Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk Zinckernagel

Heute sprechen wir über ein Gefühl, das sich die allermeisten Menschen wünschen: Leichtigkeit – und wie sie inmitten all der To-Do’s im übervollen Alltag überhaupt entstehen kann. Über die Fähigkeit, die Dinge leicht zu nehmen, sogar davon auszugehen, dass wir unserer Zukunft voller Leichtigkeit gewachsen sind, und wie wichtig Achtsamkeit ist, um das Leichte überhaupt zu bemerken. Und es geht um zu viele Bälle in der Luft, große Projekte in kleinen Schritten, Heldengeschichten und die Frage: "Was ist, wenn es ganz leicht geht?" …

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Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts.

Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort.

Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über ein gesundes Körpergewicht, das uns nicht schwächt, überlastet oder irgendwie gegen uns wirkt. Über die Frage, woran wir erkennen können, dass das eigene Gewicht zu hoch ist, um noch gesund zu sein, und wie es gelingt, so leicht zu werden, dass der Körper sich wohl fühlt. Und es geht um Spiegelbilder, Körperzusammensetzung, ungute Gefühle bei diesem Thema, Zunehmen im Alter und mentale Leichtigkeit …

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Heute sprechen wir über das Loslassen und wie oft im Leben wir mit diesem Thema konfrontiert sind, etwas vielleicht Liebgewonnenes hinter uns lassen zu müssen oder etwas ganz bewusst für uns abschließen zu wollen. Über unsere Fähigkeiten und Strategien, leichter loslassen zu können und uns der ungewissen, neuen Zukunft neugierig und gestaltend zuzuwenden. Und es geht um Abschiednehmen, Glaubenssätze, freie Hände und offene Türen …

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Heute sprechen wir über die fünf großen Kraftquellen und Handlungsfelder unseres Lebens, die wir immer wieder prüfen dürfen: Gewinnen wir hier Kraft oder verlieren wir mehr? Über die enorme Aufgabe, all diese Bereiche gut aufzustellen, untereinander auszubalancieren und uns immer wieder um alle gleichermaßen zu kümmern. Und es geht um unsere Gesundheit, gut genutzte Zeit, gelingende Beziehungen, Bedürfnisse und den ehrlichen Blick auf das eigene Leben ...

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Heute sprechen wir über die besondere Fähigkeit, unter allen Umständen im Guten zu bleiben, es absichtlich zu stärken und es vor den Herausforderungen des Alltags zu schützen. Über die Dynamik in Gesprächen, die sich zu sehr um das Problem drehen, und wie viel Positives entsteht, wenn wir negative Dinge separat wahrnehmen. Und es geht um faulende Äpfel, langsames Denken, ein verletztes Knie, Osho und das Licht ...

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Heute sprechen wir über das Warum und damit die (vielleicht größte) Frage, wodurch unser Leben einen Sinn bekommt und was uns morgens leicht in den Tag starten und Hürden überwinden lässt. Über Möglichkeiten und Strategien, in unklaren Phasen unser Warum zu finden oder uns ihm zumindest zu nähern. Und es geht um den Roten Faden, Tagebuchschreiben, fremde Ziele und das aktivierende Gefühl, wenn alles wirklich ... wirklich ... Sinn macht ...

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Heute sprechen wir über das Ego – groß, klein, dominant, kooperativ – und den Unterschied zwischen unserer inneren Haltung zu uns selbst und der Erwartung an andere im Außen. Über den Wunsch, stärkende Verbindungen einzugehen, die uns mit einem kleinen Ego leichter gelingen werden, und wie wir unsere Dominanz abmildern, verkleinern und zurückhaltender agieren. Und es geht um Erfüllung, das eigene Leben als Heldengeschichte, Toleranz und die Suche nach dem Gemeinsamen ...

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Heute sprechen wir über "Long Wins" und "Quick Wins" und damit die Dinge, die uns langfristig gut tun, anstatt uns nur sehr kurzfristig ein gutes Gefühl zu geben. Über das tiefe Bedürfnis nach schneller Belohnung und wie wichtig es ist, uns gerade in miesen Momenten auf die Long Wins zu konzentrieren. Und es geht um (Ein-)Verständnis, den größten Long Win eines Ziels, Genuss-Peaks, ikigai (mit kodawari) und den Wert unserer Zeit ...

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Heute sprechen wir über die besondere Fähigkeit, ein guter Zuhörer zu sein und anderen den Raum zu geben, über ihre Dinge zu sprechen. Über die ebenso sympathische Eigenschaft, nur zu erzählen, wenn die anderen auch wirklich bereit dafür und interessiert sind, und wie wichtig beides für gelingende Beziehungen ist. Und es geht um unseren inneren Dialog, Momente, in denen wir gar nichts zu sagen haben, zu viel Sprachdruck und aufrichtig interessiertes Fragen ...

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Heute sprechen wir über unser Modell der Skalierung, das es uns allen so viel einfacher macht, die Frage nach unserem Befinden ehrlich beantworten zu können. Über die verschiedenen Stufen, wie sie sich anfühlen und uns zeigen, ob unser Leben kraftraubend oder kraftschenkend ist, und dass wir Einfluss darauf haben. Und es geht um "Normalsein", ein Leben über der 7, Stimmungslagen als Hintergrundphänomen, gute Tage, schlechte Phasen und die seltenen Momente der 10 ...

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