就拿我們喝冰為例吧，很多人都有這個經驗，當我們在吃冰，或喝冰水的時候，如果喝的很急，常常會造成額頭或臉側面的一條經的抽痛，這個區域可以從額頭，額角、到太陽穴的部位出現疼痛。從中醫的觀點來看，那條疼痛的區域就是胃經脈的循行路徑，也就是水太冰喝的太急的時候會傷到胃，因為額頭上的疼痛 是順著一條胃經脈的脈絡在走的，而胃的經絡分布的位置就是額角兩側從頭到腳，走著正面左右對稱的經脈。如果在這條經絡的額頭部出現疼痛，在中醫看來就會認定是胃的受寒或胃部疾病，因此，我們可以用胃經脈在腿部的穴位進行針灸，靠著經絡的聯繫就可以治好頭痛的問題。

今天來跟大家談談「亞健康」到底什麼是亞健康？現在我們常聽到亞健康這三個字，亞就是次的意思，顧名思義也就是沒那麼健康，但又還不至於到生病的地步。當然亞健康這個概念，越來越多的出現在我們的生活當中。你感覺自己最近好虛，特別累，白天昏昏的，精神不集中，晚上又睡不好，吃東西也不是很有食慾，也沒什麼明顯的病痛，去醫院檢查，各項指標也都在正常範圍內。那到底在醫學上有沒有什麼嚴格的定義亞健康呢？

中國從道家以來的核心思想就是中庸，講究的就是一個不偏不倚。很多人也是這樣理解中庸之道是一種平衡。自然界講究生態平衡，爲人處事方面，過與不及都不好。而我們人體內部，也是一個講究平衡，就像我們人體的內分泌系統，荷爾蒙，靠的就是體內不同的時間點分泌的各種激素，彼此是協同運作，也協同的組織器官的作用。整個人體的荷爾蒙就像一首交響樂，協同運作和諧才奏出優美的樂聲。

近年來醫學科技的發達，疾病可以做到防範為然，雖然我們的人均壽命在延長的，可以說現在的年輕人大多數，都有機會活到百歲。但仍不可忽視像三高等慢性病卻有年輕化的趨勢，特別是中、青年猝死率也在增加中， 這些英年早逝都爲我們敲響了警鐘，

如果把人體比喻成一部機器，當它的某些部位或者零件被破壞或是損害的時候，它是可以自動調整各種功能，對受到損害的部位或零件進行修復，就像電腦的診斷系統和自我修復系統一樣。這也是人體最神奇的自癒力。

生不老不只是古代的帝王，用各種求仙問道，甚至連中國最早的火藥的起源都與長生不老的煉丹術有關。然而過去了千年，長生不老至今仍是我們一直追尋的目標。

老子《道德經》中說一陰一陽之謂道，在中醫裡面也是將一個事物的兩面分陰陽，用以解釋彼此的對立統一，互根互用的基礎，例如：寒熱，日夜，寒是陰，熱是陽，日是陽，夜是陰，這些在日常生活中我們都很容易理解。中醫裡的陰陽呢？一般物質的部分就是陰，能量的部分就是陽。像人體的生命之本，氣與血，氣為陽，血為陰。

講到先天之氣和後天之氣，就不得不提中醫自古就強調氣的功法，又叫”練功”。練功在中醫體系裡流傳久遠，也佔有相當重要的地位。這些練功也特別重視先天之氣和後天之氣的鍛煉。

繼上一期跟大家談到氣是我們身體的主宰，今天就來跟大家介紹氣裡面很重要的一股後天之氣-宗氣，宗，這個字在中文裡面幾個含意，有「宗旨」，也就是中心思想的意思，例如像：開宗明義，萬變不離其宗。又例如，中國人常講的列祖列宗。也有用在事物上的，用來指代”大”的意思，例如：大宗郵件，大宗款項。

氣，是我們身體的主宰。它無形無影，卻掌控著我們的健康與生命。無論是推動血液循環，還是調節身體溫度，氣的作用無處不在。元氣充沛，則體健身強；元氣虛弱，則百病叢生。讓我們一起探索這看不見的力量，從內養正氣，迎來身心的和諧與健康。