L'Éveil du Masculin

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Dans cet épisode, je te partage 4 axes que je mets en place pour réguler mon système nerveux afin de ne pas me laisser tomber dans les moments difficiles.

Je te laisse découvrir l'épisode !

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Pas de formule magique ici, je te partage comment je vis mes propres seuils identitaires, et les 5 repères que je garde en tête pour les traverser même sans savoir où j'irai demain.

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Tu veux sortir des automatismes sexuels compulsifs, recalibrer ta libido et retrouver une sexualité libre et apaisée ? Rejoins la liste d'attente de Code Libido, mon programme de 6 semaines, pour recevoir en avant-première toutes les infos sur son ouverture 👉 CLIQUE ICI

Dans cet épisode, je te parle de la sexualité compulsive, notamment à travers la dépendance à la pornographie : les impacts sur le système dopaminergique, le système nerveux, la libido et cette tendance à fuir nos émotions en s'isolant dans une sexualité de soulagement.

Je reviens sur mon propre combat. Ce que ça m'a coûté dans ma relation de couple, dans mon estime de moi, dans mon rapport à moi-même et sur comment j'ai fini après des années à trouver ce qui fonctionne vraiment pour en sortir.

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En tant qu'homme, il y a cette honte qu'on cache fermement sous le tapis : pour certains la honte d'exister et d'être soi, la honte d'occuper de l'espace et de ne pas être "assez bien", la honte qui nous fait endosser le rôle du gentil gars, la honte d'avoir des addictions et de bien les cacher, la honte qui nous isole.

Dans cet épisode, je te partage de mon propre cheminement à travers la honte, comment j'apprends aujourd'hui à la traverser plutôt qu'à la fuir, et à reprendre ma place pleinement sans m'excuser d'être qui je suis.

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On me demande souvent comment j'ai lancé mon podcast L'Éveil du Masculin, et comment je fais pour trouver l'inspiration et parler en solo face à un micro 🎙️

Dans cet épisode, je te partage les 5 conseils qui m'ont permis de me lancer malgré mes résistances et un sacré syndrome du perfectionniste.

Je te partage aussi un exercice très efficace que j'ai utilisé pour m'entraîner à parler face à un micro et monter rapidement en puissance pour transmettre mes expériences dans mon podcast.

Cet exercice est valable que ce soit pour lancer un podcast ou pour prendre la parole face caméra sur les réseaux sociaux.

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Dans cet épisode, je partage 4 clés qui font la différence entre un couple qui dure et un couple qui s’arrête du jour au lendemain au-delà des hauts et des bas d’une relation. 

Parce qu’un couple solide n’est pas un couple idéal où tout roule, c’est un couple qui sait se confronter, se réparer, se renouveler et avancer comme une équipe à travers le temps ! 

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C'est souvent dans l'intimité du couple qu'on projette nos souffrances.

Soit en déversant tout sur notre partenaire en espérant inconsciemment qu'elle nous répare, soit en minimisant nos douleurs avec des "ça va" qui achète la paix mais qui ne règle en rien le mal présent en nous.

Dans cet épisode, je partage le processus par lequel je suis passé pour faire en sorte que ma santé mentale ne soit plus un frein pour moi et ma relation.

Je te laisse le découvrir !

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On passe notre temps à vouloir que tout colle au scénario idéal, à chercher l’approbation des autres et à contrôler le résultat avant même de se mettre en mouvement.

Résultat : on reste plus souvent dans notre tête que dans le chemin qui nous permet de révéler ce qui nous anime vraiment.

Et si l’action imparfaite était justement notre meilleur allié pour se foutre la paix tout en avançant dans son quotidien ?

Et si se permettre d’exprimer ce qui est en nous sans attendre de validation et en acceptant que le résultat soit parfois aléatoire était la meilleure façon de nous renouveler ?

Je te laisse le découvrir !

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On passe un temps fou à disséquer notre vie, à analyser chaque recoin de notre personne, à chercher un sens à notre existence alors que parfois la vie mérite d’être vécue pour ce qu’elle est.

Et si notre super pouvoir c’était justement de revenir au corps, de ressentir ce qui s’y passe et d’agir avec spontanéité sans détenir toutes les réponses ?

Et si on s'autorisait à avancer dans l’action imparfaite pour se laisser surprendre par la vie ?

Je te laisse le découvrir !

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T'as des objectifs sportifs et business sérieux mais tu n'arrives pas à concilier les deux sans exploser ?

Dans cet épisode, je te partage comment j'ai restructuré mon quotidien pour performer durablement dans le sport et dans le business sans tout sacrifier et sans finir cramé.

Au programme : Je te partage de A à Z comment je structure mon quotidien et mes blocs de travail, comment j'ai choisi et optimiser mon environnement, comment j’ai appris à prioriser mon travail et à construire mon sport autour, comment j’arrive aujourd’hui à m’entraîner plus qu’avant sans être cramé, et les 10 non négociables que je mets en place chaque semaine pour tenir dans la durée.

Je te partage ce qui fonctionne pour moi depuis plusieurs années, à toi ensuite de l’adapter à ton temps, tes ressources, tes objectifs et ta situation.

Je te souhaite une belle écoute !

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