Você já se encontrou em uma situação onde tudo corria bem e, do nada, algo praticamente irrelevante mudou completamente seu humor?

O café que respinga na sua camiseta, uma fechada no trânsito, a fila no caixa do supermercado...

Confissão: meses atrás problema com o ar condicionado do carro... Rafa me sinalizou sobre o stress desnecessário.

Acredite em mim, eu sei que é mais fácil falar do que fazer, mas a maneira mais rápida de fazer com que algo pare de te perturbar é parar de reclamar sobre ela.

Quando reclamamos de algo, potencializamos a situação.

Direcionamos a atenção para aquilo, fazendo com que se torne maior do que deveria.

Você já se pegou pensando: “eu só preciso de... e minha vida será infinitamente melhor”?

Saiba que você não está sozinho! Todos passamos por isso. Mas a verdade, por mais dolorida que seja é: se não conseguimos ser felizes com o que temos, dificilmente a aquisição de qualquer outra coisa nos tornará mais plenos e satisfeitos.

Imagino que você saiba disso. O problema é superar essa crença no momento que estamos ansiosos e na urgência de comprar algo.

A pergunta que sempre nos vem a cabeça é: como parar esse ciclo de querer sempre mais e nos sentir genuinamente felizes com o que temos?

Minha experiência como consultora de estilo pessoal já me fez presenciar inúmeras razões pelas quais as pessoas tem dificuldade em desapegar de itens que não usam, impedindo-as de ter um guarda-roupas enxuto contendo apenas peças que despertem bem-estar ao serem vestidas.

Entender o motivo que te mantém apegada àquele determinado item pode ser um facilitador na hora da tomada de decisão, tornando mais fácil a liberação de determinados bloqueios.

O Efeito Diderot foi descrito pela primeira vez no século 18 pelo filósofo Denis Diderot e consiste em um efeito espiral de consumismo, isto é quando compramos determinado item que, por sua vez, nos leva a fazer outras compras por impulso.

Preocupado com gastos que ele considerava desnecessários Diderot começou a estudar esse comportamento; mais tarde, seu trabalho foi ampliado pelo antropólogo Grant McCracken no final do século 20.

Entre as descobertas mais importantes de ambos estava o fato de que os objetos que possuímos têm uma relação direta com a nossa identidade. Assim, nossas posses e o que pensamos delas influenciam diretamente em nossa autoestima.

Tanto Diderot quanto McCracken chegaram à conclusão que quando compramos e aumentamos nossas posses, a dissonância que pode ocorrer se ela for muito diferente do restante do que já temos em termos de linguagem e qualidade pode nos fazer sentir muito desconfortáveis.

Por isso, em muitas ocasiões, tenderemos a adquirir coisas novas que estejam mais de acordo com a primeira coisa que compramos.

Ouça e entenda!

Num primeiro momento é natural as pessoas se sentirem angustiadas quando pensam nas mudanças que terão que fazer para viver uma vida focada na leveza do essencial. Fazer aquela limpa nos armários, rever hábitos, colocar as finanças em ordem para ai então começar a viver a vida que tanto desejamos.

Essas mudanças externas são apenas uma parte do quebra-cabeças. O segredo para simplificar a vida é, antes de mais nada, aprender a pensar diferente.

Quando desenvolvemos nossa mentalidade para viver com mais leveza, as mudanças passam a acontecer de dentro para fora.

E isso é fundamental, pois se não mudamos nossos pensamentos e crenças todas as mudanças acabam sendo muito superficiais e não se perpetuarão à longo prazo.

Quero dividir através desse episódio alguns pontos de vista que te ajudarão nessa jornada.

Estar sempre ocupado não é sinônimo de produtividade, sucesso ou riqueza! Foque em seus objetivos e faça bem o que te faz bem! Isso é viver com leveza! Isso é viver a leveza do essencial!

Se você não se sente feliz com o que você possui hoje, não há nada que você queira adquirir que possa mudar isso.

Há alguns anos atrás levei esse tema para minha terapeuta, falando sobre a necessidade que criamos e do como elaboramos em cima dela para nos convencer que precisamos comprar determinado item.

No universo feminino acredito que isso seja ainda mais potente.

Sabe aquela blusa que quase nunca uso?! Então... Ia ficar incrível com uma saia nova! E se eu tivesse um sapato que arrematasse o look, então...

Com isso nossas mentes se mantem inquietas, cheias de listas contendo itens que precisamos para deixar nosso visual - e quiçá nossas vidas, melhores.

Refletir sobre alguns aspectos e tomar decisões conscientes, ainda que pautadas em sensações e sentimentos, faz toda a diferença!

Você já reparou como a sociedade moderna estimula muito o consumo e acaba associando nossa capacidade de ser feliz com base no que possuímos?

Vivemos em um mundo que constantemente nos encoraja a comprar mais e mais em nome da felicidade.

Mas será mesmo que a plenitude pode ser encontrada na próxima aquisição?

Eu sinceramente não acredito nisso.

Essa fala é um convite à reflexão!

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Muitos de nós passamos o ano de 2020 reflexivos sobre nossos pertences e com uma necessidade enorme de desapegar do que não fazia mais sentido em nossas vidas, organizando nossas coisas e consequentemente alguns sentimentos dentro de nossos corações.

Acredito que o início do ano propicia essa motivação.

Sou o tipo pessoa que reflete constantemente sobre a necessidade, vontade e utilidade de tudo o que possuo, mas ultimamente essas reflexões vem se tornando cada vez mais intensas.

Mesmo tendo pouco em termos de quantidade, ainda me pego no movimento de eliminar o excesso.

Busco sempre direcionar meu olhar para os acertos de compra, tanto pessoalmente quanto profissionalmente.

Por isso, minha abordagem ao construir um core closet é direcionada para avaliarmos nossos gostos, preferências e necessidades para (re)comprarmos as peças em nosso guarda-roupas.

Escute e se permita redirecionar seu olhar para abundância e viver a leveza do essencial.

Recebo através do meu perfil no Instagram muitas mensagens de pessoas que buscam viver uma vida com menos.

Quando falo sobre a leveza do essencial não me refiro apenas ao aspecto material.

Ainda que ele seja talvez o primeiro estímulo para uma vida mais equilibrada em todos os aspectos.

Alguns benefícios são facilmente percebidos à medida que nos libertamos do excesso, outros acabam sendo mais sutis, mas mesmo assim não menos impactantes.

Para quem ainda não vive esse estilo de vida o que estou falando pode parecer muito subjetivo, por isso quis fazer esse podcast para que você tenha um entendimento claro do porquê vale a pena adotar uma vida focada na leveza do essencial.

Escute e se permita viver a leveza do essencial!