李淳廉中医芳疗淳萃新观点

每年刚跨完年至农历年间，朋友圈里面总是充满了各种祝贺词，人人都期望自己鸿运当头，但你知道吗？好运也是有一定的物质基础的喔！当好运来临之时，因为大自然的气场与个人磁场，都会影响着你的气血的运行，总会在你的身体上或心境上发生些改变，以下五种观测法供您参考。

一、观气色

人体有十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍。五脏六腑的精气皆上汇于头面部，肝开窍于眼，其华在爪；心开窍于舌，其华在面；脾开窍于口，其华在唇；肺开窍于鼻，其华在皮毛，肾开窍于耳，其华在发。所以外观的神态及光华，最能反映脏腑的气息... 如果开始发现自己起床后，面色透出自然的红润、光泽外露、皮肤状况变好，精气神俱佳，随便穿一件以前不起眼的衣服，也能透出精神抖擞的气势，这就预示你要交好运啦！

二、观五官与体态

如果一段时间发现你的脸型慢慢变圆，两颊颧肉上扬，耳垂慢慢增大增厚，身体有明显出发福迹象，特别是小腹明显，女性也会有胸部变大的迹象，这也是你转好运的征兆，因为人的一生从木走向土，大约在中年期间开始发福，在五行当中土代表着君主，代表着有了自己的根据地，可以开始自己作主，性格沉稳大气，此时懂得圆融，好好把握机会，将会遇见人生的大丰收。但这个时候可千万要控制你的体重，一不留神就容易吃成大胖子，等到想减肥的时候可没那么容易了。

三、观心情

心情是受自身磁场和外界环境气场相作用的结果，当你心情憋屈、郁闷、烦躁的时候，总是抱怨、发脾气，甚至冲动，你的运气就不好；当你心情特别开心、高兴，待人特别和谐，人和人特别融洽，欢声笑语的时间多了，这基本就可以判断是你好运的征兆，可以宽心前行，做事基本上都阻力很小，事事顺利。

四、观行为

外在表现，越来越敢于表现自己，从过去的内向羞涩，转而主动与人交流，不但不会感觉紧张而且很享受那种积极行动后的自信，人也变得乐观开朗，做事也特别慷慨大方，比之前有人缘，甚至连异性缘都非常好，同时对别人的不良习惯及言语也能包容了。

五、观外应

一阵子感觉外界的人和事有很多巧合，比如开车出门总是能轻易的找到刚好的停车位。或是自己身上总发生些巧合的好事。

如果还没有上述这些征兆，别着急，先从改变自己的心态做起，心态好，人的气就会顺，气顺了，好运自然来。 

第一：学会让自己安静，把思维沉静下来，用具有沉静审视内观的檀香静心系列精油，帮助你，学会静心。

第二：尽量帮助你能帮助的人，那样你就能从帮助别人得到由外而内的快乐，多帮助他人，也就是善待自己，更是一种减压的方式。

第三：遇到心情烦躁的时候，不妨听一点舒缓的音乐，闭眼，用一些，如：熏衣草、佛手柑等植物精油的香气，协助你转移情绪，或工作时，辅以一些，如：清新优活，迷迭香，柠檬等精油，在环境中扩香，让情绪获得更积极的力量，心情不知不觉就好了。

第四：
练习冥想，也就是用第三者的眼光审视自己和周遭的关系，把关注别的人眼睛拉回来多看看自己，别跟别人去比较，不羡慕别人，寸有所长尺有所短，认定了自己的方向，就分割成一个一个短期小目标，变成具体可执行的方案，全力以赴。

第五：有时间多读书，多吸收些精神粮食，让自己的脑袋不空转。杨绛先生曾说过：「现代人的烦恼就是来自于想得太多，读书太少...」多读点书你会发现，让自己的头脑充实也是一种减压的方式。知识的累积虽是一步一脚印，但是有一天你一定会看到，知识就是力量，如古人常说的，命运好坏的决定来自于：「一命、二运、三风水、四积阴德、五读书」，在我看来，读书对现代人来说应该是排在第一，因为读书往往能在你人生重要的拐点，带给你腾飞的契机。

第六：不论在任何条件下，不能看不起自己，不要自怨自艾，自黑自卑，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，而且要相信一句话：「如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你」，努力去活成自己想要的样子！

第七：珍惜身边的人，伦语里面，子夏问孝于孔子，子曰：「色难」。确实，我们常常因为亲近而轻谩，我们在与父母及亲人相处最难的不是伺奉，也不是顺从，而是要能不摆脸色，不说讽刺伤害人的话。对亲人、熟人不要去失去了分寸，哪怕是遇到你不喜欢的人，也不要有意伤害别人。这不仅是让自己心情好，也给自己留条路，因为现在让你爱搭不理的人，未来有可能会让你高攀不起。

第八：学会换位思考，只有用真心去面对你的生活，遇到烦心事，学会哄自己开心，让自己坚强、自信，不计较得失，用心对待每一个跟你相处的人，这样你身边的朋友多了，遇事有贵人帮助，你的人生会更精彩。

今天的「相由心生、貌由运转，原来是真的？」就为您分享到这边，我是李淳廉，愿你存好心，说好话，做好事，就能行好运，老天自然会以美貌回报你！最后祝我的朋友们都能快乐的过好每一天！2020李淳廉依然在「淳萃新观点」与你相伴，每周给您一点关于养生，精油经络的新观点。

【中医芳疗权威-李淳廉博士】
集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「中医芳疗专家」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。现任：
「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。
CAREIN香草精油学苑创办人
IIME国际香草精油经络学会理事长台北市生技公会常务监事NAHA美国整体芳疗协会授证机构负责人 

大家好，我是李淳廉，欢迎来到「淳萃新观点」，今年又将接近尾声了，再过几天，大家又都老了一岁，明年我们人口中大于六十五岁的老年人群中又多了一批新老人了，「老龄化」是这些年不断被提及的字眼，由于生活条件的提升，人的寿命越来越延长，相对之下新生人口赶不上老化的人口，这个趋势在许多已开发的国家已经持续了好几年，虽然许多国家都祭出了鼓励生育对策，但我们都感受到这股老化的趋势，在未来几十年还将继续…….。

问题是，这个「老龄化」趋势，对你我又意味着什么？1.     意味着你身上所有器官都必须延长它的保用年限，不然离死还远，太早就不堪使用，你只能躺在病床上等死。2.     意味着你这张脸还要多卖好几年，皮肤的管理要做得最好一点，不然就无法帮你撑住场面了3.     意味着，你别想着退休后抱着退休金安享晚年，因为你的老年没完没了，你六十五岁时觉得自己老了…，到八九十岁感慨，当年六十五时如果怎么…怎么….，现在还有大好晚年可期待。

所以在岁末年终，当大家都在急于求好运的时候，告诉您几个命运将在好转的铁律，有了以下几种迹象，你肯定是走在越来越好的路上的。

一、做好时间管理

二、找准了前进方向

三、懂得照顾自己

四、对生活中的人和事更加包容

五、有一两样自己的爱好

六、有一两个要好的朋友

七、不再过分攀比

你会发现让生活越来越好的，不会是某个瞬间，而是蛰伏在平淡中的每一个日常。很多人喜欢在岁末年终时，喜欢去卜流年算吉凶，但我还是会劝大家：「真的，不要去算命」。因为没有人能从统计数据就判断出你的未来，不要被别人的预言，框限了你的可能。命是每一个当下，一步一步走出来的，再坎坷的路，撑过了，都是养份；而一帆风顺的人生，也只会养出活白痴。吉凶在你手中，祸福在你口中，只要想到就立刻去做，宁可后悔也不要遗憾。

今天的「有了这七种迹象表示未来的你会越来越好」就为您分享到这边，我是李淳廉，愿你2020年的生活越来越好，2020李淳廉依然在「淳萃新观点」与你相伴，每周给您一点关于养生，精油经络的新观点。

【中医芳疗权威-李淳廉博士】

集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「中医芳疗专家」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。

现任：

「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。

CAREIN香草精油学苑创办人

IIME国际香草精油经络学会理事长

台北市生技公会常务监事

NAHA美国整体芳疗协会授证机构负责人 

不知道你身边有没有这样的人？起码在我多年的VIP脉诊的个案里面，就经常碰到这样的案例：「一点点不舒服，说得自己全身都是病，而且还形容的像是积劳成疾，结果仔细探询，发现也不是有多么劳心劳力的工作，相反的可能还是个闲闲没事的家庭主妇，请她去医院做检查，她会回你一句，她早检查过了，没用的，医院检查都正常......，经常叨念着自己这里不舒服，那里也不舒服，一点点小事，就会脑袋里思来想去的反复个不停。」

琪琪，四十多岁，是个家庭主妇，老公疼，子女乖巧，在外人眼里，是个人人称羡的好命女，可是她总觉得自己好累，平常要整理家务，准备三餐，子女的课业要叮着，老公的健康要管好，还要维系与公婆姑嫂间的关系，每天都在这些琐碎事情中周旋，而自己也想去找份工作，好让自己有点生活重心，但自己稍微一动就会喘，经常的提不起劲，什么东西也都记不住，每天想着子女的教养、婆媳关系间沟通的细节，以及如何搞好夫妻感情，每件事情都让她在脑中反复思来想去，如果再加上工作哪可不是要绞尽脑汁了。

像琪琪这样敏感多思，还会翻来覆去的想个不停，明明是个闲人，却搞得自己心事重重，一点点小事都可以在脑袋里浮想联翩，为还没发生的事情都可以紧张焦虑个好几天，经常陷入过度担忧，动不动就腹泻，被风一吹就头痛，像个病家子，她每次一跟老公讲，她老公就数落她，说她的问题就是太懒了…..

你或许也发现了，越是那些弱不经风，仙气飘飘的女性，生性就越是敏感纤细，很注重细节，往好处想是细腻贴心，但麻烦的是容易自寻烦恼。琪琪在经过我的脉诊和辩证，她是属于脾气不足，与肾虚失固。头脑的思考负担特别重，一点点小事或人际关系都可以让她反复的思前想后。

我给她的建议是......

【中医芳疗权威-李淳廉博士】
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IIME国际香草精油经络学会理事长台北市生技公会副秘书长NAHA美国整体芳疗协会授证机构负责人 

最近发现一个普遍的现象，有了手机以后，所有的视听娱乐、购物、教育、交友都成了分分钟的（手）指上功夫，跟手机是越来越形影不离了，连带着生活节奏也备受影响，大家都越来越晚睡了，而这个晚睡并不因为事情多，也不是烦恼多的睡不着，而是舍不得睡，网络上有句话说：「妈熬的不是夜....是自由，一天中也唯有夜深才会人静，真的舍不得睡」。 

会员子婷，她因为从事编辑采访的工作，晚睡是家常便饭，刚开始是夜晚头脑清醒好创作，但日久就越到夜阑人静越是肠枯思竭，越是截稿在即，越是想办法拖延，想想自己高中那时候，上知天文下知地理，头脑好用的不得了，一坐在计算机前批哩啪啦的文思泉涌。而今才工作了几年，对自己的能力是越来越怀疑，趴在计算机前一坐就是一整天，脑子每天昏昏沉沉、一片空白的，晚睡晚起，日夜颠倒，工作越来越疲惫，子婷沮丧的说：「别人的人生是难得胡涂，我的人生是难得清醒啊....」 

经过我的脉诊和辩证，发现子婷有明显的脾湿问题，因为湿气重浊，缠绵反复，导致水湿内停，湿聚中焦，加上晚睡血虚生火，久了湿聚成痰，虚火内生，人会变得容易懒懒，困倦，疲劳又得不到抒发，进而影响到大脑的思考与记忆。 

关于记忆这个课题，我们在很多专题中都提到，现在人因为生活压力大，烦恼、焦虑、失眠，这些负面的情绪及生活节奏，都在耗弱我们的脑细胞，由于经常失眠，大脑因得不到适度的休息与新陈代谢，一定会累积些代谢不掉的蛋白结晶在脑神经回路，阻碍了神经细胞的活跃，进而产生头昏脑顿、头痛，日子久了就影响记忆与思考等的脑活动力。

中医里面说的「夜卧血归于肝」，而肝脏在人体内是负责藏血和疏泻的器官，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息。才能在寅时的时候换一天新鲜的气血，这样周而复始的新陈代谢，你以为只是养身体吗？其实更关系到你的大脑，如果肝得不到休息，肝火就会上升，克制脾土，造成脾气无法升清，而脾主思，当脾气无法升清的时候，就会造成头脑混沌，记忆减退。

我们该怎么办？

平常在睡前或两餐之可以使用暖腹神气按摩油，搭配暖暖石，按摩在腹部的三个穴区，就是肾经脉上的「肓俞」、及胃经脉上的「太乙」至「天枢」穴区，帮助暖脾胃，排除脾胃湿浊之气。

针对身体两侧从肩膀至小腿外侧，这部分的胆经脉可以使用柴胡按摩油搭配暖暖石的按摩，可以帮助我们疏肝理气。

另外，针对强化记忆，帮助脑部活化，也要来大家一个下锚的方法。嗅觉在我们的感觉系统当中，可以说是一种非常特殊的存在，大脑结构中有一个地方叫做丘脑。它是感觉信号的中转站，所有感官接收到的信息，包括视觉，听觉等等，都要经由丘脑传递到不同的大脑皮层，但是嗅觉，它可以不需要通过丘脑，直接到达嗅觉皮层。此时，利用具有高活性天然植物细胞所带有的化学传递物质的植物精油，就具有这样的激励脑神经细胞活化的作用了，例如：经过实证效果最好的如:迷迭香、柠檬、薄荷以及清新优活配方纯精油等都可以促进短期记忆，及增进脑细胞的活动力。

此外，气味是带有记忆的，当芳香分子与嗅觉皮层受体接触时，你大脑的神经突触已经在发挥作用了，通俗的来说，这个发生过程是这样的：当你学习时，你的大脑正在接收讯息，若此时你能，安排一款精油，并且设定短时间工作的目标，例如：当你在考前，或是要截稿前时间紧迫，你选定一款，对你特别激励且有感的精油，自我设定时间区段，然后自我评估其记忆或执行的效能，并且将此成功达标的效能与该气味做记忆的链接。下次当在做报告或考试来临时，你一边研读，一边使用同一种精油，这个效能就会在你每一次的呼吸间不知不觉，就唤起了，甚至也连结了你先前学习的记忆，使你联想起学过的东西。

这个方法你可以用在生活的方方面面，包括我们经常出现的大脑短路情况，例如：很多人都有这种经验，你本来想起一件事情，却一溜烟地不知去向。当你坐在电视机前观赏机智抢答节目时，你可能大声地说出答案。但如果你真的到摄影棚参加比赛，面对摄影机、灯光和荧光幕前上百万的观赏，原本呼之欲出的答案突然溜掉了，你的脑海中突然一片空白！

简单的说，精油无法帮助你记忆你不知道的事，但它可帮助你在知识和记忆之间搭起桥梁，使你想起已知的事情。精油的这项好处，可能在关键时刻里，决定了过关或遭淘汰，使学生考试及格或不及格。你也可以用任何精油来与学习的科目作串连，唤起记忆。这个方法是不是很棒呢？

【中医芳疗权威-李淳廉博士】

集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「中医芳疗专家」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。

现任：

「精油扩香及应用配方研究」计划主持人

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IIME国际香草精油经络学会理事长

台北市生技公会副

NAHA美国整体芳疗协会授证机构负责人

最近又疯狂的接到许多关于精油可不可以吃的问题，首先我跟大家说明一下，这个问题不是今天才有的，而且几乎每隔一阵子我就被大家逼着回答这个问题。 

大约在十年前某位女明星在某个美容的谈话节目里面说：『我就是吃这个玫瑰精油，让我的脸冻龄的...』，瞬间造成玫瑰精油、玫瑰纯露的疯狂大抢购，每个女人听了之后都非追着老公讨要玫瑰精油，彷佛看到了青春救星。

这样的开头，我想你已经知道了，我一再重申的『精油不可以吃，精油不可以吃，精油不可以吃』，重要的事情要说三遍。而每次只要这类问题一出来，我就知道又是某直销品牌在疯狂倒货了，果不其然，最近这类直销模式又卷土重来了，不只是造成市场的混乱，更是灾难，为什么这么说呢？因为直销商心里都是这样想的：『如果每个用精油的人都是这个几滴，那个几滴，我要卖到什么时候啊？干脆豪迈一点，教大家拿去吃吧！要不就是把精油直接倒在身上抹吧！还稀释什么呢？反正也没人吃死了，也没人抹出人命』 那些利字当头的奸商就是这个心态，完全罔顾人命。

讲到精油，还是必须先正名，到底「何谓精油？」我想有看过我的书的朋友们一定会发现，我在每一本书的前言，都交代着我对该书中精油的正名，以及我们康茵生技在这个领域，如何实事求是地从实验室的质量成分分析，到实证临床，一直到拿到配方专利，绝不容许丝毫的弄虚作假。自己走上这条芳疗路，一开始也是为了打击挂羊头卖狗肉的勾当，一般人轻飘飘的一句「精油不过是闻闻香」，我却用一辈子的生命来捍卫。

有人问我，就算该精油是纯天然的，还是不能直接或者间接服用吗?

虽然说只要是植物萃取的精油，就算所有制程中无添加任何化学添加物，就是纯天然精油；而天然的精油来自植物细胞的油囊腺中，是一种具有挥发性、油溶性的有机化合物，在植物体内精油也扮演着免疫系统的角色，也就是说它是植物的防御修复之用，因为特殊的气味可以驱赶蚊虫、防病、修复，用在人体亦然。即便如此萃取出来的精油，仍然具有很多未知的衍生物在其中，目前能被GC/MS检测出的已经有上千种成分，仍有许多未知图谱，在化学成分中未被证实是否有具有毒性的物质存在，这就替精油埋下了不可控的因子。

有的农家认为自家提炼的精油，纯天然无毒，号称把精油滴入水中，就可直接饮用；或是把精油滴在口中，就可以更彻底的吸收。此举如果少量自然不会有什么影响，也很容易被代谢，最多是舌头、咽喉感觉有些刺激感，但是，仍不要轻忽精油一滴的含量，可是代表了一整片草原的草株了，并不是如你吃蔬菜吃果汁一般。它所含的挥发性有机化合物，浓度可能过度刺激您的黏膜组织，也可能会对您的肝脏造成一定程度的刺激。所以千万别以为「纯天然」就等于「可以吃」。

关于口服精油的几个迷思，为您释疑：

1. 精油的效果不是吃出来的 

中国人爱进补，总会犯个迷思，所有好的，有疗效的，都一定要拿来吃吃看。其实精油本身是一种具有挥发性的有机化合物，具有很好的嗅觉刺激，可以直接影响到我们的脑神经系统，也刺激交感与副交感神经，稀释后透过按摩，可以软化肌肉，疏通经络，对身体有很好的激励作用，也可以提升基础代谢率，但精油的存在跟提取，从来就不是被当作食品的范畴。

2. 精油在人体的吸收本来就不需要透过消化系统
精油进入人体，一个从嗅觉，刺激大脑神经系统，产生情绪的舒压与释放。另一个是进入呼吸道，对上呼吸道及下呼吸道可以产生抗菌防护的作用。另外，精油对皮肤来说具有高渗透性，可以轻易的渗透角质，我们将精油稀释及搭配基底油，用于皮肤的按摩涂抹，可以修护及抗菌，也可藉由其皮下热身的效益，达到通经活络。这些都不需要透过口服，也不需要，经过食道及胃黏膜的刺激去进入消化系统。

3. 能吃的精油就是真的吗？
还记得我在2015年的受邀第一届的洛阳芳香展中去演讲，其中看到来自法国的一个品牌，找来了一位法国人，就是该品牌的发言人，从头到尾用法语跟与会的人讲着精油的功效，旁边就是一位中国的翻译，这位号称是专家的法国人说：「要知道哪家品牌的精油好，就问他们的精油可不可以吃就知道了」可见不是中国商人黑心，外国人也有黑心的，只是包裹着一层洋人外衣，大家就分不清了。

上述如果你有认真理解我所说的每一个关键点，就可以轻易判别了，不是纯的东西就代表无毒，就代表适合拿来吃。我们常吃的饮料，茶叶，蛋糕，饼干，如果你仔细看一下标示说明，不少食品都是含有食用香料与色素的。这些是单一合成，只有香味而没有任何有机化合物，在一定比例下是被规范且允许的食品添加物，并符合食品的管理规范，虽不天然但是对人体无太大的影响；也就是说不是天然都可以吃，不是不天然的就不可以吃，完全是看他是否符合食品的规范及生产流程，如果是合成剂型，已经采用食品的模式生产流程的成为一种口服锭、口含胶囊等，天然精油经过剂型改造，剂量限制成为食品，仍然是符合食品规范的就可以吃，所以不是看它的原始状态与否。百分之百的精油，因为有太多的天然复合物及衍生物，是否都是安全还有很多未被证实的，所以天然的精油，浓度高，刺激度大，冒然拿来吃，鼓吹兑水喝，都是不合法也不安全的。

【中医芳疗专家-李淳廉博士】

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很多人以为只有中年大叔大婶，或是身材中广肥胖的人群，才会有高血压的问题？很多人以为高血压一定有明显的症状，一旦自己罹患高血压，怎么可能不知道？

其实，根据这几年的临床数据发现高血压跟遗传、肥胖、饮食习惯及情绪压力、社会环境压力都有关系的，而且有逐渐年轻化的趋势。当有了这些主因，再加上气温的骤降，都会使高血压的症状提早到来而不自知！我们就常看到冬天里一个寒流来袭，突然洗个澡出来就暴毙的或是熬个夜就过劳死的案例层出不穷。

上周某商会的女会长来做脉诊，还没进门就先听到她热情清亮的嗓音跟每位同仁打招呼，身材虽然有些丰腴，看上去还是一位大气豪迈的女强人，一进门就看到她两颊红通通，在为她量血压之后发现居然高达200/120mmhg。当我们重复几次的测量，发现血压也有190/100mmhg，这个血压明显高出正常值的140/90mmhg，而她自认从小就是个健康宝宝，除了感冒以外，从没生过什么病的，怎么会突然高血压呢？她一脸怀疑的问：「我都没有什么症状，为什么量起来血压会那么高？」

相信很多高血压的患者，第一次量到自己有高血压都有一样的疑惑，因为大部分的高血压，都是没有症状的，等到有症状，通常已经有高血压好几年了。 而实际上，我们常讲的，当你觉得经常感觉头痛，后颈部紧紧的，很可能同时也造成眼睛、大脑、心、肾、大血管的损害而引起，例如可能同时还出现：视力模糊、严重头痛、神智不清、发生癫痫、肢体无力或麻木、恶心、呕吐、大量出汗、胸痛、呼吸困难、心律不整、血尿、少尿或无尿、耳鸣...等。

很多人以为，量起来血压偏高但并未感觉到有不适的情况，就不用治疗？ 经过统计，未经服药的高血压患者发生脑中风的机率是有服药控制者的21倍、发生肾脏病变的风险是健康者的2倍、发生心脏衰竭的机率是一般人的6倍，另外也比一般人容易发生心肌梗塞、心律不整、眼部病变、脑部病变等，这听起来够吓人吧！

所以有高血压的症状一定要提早就医，按时服用降压药，以防突发状况，另外，如果本来没有高血压，或是过去没有高血压的病史，遇上了冬天保暖不当，或是一时的情绪激动，产生了脸红、脖子僵硬，甚至瞬间头痛剧烈，胸闷的时候，您除了立刻量血压，给予降压药外，还可以立刻按摩及泡脚，可以获得更快速并且立即的自救与救人喔！

另外是按摩：使用银杏按摩油+暖暖石，快速疏通以下三个区域以达到降压自救救人按摩缓解法。主要按摩三个区域......

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"前不久一位艺术家朋友的先生突然心脏病发过世，她成了中年丧偶。而她在去年才刚送走了她的公公，两年内家中的两位顶梁柱相继离世，她一个女人突然要扛下了整个家的重担，接下家族所有的美术馆及艺廊，独立抚养两个小孩，一时间完全乱了方寸，生活上失能，在工作上也感觉自己无能为力。

过去大家都知道她们夫妻感情好，如胶似漆，她总是扮演先生背后的那个女人，也兼负着艺廊的公关，但接二连三的亲人离世，每当有人一提起，她总是红了眼眶，语带哽咽，周围的朋友为了怕刺激她，所有的出行，应酬都不敢约她，怕提到令她伤心的内容，也不知该如何安慰她，但这样的孤立感，让她身陷在悲伤中更走不出来了。"

其实人生当中，没有人逃的过悲伤，人在遭遇打击的时候，不管是失业、失恋、失去亲人，所有令人悲伤与不幸的事情。都会受到这三种负面的情绪陷阱的影响。那么我们该如何应对，才能从哀伤中振作起来，首先，都必须先了解极度悲伤时，你会经历的三种情绪陷阱......

这三种情绪都是自然产生的，因为三个英文字头都是P，心理学家亚当.格兰特把它称为3P，他们都是悲伤时的情绪陷阱，当下你会觉得世界坍塌了，但是你的基本面不会全部倒塌，重要的是悲伤不会无限期的延续下去，若想要较快走出悲痛，或是更快地驱散痛苦的阴霾。以下四种治愈创伤的方法.....

【精油达人-李淳廉博士】集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「精油达人」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。

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上周淳萃讲精油当中一位E同学问到他抓周抓到了五款精油1、玫瑰木Rosewood 2、天竺葵 Geranium3、甜橙Sweet Orange 4、依兰YlangYlang  5、岩兰草Vitiver：老师请问抓精油调配要如何去调配

说到抓周，我想也许有人听过，但是有的人还是摸不着头绪，所以，我就先跟大家解释一下，什么是「抓周」？

过去中国人民间有个习俗，在庆贺宝宝满周岁，除了外婆也要送来头尾礼（从头到脚的金饰、衣饰）以资祝贺， 祈求宝宝能健康成长。在神桌前准备一个米筛，里面放入12～14项物品，常见的书、印章、笔墨、算盘（计算器）、钱币、鸡腿、猪肉、尺、葱、芹菜、蒜、稻草、刀剑、听筒等。 接着让宝宝坐在米筛中央，让宝宝任意抓取，以此预测宝宝将来会选择的行业与命运。 

例如：抓到

书会读书，适合做学者、专家 
笔墨会成为作家、画家 
印章有权势，会做大官 
算盘计算器会当商人、会计师，适合从商 
钱币将来会很富有 
鸡腿有福气，表示一生将不愁吃穿 
尺表示将来可成为设计师、建筑师 
葱代表聪明 
蒜代表善于计算 
芹菜代表勤劳 
稻草适合农事工作 
刀剑能当军官、警察 
听筒适合医护工作 

不知何时这套民间的用来预测小孩未来的有趣活动，也用在了精油上，我大约四五年前就知道有精油业者利用这样的做法，实际进行方式不外乎桌上摆了几款精油，让受试者蒙着眼睛去抓，抓到那个精油就表是你正需要这瓶精油，以藉此改运补气，或是那个精油代表着懦弱自卑，哪一瓶精油代表着恐惧，哪一瓶精油代表着贵人将至，对于实事求是的我来说，凡是武断的，不能被证真伪的东西，都无法说服我，更不要说假怪力之说，行销售之实的伪科学，我一直以来相当反对，也不喜欢用这种无法被证真伪的理论来忽悠大家，所以对于把精油当命运与机会的抓周法，向来秉持道不同不相为谋，也不予置评，但既然有同学问到了，我就不免还是要说几句良心话。

举凡这种抓周说，还是塔罗牌说，都不过是一种商人的技俩，当然坊间更有甚者，是挂着国际XXX协会的旗号，也公然开启了这类另类奇特的课程，对外招生，教人如何用抓周来训练种子师资，或是教人用塔罗牌算命来招揽生意，有的芳疗师几乎变成了怪力乱神、弄虚作假的巫师。

很多业者挟持着人们对宗教的信仰力量，销售产品，无视精油其功效与天然成分，劣者甚至含有毒性化学香精，其营销策略乃为将产品与宗教力量画上等号，使它成为信仰寄托的另种型态的安慰剂，就像几年前在台湾曾流行过的一瓶五颜六色的复方精油，当然一样打着XX国进口的光疗精油，靠着他就补足了自己缺的什么什么光？

什么光怪陆离的说法都有，当人们对未来茫然时寻找心灵寄托，一旦遇上别有居心的玄之又玄的说法，很容易在无法被证真伪的情况下，把自己的大脑中原有的知识体系以弃械投降式的完全交付。那就无怪乎所有弄虚作假，坑蒙拐骗的业者也能从中捞到商机。当然我相信会来听淳萃讲精油的人都是有智慧的，并不是未被启蒙容易被呼忽的一群。

但恕我直言，这种完全无视于精油本身的生物特性，与科学应用价值的作法，在我看来就是开科学的倒车，如果我把同样的场景搬到医院去呢？如果医生帮你开药时也在桌上摆了各种不同的药物，告诉你蒙着眼睛摸，摸到哪一个，就是你正需要那个药来治疗你的身体，可以这样吗？这样你接受吗？我相信你一定会气的大骂『拿人命开玩笑』。是的，这就是我一直强调的精油不是各种香气的总和，不是只能拿来对应星座、性格、或是搭配塔罗牌用来算命补运的。

我们都知道精油来自不同的植物体，依据植物的科属不同，萃取部位也不同，是相当复杂的有机体，其中更具有活性物质的传递。

我从不把精油神话，只回归植物的本质，有其特定功效，但使用不当人体也会产生毒性危害反应；坊间甚至有些不肖精油直销业者，无所不用其极，为了怕大家每次这个几滴那个几滴的消耗的太慢了，干脆鼓吹大家来吃精油，教怎么喝精油可以治百病。

【台湾精油达人-李淳廉博士】

集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「精油达人」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。

现任：

行政院农委会林业试验所「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。

CAREIN香草精油学苑创办人

国际精油经络学会理事长

人家说春天就像后母面，指的是春天气候多变，忽冷忽热，乍暖还寒，这个天气也是最容易引发流感，及肠病毒，以及各种病毒蠢蠢欲动的时期，病毒性感染一旦来犯，都会以发烧作为发病初起的症状，上周淳萃讲精油里面Norelle米问：请问老师热感冒和寒感冒的芳疗处理方法？

我一听，哇，想不到大家养生保健水平还是挺高的，已经知道什么是热感冒和寒感冒，我早年接受的西医教育也还只知道上呼吸道感染和下呼吸道感染呢！热性感冒和寒性感冒，是中医的辨症中辨寒热的方法。

热感冒其实就是感冒期间有身体的发热现象，热像明显，如发烧，或是身体有低烧，喉咙痛如刀割，咳黄痰，鼻涕黄浊黏稠，皮肤干燥，容易口渴，人会烦躁。

当热性感冒来袭时：这时候使用的精油以：茶树，尤加利，薄荷，迷迭香

寒性感冒的寒象明显，容易有畏寒，咳白色泡沫痰，鼻流清涕，头痛，神情委靡，寒性感冒的时候使用的精油有：姜，黑胡椒，茴香，丁香，肉桂

在春天里因为病毒或细菌的感染造成的感冒，在中医里面有一句话：「冬伤于寒，春必病温」过了一个冬天，如果冬天里受了寒，或过时冷饮，春天就容易罹患温病，温病就是温邪从外侵袭人体，温热性质显著，易消耗人体阴液，不同的温邪大多具有特定的侵犯部位，并具有起病急的特征，温邪包括风热病邪、暑热病邪、湿热病邪、燥热病邪、伏寒化温的温热病邪等。

所以发生在春天，又具有流行性的病毒性感冒，大多都是热性感冒，这时你可以这样做：

1. 为了减少因感冒造成的呼吸道黏膜感染而咽喉疼痛发炎，可使用Antibiosis抗菌配方2-3滴在100CC热水杯中，早晚蒸熏10分钟。

2. 使用配方漱口精油，早晚滴在水杯中漱口，可以快速对抗鼻咽部的感染。

3. 发烧时，可以用薄荷精油，滴在温毛巾上擦拭身体帮助解热镇痛。

4. 室内可以是用精油扩香：以Antibiosis抗菌，茶树，芬多精，尤加利，佛手柑，熏衣草等，帮助抗菌，抗烦躁。

5. 如果是寒性的感冒，也可以按照上述的方式，以姜，肉桂，茴香，丁香，Antibiosis抗菌精油为主。

【精油达人-李淳廉博士】集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「精油达人」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。

现任：

「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。

CAREIN香草精油学苑创办人

IIME国际香草精油经络学会理事长

台北市生技公会副秘书长 

美国NAHA及国际香草精油经络学会IIME台湾授证机构负责人

大家好，我是李淳廉，上周的淳萃讲精油，Joan问到了，请问老师，常看到去萜烯精油中的「抽折精油」之说，又有分5抽或10抽，请问是什么意思？

乍听之下，我还以为是在卖卫生纸呢？「抽折精油」这个名称当然源起于大陆地区，其实抽折精油，指的是精油提取时，刻意的去除掉特定成分的一种方法，特别专指针对精油中含萜烯这类化学物质做抽离，去萜烯精油也有5抽或10抽之说，目的就是要降低萜烯的含量，让精油只剩下醇和酯的香气，减少氧化及挥发。

【精油达人-李淳廉博士】集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「精油达人」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。

现任：

「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。

CAREIN香草精油学苑创办人

IIME国际香草精油经络学会理事长

台北市生技公会副秘书长 

美国NAHA及国际香草精油经络学会IIME台湾授证机构负责人