In dieser Folge - ein echter Nachzügler - nehmen wir Abschied und misten aus. Lassen los.

Freuen uns vor und sagen oft "ach du Scheiße" - obwohl gar nix Scheiße ist.

Etwas Altes darf gehen - etwas Neues darf kommen. Worum gehts hier? Hört selbst....

Ist Langeweile etwas Negatives? Oder was können wir aus der Langeweile lernen?

Gilt das auch für Krankheiten? Sind wir überhaupt krank, wenn wir sagen "ich bin krank" oder sind wir vielleicht eher in einem Zustand des Gesund-Werdens?

In dieser Folge geht es um Langeweile, Netflix, Meditation und die tantrische Yogaphilosophie. Alles was da ist, ist da. Und darf sein. Bist du zufällig Raucher und möchtest aufhören? Dann hätte ich hier auch was von euch...ich schlage dazu vor: zünd dir bitte eine Zigarette an und genieß den Podcast.

Das Jahr 2021 ist zu Ende. Ich habe zu danken. In dieser Folge ...

Liebe. Freiheit. Scheiße gibts auch an Weihnachten. Gerne mit ein wenig mehr Liebe als Scheiße.

Es geht ums Platz schaffen, Rituale bis ins neue Jahr, Besinnlichkeit und die kleinen Dinge, die große Freude machen.

Diese Folge ist ein Experiment. Ein Experiment mit mir selbst und dem, was ist. Jetzt im Moment. Ich bin inspiriert durch die Gestalt Therapie von Fredrick S. Perls.

Die lerne ich gerade in einer Ausbildung kennen und stelle fest, dass das auch ganz viel mit Yoga zu tun hat und mit Persönlichkeitsentwicklung und mit Philosophie und Zen und ich bin sehr begeistert, dass das alles so gut zusammenpasst. Oder anders: es ist Eins. Da ich nicht weiß, was in der Folge aus mir raus kommt, schreibe ich euch hier in den Text die Empfehlungen für heute:

Zum Thema JETZT empfehle ich ein kurzes Video von Eckart Tolle, das findet ihr bei Youtube mit dem Titel "Küss den Frosch"

Ich empfehle die Homepage von Schauspieler Jeff Bridges: LATEST — JEFFBRIDGES.COM und ich empfehle, wenn es euch anspricht, zum Thema Gestalt Therapie der Nase nachzugehen und Videos, Lektüre etc anzuschauen, die euren Weg kreuzen. Von Fritz Perls gibt es ein paar Aufnahmen per Video, die sind recht alt und meist auf Englisch. Spannend. Er hat auch viele Bücher geschrieben, ihr werdet das richtige finden. Und: wenn ihr Lust habt, Gestalt Therapie an euch kennenzulernen, dann gebt mir ein Zeichen. Vielleicht finden wir uns mal in einer Session zusammen....

Viel Spaß mit diesem Experiment. Eure Verena

Heute ist Anika zu Gast, die mit einem Thema zu mit gekommen ist, was sich aus der letzten Folge ergeben hat.

Es geht um unsere oft zitierte Mitte. Wo ist die? Wie finde ich die? Wie bleib ich drin und was bringt mich aus der Mitte?

Wir haben ein paar praktische Tipps und eine leicht verrückte Buchempfehlung für euch.

Das und mehr in dieser Folge

In dieser Folge mache ich mir Gedanken über das, woran wir glauben und mein Eindruck ist: Glauben ist etwas, was uns einschränkt und uns unglücklich macht. Bzw nicht glücklich.

Wenn ich glaube, dann setze ich Grenzen. Glaube hat die Tendenz dogmatisch zu sein und sich und andere zu verurteilen. Und je fester ich an etwas glaube, desto größer ist die Gefahr, dass diejenigen, die nicht daran glauben, meine Feinde werden...nur weil sie etwas anderes glauben oder nicht an das glauben, was ich glaube. Und dann ist die Kacke am dampfen, wie man so unschön im Ruhrpott sagt.

Vor dem Alleinsein haben viele Menschen Angst. Dabei ist Alleinsein (können) die Voraussetzung für Zweisamkeit, sagen Philosophen und auch Psychologen. Alleinsein wird oft verwechselt mit Einsamkeit.

Wo ist der Unterschied?

Das hat mich auch Diana aus Leipzig gefragt, sie ist der Gast in dieser Folge.

Ein ehrliches Nein ist kraftvoller als ein halbherziges Ja. Doch wir tun uns oft schwer mit dem Nein-Sagen. Du bist auf der Familienfeier eingeladen und hast keine Lust. Was tust du? Zusagen? Warum sagen wir Ja, wenn wir Nein meinen. Und wann ist es wichtig, Nein zu sagen, wann sagen wir besser Ja? Klar Nein und Ja sagen zu können, hat auch etwas mit Erwachsen werden zu tun, damit Verantwortung zu übernehmen. Ansonsten laufen wir Gefahr zum Ja-Sager zu werden.

(Gerade in diesen Zeiten ein gefährliches Phänomen – aber das soll an einer anderen Stelle besprochen werden)

Wenn ich Angst vor dem Tod habe, habe ich dann auch Angst vor dem Leben? Darüber möchte ich heute mit euch sprechen. Warum fürchten wir uns vor dem Tod? Der Tod, der doch Teil des Lebens ist. Wenn wir schon einmal einen Menschen verloren haben, dann wissen wir, wie schmerzhaft das ist. Doch ist der Tod dafür verantwortlich oder ist der Schmerz etwas, was gar nichts mit dem Tod zu tun hat, sondern mit der Angst vor Veränderung? Darüber sprechen wir heute.