Salut à toi !

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L'entraînement, c'est bien, MAIS savoir le faire intelligemment sans négliger la récupération, c'est MIEUX !

Dans le podcast précédent, nous avons abordé le problème du surentraînement : De quoi s'agit-il, quels sont les symptômes, et autres... Par conséquent, nous allons aujourd'hui poursuivre ce sujet et vous expliquer comment L'ÉVITER à travers la RÉCUPÉRATION.

Les différents type de récupération existante, quelles méthodes peuvent être utilisés et comment bien récupérer.

"Avec l'Éveil, vient la Force."

Enjoy 😉

Salut à toi !

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L'entraînement, c'est bien, MAIS savoir le faire intelligemment sans négliger la récupération, c'est MIEUX !

Dans le podcast d'aujourd'hui, on retourne sur un sujet un peu plus sportif avec le SURENTRAÎNEMENT, beaucoup de sportives et de sportif y sont confrontés.

On a donc décider d'en discuter à travers la logique de base de l'entraînement, quels sont les symptômes et comment les éviter, les prévenir sans pour autant trop s'écouter et s'entraîner comme il faut.

"Avec l'Éveil, vient la Force."

Enjoy 😉

Salut à toi !

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Avec l'essor des Réseaux Sociaux et des sites internet comme YouTube ouverts a tous, facile d'accès et donnant la possibilité à n'importe quelle personne de partagés ses opinions, son point de vue et autres, une nouvelle "profession" est apparu, celle des INFLUENCEUR.

De nos jours, ils sont de plus en plus visibles et nombreux dans beaucoup de domaines (Beauté, Sport, Divertissement) avec des rôles et des fonctions multiples, notamment celui du MARKETING et de la COMMUNICATION.

Cependant cela ne serait-il pas un problème ?

Nous répondons à cette question dans ce nouveau podcast de manière énervé surtout pour Quentin F. 😂

"Avec l'Éveil, vient la Force."

Enjoy 😉

Salut à toi !

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De nos jours, on compte une explosion du nombre de personnes se mettant au fitness, par conséquent beaucoup de marques dans le fitness se développe et vendent toute sorte d'articles.

Cependant, sont-ils tous pertinents ?

Ce nouveau podcast est là pour t'éclairer sur ce qui est nécessaire d'avoir ou pas, détruire tous les gadgets futiles du monde du fitness et te donner les choses réellement nécessaires pour TA PRATIQUE, TA SANTÉ et pour atteindre TES OBJECTIFS.

"Avec l'Éveil, vient la Force."

Enjoy 😉

Salut à toi !

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Dans ce 10e épisode de "L'Éveil & La Force", nous allons mettre de côté le sport et aborder un sujet plus social puisque nous allons parler des normes sociales et des interactions entre êtres humains. En effet, l'humain est quelque chose de social par nature et dépend de son environnement.

C'est pourquoi, dans un premier temps, nous parlerons de la sociabilisation de l'enfant pour en venir à celle de l'adulte et mettre en valeur la notion de groupe et de normes qui évolue au fil du temps et des ambitions de chacun, ainsi que les interactions entre groupes d'humains avec des normes différentes.

"Avec l'Éveil, vient la Force."

Enjoy 😉

Salut à toi !

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Au programme, aujourd'hui, suite à l'épisode précédent concernant la nutrition, nous accueillons notre 1re invitée, Poppy Evenden.

"Avec l'Éveil, vient la Force."

Enjoy 😉

Salut à toi !

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De nos jours, beaucoup de préjugés et d'idées fausses circulent à propos de la nutrition, entre diététiciens dépassés, régime miracle et autres.

Ce nouveau podcast est là pour t'éclairer sur ce que devrait vraiment être le milieu de la nutrition, quelle place devrions nous lui réserver.

Nous allons discuter et détruire les mythes et les conseils les plus répandus, te donner quelques astuces pour perdre du poids efficacement, intelligemment et par conséquent à reconnaître ce qui est vrai et faux !

"Avec l'Éveil, vient la Force."

Enjoy 😉

Salut à toi !

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Dans ce nouveau podcast, nous allons discuter et t'exposer notre vision sur l'utilité des Réseaux Sociaux. De leurs arrivés avec une utilité sociale, jusqu'à aujourd'hui, où ils sont un rôle social, mais surtout de divertissement.

Par conséquent, est-il bon aujourd'hui d'y être et quel rôle peuvent-ils jouer pour les Entreprises ?

On y répond dans ce nouveau podcast.

"Avec l'Éveil, vient la Force."

Enjoy 😉

Salut à toi !

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Depuis que nous avons terminé nos études, nous avons évolué, nous nous sommes fait nos propres avis suite à nos pratiques sportives et professionnelles. 

Cette évolution de notre vision, s'est aussi faite vis-à-vis des diplômes et des formations dans le domaine sportif, entre les diplômes universitaires et professionnels : Lesquels sont vraiment efficace, nous forment-ils réellement à être des éducateurs sportifs, des coachs et à faire la différence sur le marché du travail ? Est-ce qu'il faut à tout prix se former suite au diplôme ? 

Toutes ces questions, on y répond dans ce nouveau podcast.

"Avec l'Éveil, vient la Force."

Enjoy 😉

Salut à toi !

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Aujourd'hui, on discute Morpho-Anatomie, malédiction pour certains, bénédiction pour d'autres, on t'explique notre vision sur cette dernière.

Plus précisément, nous aborderons ce sujet aux travers de nos idées, de nos pratiques personnelles (Haltérophilie, Musculation, CrossFit) et celles de nos adhérentes et adhérents afin de savoir si la morpho-anatomie est vraiment quelque chose de limitant dans la pratique sportive, devons-nous vivre et pratiquer une activité sportive en fonction d'elle ? 

On t'explique tout dans ce nouveau podcast.

"Avec l'Éveil, vient la Force."

Enjoy 😉