Si vous vous êtes déjà entraîné.e.s avec Chloé ou Marie-Philippe, vous savez qu'elles portent une grande attention aux paroles et aux rythmes des chansons qu'elles choisissent pour leurs cours! Dans cet épisode, elles plongent dans la science de la musique à l'entraînement afin de mieux comprendre pourquoi notre énergie se renouvelle à l'écoute de notre chanson préférée, le lien existant entre la musique et la qualité d'une performance sportive et ce qui confère au son un pouvoir libérateur. Divulgâcheur : contrairement à la croyance populaire, la majorité des humains ont instinctivement le sens du rythme! Et 5-6-7-8!
 
Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui : 
- ont du mal à se motiver sans musique!; 
- souhaitent regagner spontanéité et liberté dans leur pratique de mouvement;
- s'intéressent à l'effet de la musique sur le bien-être.

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À avoir toujours les yeux en l'air, rivés sur le prochain sommet, on en vient à avoir mal au cou! Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe offrent une meilleure presse aux plateaux de vie, définies comme des périodes stables, sans croissance verticale ni amélioration soudaine. Les pieds bien ancrés dans le sol (ou allongés sur le pouf), elles font l'exercice de valoriser l'absence totale de progrès pour une période de temps, de quoi faire frissonner le monde des affaires et la culture du fitness et des diètes. 
 
Ode aux plateaux, nécessaires à la durabilité, à la bonne maîtrise de son art et à une gestion sensée de ses ressources.
 
Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui : 
- sont habité.es d'une peur de stagner; 
- ressentent une grande fatigue; 
- cherchent à solidifier leurs acquis.

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«Quand on se compare, on se console» ET «Comparison is the thief of joy» ! Chloé et Marie-Philippe analysent ces deux expressions totalement contradictoires pour faire état de notre rapport à la comparaison. Il y est question des aspects positifs et rationnels de se comparer aux autres (promis, il y en a plein!) et de la comparaison néfaste à la croissance et à l'estime personnel. La parentalité, la performance sportive, la culture et les réseaux sociaux font partie des sujets explorés pour mieux comprendre l'impact de constamment regarder chez le voisin. Une conversation empreinte d'empathie de laquelle on ressort (on l'espère) prêt à transformer sa relation à la comparaison. 
 
“Sure, compare. But compare the things that matter to the journey you’re on. The rest is noise.”

— Seth Godin

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À chaque rentrée, c'est pareil : on nous annonce en grandes pompes les tendances qui guideront nos choix vestimentaires, notre consommation culturelle et nos habitudes sportives... Et tout ça est à prendre avec un grain de sel! Chloé et Marie-Philippe joignent la parade en présentant une revue des grandes tendances dans le monde du sport et du bien-être pour 2024-2025. Au menu : l'histoire du pilates, la montée fulgurante en popularité des sports d'endurance, le Gökotta et l'arrivée plus qu'attendue d'études axées sur les femmes. 

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Apprendre à mettre ses limites est au cœur de tous les récents livres de croissance personnelle. Leur logique est facile à comprendre - en les appliquant, on répond à ses besoins, on s'affirme, mais le concept mérite d'être questionné pour mieux comprendre son impact sur nos relations interpersonnelles, maintenant délimitées par des clôtures invisibles. Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe critiquent la popularité des limites en exposant leurs conséquences sur l'exploration de nos capacités... Et valident leur importance selon le contexte! Un épisode que l'on souhaite hyper nuancé. 
 
Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 
- ressentent de l'isolement; 
- ont du mal à dire non; 
- se sentent contraints par les limites des autres; 
- ont un grand talent pour établir leurs limites!

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Elles sont de retour ! Après de courtes vacances, Chloé et Marie-Philippe réfléchissent sur leur rapport au temps. Pourquoi les étés de leurs jeunesses semblaient éternels alors que ceux d’aujourd’hui passent en un clin d’œil? Elles explorent le temps mesuré et le temps perçu de manière scientifique et philosophique et offrent quelques outils pour mieux gérer cette précieuse ressource. 
 
Cet épisode s’adresse à ceux et celles qui : 
- courent après leur queue !; 
- s’ennuient de leur temps libre; 
- cherchent le truc pour ralentir le temps.

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Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe ouvrent une conversation qu'elles souhaitent honnête et sensible sur la non-parentalité, qu'elle soit choisie ou non. Elles reviennent sur la notion de village en questionnant sa présence dans la vie des femmes sans enfant, font état de la discrimination organisationnelle envers les travailleurs n'ayant personne à aller chercher à la garderie et nous rappellent que tout le monde a bien le droit d'être fatigué.es! 
 
Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 
- cherchent leur cercle de femmes sans enfant; 
- sont à l'aise avec leur décision, ou en éternel dilemme; 
- ressentent la pression de se positionner rapidement; 
- ont l'impression de devoir accomplir de grandes choses.

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Après l'avoir mentionné dans à peu près tous les épisodes, Chloé et Marie-Philippe reçoivent enfin Antoine Duchesne, ex-cycliste professionnel, papa de Jules, mari de Chloé, apprenti charpentier-menuisier, ami passionnant et plus grand ambassadeur de L'état du jeu! En juillet 2022, Antoine a participé à son deuxième et dernier Tour de France en y offrant sa meilleure performance. À la fin de la course, il annonce à son équipe son retrait de la compétition. Mais comment choisir de se retirer au sommet ? Que se passe-t-il dans les jours suivant l'atteinte de son plus grand rêve ? Comment bâtir la suite de sa vie ? Dans une conversation honnête, il répond à toutes nos questions. 
 
Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui : 
- songent à un changement de carrière; 
- se définissent par leur travail; 
- cherchent des outils après que leur vie ait fait un 180.

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S'engager, pourquoi ça nous fait si peur? Et pourquoi certains ont tendance, au contraire, à s'engager dans un million de projets à la fois? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe se commettent (héhé) à trouver les réponses en décortiquant ce qui composent la capacité de s'engager entièrement, non seulement dans une relation ou un travail, mais dans la vie et dans les défis non-choisis aussi. 
 
Cet épisode s'adresse à ceux et celles qui : 
- font présentement face à l'adversité; 
- aimeraient trouver le courage de se commettre davantage; 
- questionnent leur peur de l'engagement; 
- souhaitent offrir une direction à leurs prochaines années.

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La poursuite insatiable du plaisir et de la satisfaction instantanée a mené à son effet inverse: l'anhédonie, soit la difficulté ou l'incapacité à ressentir du plaisir de toutes sortes. Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe font le point sur notre génération en surdose constante de dopamine et proposent des façons saines et durables d'offrir un bain moussant d'hormones du bonheur à son cerveau. Un épisode qui invite au changement et à la revalorisation de l'effort pour reconnecter avec les sentiments de bien-être et de satisfaction.  
 
Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 
- ont perdu la motivation; 
- désirent «plus», sans trop savoir «quoi»; 
- cherchent à amplifier leur tolérance au stress. 
 
Présenté en collaboration avec Nordik Recovery. 
Pour 5% de rabais: nordikrecovery.com/letatdujeu

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