「我看到了一隻棕色的熊，在便利商店排隊。」

聽到有人這麼說，你覺得這是實話還是謊言？波蘭作家 Olga Tokarczuk 在〈謊言，即熊的症候群〉這篇文章中，寫下「我」在童年的魔幻時刻。Tokarczuk把這個經驗比喻為「熊的時刻」，當人們以不同的方式看待同樣的事物，就會看到不同的東西。

在六月「謊言」主題月的第三集，我們從「熊的時刻」出發，跳進喜愛的創作中拆解謊言，才發現謊言背後的故事，遠比想像中複雜得多。

本集重點：

➤ 看見謊言背後的故事：說謊不一定不好，而是……

➤ 聊聊戲劇與文學中的「熊的時刻」，及推坑大會

➤ 從追劇到現實生活，不可靠敘述者無所不在

時間軸：

02:48「熊的時刻」緣起：「我看到一隻熊在排隊」是謊言嗎？

05:36《凪的新生活》：凪和慎二的戀愛裡，有多重版本的故事

16:14《最完美的離婚》：一個拍手，瞬間轉換追劇視角

22:34《平面國》：在這裡，介紹三維概念不止是說謊還犯法

29:24 進入《克拉拉與太陽》的世界，你會對機器人說出真相嗎？

39:46 從因出軌說謊、為方便說謊，到對自己說謊

真相只有一個，但事實卻有很多個。仔細檢驗不同角度的事實，即是查核的工作。

六月主題「謊言」的第二集，我們邀請台灣事實查核中心的記者Mary來到節目中，分享她在事實查核中心的工作，以及台灣人這幾年在面對假新聞時的態度和認知發生了哪些變化。

本集提到的事實查核單位：

台灣事實查核中心：https://tfc-taiwan.org.tw/ 

MyGoPen：https://www.mygopen.com/

假新聞清潔劑：https://www.fakenewscleaner.tw/

Cofacts：https://cofacts.tw/

本集重點：

真相只有一個，但「事實」卻有很多個

和身邊的人溝通假新聞時，比起真相，更重要的是同理心

面對各種消息，保持警覺、也同時保有開放的心

時間軸：

02:10 Mary如何成為一位查核記者

5:02 這個世界是否有真相？先來理解何謂真相與事實

10:42 從事實查核的流程，看查核的費時費力

21:39 查核和溝通的落差要用同理心來填補

29:48 社群媒體上的假新聞促成台灣事實查核單位的百花齊放

37:45 在假新聞歷練（？）下，漸漸培養出對假新聞的抗體

41:26 看似錯誤實則不然，重點是保持開放的心

六月主題「謊言」的第一集，我們閱讀韓國作家金琸桓的小說《謊言：韓國世越號事件潛水員的告白》。這本書以潛水員的視角，來敘述2014年韓國世越號沉船事件的經過，包括他們最初是如何被政府招募、如何分配工作，以及在海底搜索過程中遇到的困難。

書中詳細描述潛水員的心理創傷，以及上岸後面對的社會污名，更重要的是，透過潛水員以及周邊的訪問，呈現出整個事件韓國政府是如何透過謊言來逃避責任與粉飾太平。

本集你會聽到：

🚢為什麼金琸桓會以小說的形式來講述真實事件

🚢世越號事件離我們很遠，假新聞卻離我們很近

🚢面對到謊言，我們對自己的期望

時間軸：

1:30 不只有世越號，金琸桓也書寫了2015年韓國MERS風暴

4:43 韓國世越號事件簡介

8:02 當小說穿透真實，這是一本讀起來非常痛心的小說

17:17 透過小說讓真實世界受苦的人們於文本中相遇

28:26 舉一個身處謊言的例子，卻發現謊言遍佈身邊

41:04 面對謊言，可以有各種行動，但不要冷漠以待時

在前兩期節目中，嘉賓們都提到，我們需要更好地瞭解自己，才能做出適合自己的選擇。 而重視過去則是重新認識自己的好方法。

本期節目，我們從近期的困惑出發，回顧過往的選擇，探討我們在選擇中的角色，也討論了許多疑問：主動選擇與被動選擇的界線，真的如此分明嗎？ 自主選擇中的「自我」，又是如何在社會互動下被形塑的？ 以及最後，我們也交流了製作這個月的節目時，所得到的收穫與感動。

本期節目你將聽到：

時間軸：

02:05 我們的職涯迷惘故事：臺北或屏東、害怕做錯選擇、滿腔熱血化為虛無 

11:45 Brenda：選擇其實都是主動決定 

14:40 Sophie：回顧放棄和堅持的交叉口 

19:57 Shawn：選文科後，曾一度沮喪 

28:30 對我們來說，OOO在工作中很重要 

40:35 被嘉賓觸動的瞬間：「可以啊」、誠實的話語、「好好玩就好好玩」

五月的主題「職涯規劃」，在過去幾集，我們在《失控的努力文化》中理解工作的意義，也訪問了職業規劃師，從他們如何為迷途的人指引方向，理解我們可以如何規劃自己的人生路徑。第三集，我們則是從各自感到好奇前輩出發，邀請他們和我們分享他的職涯，以及對於職業的看法。

最初，我們規劃的題目是「這一刻，我決定一輩子只做這個工作／志業」，原因是因為，我其實很難想像，要能夠像我父母一樣能夠一輩子只做一份工作，這或許是世代的差異，讓我們對於職業有不一樣的期待，也可能是因為這個時代選擇變多了，我們可以選擇、但也變得更加猶豫和不肯定。所以這成為了我們的一個疑問：什麼樣的工作是能夠做一輩子的呢？一個人，又是如何決定自己一輩子只做某一件事情的呢？

以這個問題為核心，我們三人分別根據自己的興趣，以及迷惘的部分，找到三位對談的對象分，別是台灣大學哲學系教授林火旺、廣告導演盧建彰，以及自由撰稿人陳怡靜。三位風格各異的受訪者，帶出了三種不一樣的、對於職涯的想像。

本集你會聽到：

🗝為什麼有意義的工作是為他人付出？

🗝「一輩子只做一個工作」或許是一道陷阱題

🗝當人生出現迷惘，用一句咒語走出重重迷霧

時間軸：

1:58 台大哲學系教授林火旺／Shawn：從工作出發，什麼才是有意義的人生？

18:25 廣告導演盧建彰／Sophie：比起能做一輩子的工作，更重要的是與自己相處一輩子的自己

41:04 自由撰稿人陳怡靜／Brenda：不規劃遙遠的人生藍圖，但聽從自己每一次的聲音

註：Shawn在節目中提到的「狗屁工作」，出自《狗屁工作》這本書中，作者格雷伯認為，狗屁工作包含了三個層面，第一是工作者無法在工作中感受到意義；第二，工作者雖然知道自己的工作是無意義的，但依舊需要忙碌地工作，以此顯示工作是有意義的；第三，這份工作是存在雇傭關係的。本期節目中提到的的馬屁型工作，作者認為，這些工作存在的意義是為了突出少數群體的地位，是身居高位者權利與聲望的象徵。

不管你喜不喜歡唸書，在臺灣，許多人18歲以前的校園生活，是一路被考試和讀書推著走，我們跟著既定的升學路徑前行，忽略了要自我探索，也沒有意識到為人生「做選擇」的急迫性。

但18歲之後，我們開始要對自己的人生負責了，要做什麼工作、申請什麼公司、在哪個城市定居，無數選擇讓多數的人感到迷茫。而選擇背後，又帶出了更多的疑惑：要繼續待在與所學相關的工作深耕嗎？ 還是換個方向，重新開始？ 或者，加入考公職的行列？

這集節目，我們邀請了兩位職涯規劃師，和他們一起聊了你我共有的迷惘：我們該如何找到適合自己的工作？ 如何在工作中成長？ 如何在工作中獲得意義？

如果大家聽完節目後，對兩位職涯規劃師感興趣，歡迎通過以下資訊找到他們：

➤韋丞：Facebook搜尋「陳韋丞職涯規劃&生涯諮詢師」(https://reurl.cc/QLjLWb) 

➤Ice：微信公眾號搜尋「職業諮詢師ice」

時間軸：

05:15 三十歲左右容易陷入職涯規劃的迷茫

07:41 教育體系、社會文化、家庭教育對職涯規劃的影響

10:40 職涯規劃與諮詢，究竟怎麼進行？

17:12 職涯規劃關鍵：價值觀是指南針，讓人不再流浪

23:45 興趣能當工作嗎？為什麼人們往往忽略自己的天賦？

27:05 想知道自己的天賦是什麼，記得去問別人

29:20 職涯規劃的意義是什麼？

你是否曾一邊大喊「我不想努力了」，一邊任憑手指飛快地打著鍵盤？

這個例子來自Brenda的分享，是當她看到《失控的努力文化》這本書的書名時，腦中浮現的畫面。在五月「職涯發展」主題月的首週節目中，我們先不聊彼此對未來職涯的想像，而是先停下來問自己，在這個人們很努力、拼命追求生產效率的時代中，為什麼我們失去了好好休息的能力？

這週節目我們聊了：

➤ 效率崇拜，如何一步步蠶食我們的工作和生活？

➤ 我們是否被關進了生產力牢籠？又該怎麼面對？

➤ 金句連發：#至少我們要拉住自己、#除非你離職、#免打擾更打擾

➤ 原來，「不努力」也是一件需要努力的事情

時間軸：

02:58 我要有效率：Shawn挑戰人類極限、實體課無法兩倍速、節制地有效率 

09:18 效率論點分享：人類永不滿足、職場的「一家人」陷阱、生產力小物使人焦慮 

21:58 不得不努力：我的心中有一個微信、出去玩扛電子鐵塊、老闆的工時誤判 

27:55 說「我很忙」是訴苦、牢騷還是默默炫耀？ 

33:25 放鬆不用練習 vs 需要練習 的兩派分享

產後憂鬱系列迎接最後一集，從讀書會、專訪到聲音報導，我們以一個月的時間圍繞這個題目展開討論，並在最後回到我們自己身上，製作面上的學習、看待議題的新觀點，以及我們自己如何重新看待母職以自己母親的經歷。

本集你會聽到：

✨新聞所學生看到什麼關鍵字就會眼睛發亮

✨很棒的人聚在一起就是要截圖自拍

✨那些難帶的孩子，是曾經的我們

下週開始新系列的主題為「職涯發展」，歡迎大家繼續收聽🌟

時間軸：

1:50 來自Brenda的邀約，Shawn和Sophie最初如何看待產後憂鬱

5:38 如何找到在網路世界的產後憂鬱媽媽們與側訪者

16:02 素材爆炸、內容取捨，聲音報導的困難之處

20:45 這系列的製作讓Sophie決定收起冷水桶

24:18 重新認識產後憂鬱：媽媽的真實想法、社會政策對媽媽帶來的打擊、我們自己的媽媽

36:30 放不進的內容，都在這裡了

45:50 關於近況：重重的話、輕輕的說

「我覺得自己處在一個極度悲觀的狀態，整個人的腦袋裡面都是黑色的，就算看到可愛的嬰兒，我也笑不出來。」Monica回憶離開月子中心之後，世界被蒙上一層晦暗，必須努力與產後憂鬱共處的經歷。

【產後憂鬱】系列第三集，我們訪問四位曾受產後憂鬱所苦的媽媽，以及三位關注產後憂鬱的心理工作者和倡議者，了解什麼是產後憂鬱，也聽聽她們背後的故事。

本集你會聽到：

四位媽媽從罹患產後憂鬱到痊癒的故事

精神科醫生、臨床心理師、生育改革行動聯盟怎麼看產後憂鬱？

如何提供更好的生育環境，如何陪伴產後憂鬱患者？

時間軸：

2:48 憂鬱之下，Elly和Yuki看出去的世界 

8:44 臨床心理師曾心怡：什麼是產後憂鬱，為什麼會得到產後憂鬱 

15:11 諶淑婷：現行的生產環境可能對於懷孕女性造成生理或心理的傷害 

17:36 壓肚子的心理陰影、獨自一人照顧孩子無法休息，Monica和象象在生產前後的遭遇如何影響著情緒 

24:52 亞東紀念醫院精神科醫生吳珮全：產後憂鬱的藥物及非藥物治療 

27:05 曾心怡：臨床心理的治療如何協助產後憂鬱患者 

30:27 Yuki和Monica感受到走出產後憂鬱的時刻 

34:05 四位媽媽受訪者的建議、安慰與同理

錄音一開始，烏烏醫師對平均25歲、尚無任何孕產經驗／規劃的哩哩叩叩團隊，丟出一個犀利的提問：「為什麼關注產後憂鬱這個題目？」而我們也想知道，在專科化的醫療訓練下，烏烏醫師是怎麼從本職的婦產科工作，關注到產後憂鬱議題？

對彼此的好奇，碰撞出這一集精彩的節目，我們從孕產迷思聊起、慢慢討論到烏烏醫師在粉專收到的產後低潮來信，也思考面對產後憂鬱時，除了個人的同理和支持，社會可以有哪些更積極的行動？

這集節目中，我們聊了：

➤ 關於產後憂鬱，烏烏醫師的診間觀察和「售後服務」

➤ 從科學和政策角度切入，看產後情緒低落的可能成因

➤ 烏烏醫師想開拓的孕產知識科普受眾，為什麼是學生族群？

時間軸：

01:26 烏烏醫師對哩哩叩叩的好奇、在診間觀察到的孕產迷思

09:55 產後低潮來信分享1：不想讓別人抱孩子，是我太小家子氣嗎？

12:19 產後低潮來信分享2：親餵母乳為什麼讓人壓力這麼大？

28:30 烏烏醫師觀察產後憂鬱討論風氣的變化、政策建議、如何陪伴

33:19 同理與真實：認識身體很重要、年輕媽媽的孤單感、以女性視角出發的傳播