Libre de Ansiedad

Libre de Ansiedad

By Nelson Arturo PsicólogoHealth & FitnessMental Health
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Libre de Ansiedad episodes

  • Meditación Guiada para Superar la Ansiedad
    En el vídeo de hoy, a solicitud de mis seguidores, les comparto una Meditación Guiada para Superar la Ansiedad.
    A través de ella te compartiré la clave para que puedas superar la ansiedad, de manera armónica y sin medicinas, ni efectos secundarios.
    Ten en cuenta que yo también fui uno de los afectados por la ansiedad, que te va a dirigir en esta meditación una persona que sintió sus síntomas físicos, sus pensamientos trágicos y sus emociones desagradables.
    Además que te va a dirigir en este ejercicio un profesional que ha ayudado a pacientes a superar la Ansiedad desde hace más de 20 años y que hoy te comparte esta sencilla pero poderosa meditación.
    Así que entiendo como te sientes, pero al mismo tiempo, también puedo ayudarte a salir de ese lugar donde estás. Lo haré de manera armónica y productiva; sin efectos secundarios, sin medicinas.
    Lo primero que debes recordar es que la ansiedad no es peligrosa, no ha matado a nadie, nadie ha perdido el control por ella. Que no se registran ni siquiera desmayos.
    En esta entrada te mostraré te explico las razones por las cuales no debes considerar a la ansiedad como una enemiga. La ansiedad es solo una alarma que te notifica sobre un problema mayor. A través de esta meditación te ayudaré a encontrar la raíz de la Ansiedad.
    En esta episodio hacemos un ejercicio para enseñarte a no temerle a la ansiedad llamado: Aceptación. Analizaremos sus síntomas como una reacción normal ante un peligro existencia, que tal vez no podemos identificar, pero que te garantizo que está ahí presente. Con este ejercicio dejarás de correr de la Ansiedad
    Además te ayudo a hacer una visualización que te situará unos años después, en un lugar muy bonito, tranquilo y feliz, donde estarás libre de ansiedad.
    A través de la visualización te sentirás seguro y sabrás que la ANSIEDAD es PASAJERA y podrás comprendedla como un momento para hacer los cambios que tu vida necesita, para aprender habilidades como la meditación, como comer sanamente, como abandonar el azúcar tóxico, como hacer ejercicio, como volver a la naturaleza.
    De tal manera que comprenderás la ansiedad NO como tu enemiga, sino como una hermosa alerta existencial, que te ayudará a retomar tu vida de manera armónica y productiva.
    Comprenderás porque te digo que la Ansiedad es una oportunidad y no un problema.
    Enlaces mencionados:
    https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/
    19 min
  • Meditación Guiada para Superar la Ansiedad
    En el vídeo de hoy, a solicitud de mis seguidores, les comparto una Meditación Guiada para Superar la Ansiedad.
    A través de ella te compartiré la clave para que puedas superar la ansiedad, de manera armónica y sin medicinas, ni efectos secundarios.
    Ten en cuenta que yo también fui uno de los afectados por la ansiedad, que te va a dirigir en esta meditación una persona que sintió sus síntomas físicos, sus pensamientos trágicos y sus emociones desagradables.
    Además que te va a dirigir en este ejercicio un profesional que ha ayudado a pacientes a superar la Ansiedad desde hace más de 20 años y que hoy te comparte esta sencilla pero poderosa meditación.
    Así que entiendo como te sientes, pero al mismo tiempo, también puedo ayudarte a salir de ese lugar donde estás. Lo haré de manera armónica y productiva; sin efectos secundarios, sin medicinas.
    Lo primero que debes recordar es que la ansiedad no es peligrosa, no ha matado a nadie, nadie ha perdido el control por ella. Que no se registran ni siquiera desmayos.
    En esta entrada te mostraré te explico las razones por las cuales no debes considerar a la ansiedad como una enemiga. La ansiedad es solo una alarma que te notifica sobre un problema mayor. A través de esta meditación te ayudaré a encontrar la raíz de la Ansiedad.
    En esta episodio hacemos un ejercicio para enseñarte a no temerle a la ansiedad llamado: Aceptación. Analizaremos sus síntomas como una reacción normal ante un peligro existencia, que tal vez no podemos identificar, pero que te garantizo que está ahí presente. Con este ejercicio dejarás de correr de la Ansiedad
    Además te ayudo a hacer una visualización que te situará unos años después, en un lugar muy bonito, tranquilo y feliz, donde estarás libre de ansiedad.
    A través de la visualización te sentirás seguro y sabrás que la ANSIEDAD es PASAJERA y podrás comprendedla como un momento para hacer los cambios que tu vida necesita, para aprender habilidades como la meditación, como comer sanamente, como abandonar el azúcar tóxico, como hacer ejercicio, como volver a la naturaleza.
    De tal manera que comprenderás la ansiedad NO como tu enemiga, sino como una hermosa alerta existencial, que te ayudará a retomar tu vida de manera armónica y productiva.
    Comprenderás porque te digo que la Ansiedad es una oportunidad y no un problema.
    Enlaces mencionados:
    https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/
    19 min
  • Vuélvete Hipocondriaco pero hazlo bien
    La hipocondría es una preocupación excesiva por tener una enfermedad que te va a causar la muerte, en los ansiosos llegamos a ser hipoconcriacos por un camino diferente
    En este audio te digo cuál es ese camino y por su puesto como se puede superar sin medicinas
    En este vídeo repasamos que hay ciertos exámenes médicos obligatorios, que una persona debe hacerse antes de ser diagnosticada con Ansiedad. Este conjunto de procedimientos se llaman: Protocolos.
    Lastimosamente al enviar una encuesta que me permite conocer la historia de mis pacientes, encontré que el 90% de ellos no se han hecho estos exámenes. Es decir que no se podría diagnosticar ansiedad todavía, hasta que se descarten problemas médicos.
    En el episodio de esta semana te digo cuales son estos exámenes
    También repasamos el caso de la Paciente María, cuyo video encontraras en la sección «Enlaces mencionados»
    María Partió, como pocos, de una revisión médica completa, basada en exámenes hechos en laboratorio, no en opiniones. Fue allí cuando pudo recuperarse.
    Aunque en el 95% de los pacientes ansiosos, los exámenes nunca encuentran nada grave. Si estos no se hacen aumentan la preocupación del ansioso.
    En cambio si se hacen y los resultados muestran que están bien, estos se pueden utilizar en la Terapia Cognitivo Conductual, para calmar y volver realistas a mis pacientes.
    Aunque el título de este audio es un poco exagerado, lo sé, era necesario para expresarte que debes partir de una buena revisión médica, acompañada de exámenes de laboratorio.
    Escucha el Audio para que sepas cuales son estos exámenes y procedimientos, que acompañados de terapia Cognitivo Conductual, si sirven para superar la Ansiedad.
    Si necesitas mi ayuda para supearar la ansiedad, por favor súscríbete en el siguiente enlace.
    www.nelsonarturopsicologo.com/contacto
    Enlaces Mencionados:
    Caso Maria
    https://youtu.be/fj1LhwXAyog
    15 min
  • Vuélvete Hipocondriaco pero hazlo bien
    La hipocondría es una preocupación excesiva por tener una enfermedad que te va a causar la muerte, en los ansiosos llegamos a ser hipoconcriacos por un camino diferente
    En este audio te digo cuál es ese camino y por su puesto como se puede superar sin medicinas
    En este vídeo repasamos que hay ciertos exámenes médicos obligatorios, que una persona debe hacerse antes de ser diagnosticada con Ansiedad. Este conjunto de procedimientos se llaman: Protocolos.
    Lastimosamente al enviar una encuesta que me permite conocer la historia de mis pacientes, encontré que el 90% de ellos no se han hecho estos exámenes. Es decir que no se podría diagnosticar ansiedad todavía, hasta que se descarten problemas médicos.
    En el episodio de esta semana te digo cuales son estos exámenes
    También repasamos el caso de la Paciente María, cuyo video encontraras en la sección «Enlaces mencionados»
    María Partió, como pocos, de una revisión médica completa, basada en exámenes hechos en laboratorio, no en opiniones. Fue allí cuando pudo recuperarse.
    Aunque en el 95% de los pacientes ansiosos, los exámenes nunca encuentran nada grave. Si estos no se hacen aumentan la preocupación del ansioso.
    En cambio si se hacen y los resultados muestran que están bien, estos se pueden utilizar en la Terapia Cognitivo Conductual, para calmar y volver realistas a mis pacientes.
    Aunque el título de este audio es un poco exagerado, lo sé, era necesario para expresarte que debes partir de una buena revisión médica, acompañada de exámenes de laboratorio.
    Escucha el Audio para que sepas cuales son estos exámenes y procedimientos, que acompañados de terapia Cognitivo Conductual, si sirven para superar la Ansiedad.
    Si necesitas mi ayuda para supearar la ansiedad, por favor súscríbete en el siguiente enlace.
    www.nelsonarturopsicologo.com/contacto
    Enlaces Mencionados:
    Caso Maria
    https://youtu.be/fj1LhwXAyog
    15 min
  • Tu Diálogo Interno y la Ansiedad
    Hay ciertas ideas que son tomadas como absolutamente ciertas por parte de nuestra mente, sin ponerse a meditar sobre veracidad de las mismas, sin evaluar las pruebas. Estas ideas se llaman ideas alarmistas y constituyen el diálogo interno en ansiosos y depresivos.
    En este video te digo cuales son esas ideas y como puedes superarlas con terapia cognitivo conductual
    Si requieres mi ayuda, por favor suscríbete en este enlace https://www.nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/
    Recuerda visitarme en www.nelsonarturopsicologo.com donde encontrarás cursos y psicoterapia para la ansiedad.
    Enlaces mencionados
    1. Enlaces mencionados
    Novela la Caza de las musas – Nelson Arturo (2013)
    2. Programa Radial Sócrates
    https://www.youtube.com/watch?v=CvMP-739cjM
    3. Película “Como Agua para Chocolate”
    http://gnula.nu/drama/ver-como-agua-para-chocolate-1992-online/
    24 min
  • Tu Diálogo Interno y la Ansiedad
    Hay ciertas ideas que son tomadas como absolutamente ciertas por parte de nuestra mente, sin ponerse a meditar sobre veracidad de las mismas, sin evaluar las pruebas. Estas ideas se llaman ideas alarmistas y constituyen el diálogo interno en ansiosos y depresivos.
    En este video te digo cuales son esas ideas y como puedes superarlas con terapia cognitivo conductual
    Si requieres mi ayuda, por favor suscríbete en este enlace https://www.nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/
    Recuerda visitarme en www.nelsonarturopsicologo.com donde encontrarás cursos y psicoterapia para la ansiedad.
    Enlaces mencionados
    1. Enlaces mencionados
    Novela la Caza de las musas – Nelson Arturo (2013)
    2. Programa Radial Sócrates
    https://www.youtube.com/watch?v=CvMP-739cjM
    3. Película “Como Agua para Chocolate”
    http://gnula.nu/drama/ver-como-agua-para-chocolate-1992-online/
    24 min
  • Dolor de Pecho y Ansiedad
    Se explica en este vídeo porque los ansiosos experimentamos dolores en el pecho a pesar que los exámenes cardíacos salen normales.
    en este enlace puedes suscribirte para recibir información para superar la ansiedad
    https://www.nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/
    Abrazos
    Nelson Arturo
    17 min
  • Dolor de Pecho y Ansiedad
    Se explica en este vídeo porque los ansiosos experimentamos dolores en el pecho a pesar que los exámenes cardíacos salen normales.
    en este enlace puedes suscribirte para recibir información para superar la ansiedad
    https://www.nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/
    Abrazos
    Nelson Arturo
    17 min
  • el Origen de la Taquicardia en la Ansiedad
    Analizo la razón por la cual se presentan las taquicardias en la ansiedad y como se pueden superar plenamente
    me encuentras en www.nelsonarturopsicolog.com
    Cursos y psicoterapia en línea para superar la Ansiedad
    plenamente y sin medicinas
    13 min
  • el Origen de la Taquicardia en la Ansiedad
    Analizo la razón por la cual se presentan las taquicardias en la ansiedad y como se pueden superar plenamente
    me encuentras en www.nelsonarturopsicolog.com
    Cursos y psicoterapia en línea para superar la Ansiedad
    plenamente y sin medicinas
    13 min

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Programa especializado en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, tales como los ataques de pánico, agorafobia, obsesivo compulsivo, etc. Se abordarán los orígenes de este trastorno, así como…