Quante volte ci siamo chiesti quanto il dolore fisico possa essere collegato al dolore emotivo e quanto alcune delle nostre contratture muscolari possano dipendere da dispiaceri emotivi?

Se non ve lo siete mai chiesti, noi abbiamo comunque la risposta - o meglio la ha Luca Squadroni, imprenditore e fisioterapista creatore di Tepy, app per l'autotrattamento fisioterapico.

È vero che la terapia ormonale sostitutiva fa ingrassare e che in menopausa è più facile prendere peso? È vero che la TOS ha più effetti collaterali e che aumenta la percentuale di cancro? In questo caso, come valutare rischi e benefici? Esploriamolo con la dottoressa Ida Ferrara, ginecologa attiva tra Spagna e Italia nonché presidentessa dell'associazione italiana di Medicina Funzionale (AIMF).

Ma perché si dovrebbe fare stretching? Perché più tardi si comincia a fare stretching e più complicato diventa guadagnare in escursione? Lo scopriamo con Valentino Solinas, maestro di Taekwon-Do ed esperto di flessibilità in grado di performare ad oltre quarantanni meglio dei suoi vent'anni. Esploriamo le varie tipologie di stretching, come applicarle nella routine di tutti i giorni e come adattare il proprio corpo migliorandolo senza soffrire di molte patologie che si danno per scontate come il mal di schiena da sedentarietà.

Quanto influisce la dieta nel funzionamento tiroideo? Ce lo spiega la dottoressa Serena Missori, Medico Endocrinologo Diabetologo e pluriautrice nel campo della divulgazione scientifica, ideatrice della biotipizzazione nutrizionale, docente in numerose Università e congressi, autrice di articoli specializzati a riguardo. Cerchiamo di capire se è vero che solo i farmaci trattano la tiroide!

Esploriamo i meandri del freddo, stavolta non dall'ambito fisiologico bensì psicologico e lo andremo a fare con un imprenditore seriale: Andrea Zamuner Cervi, che ha fatto della resilienza psicologica e della volontà di aiutare gli altri a sviluppare il proprio potenziale la missione della sua vita. Una puntata introspettiva come poche!

Andiamo alla scoperta del LIPEDEMA e di come l'alimentazione possa incidere per il suo trattamento e la sua eventuale risoluzione. E lo faremo con la dottoressa Giovanna Pitotti, membro del comitato scientifico della Scuola di Medicina e Nutrizione Funzionale Italiana nonché autrice del libro "LIPEDEMA: it's not your fault!", una delle più grandi esperte italiane sul tema.

Analizziamo l'influenza dell'alimentazione nella fertilità e nell'aumentare le possibilità che un percorso di FIVET funzioni. Lo facciamo con la dottoressa Gemma Fabozzi, responsabile del master di formazione a tema e responsabile scientifica di un gruppo di centri d'eccellenza che si occupano di percorsi di procreazione assistita in tutta Italia.

Perché le programmazioni crossfit sono così estenuanti, il problema del doping nel crossfit e i cambiamenti che stanno avvenendo nella disciplina a riguardo di AFFI. Parliamone con Andrea Barbotti, uno degli atleti centrali del nostro paese come rilevanza sportiva, mediatica e social.

È normale essere fermi sei mesi nel proprio percorso fitness e di ricomposizione corporea senza vedere risultati visibili? Quanto di tutto ciò dvrebbe preoccuparci e quanto invece può fare parte della vita di ognuno di noi, dettato dalla nostra genetica? Ce ne parla Jennifer Maniezzo, coach e atleta IFBB, la cui esperienza pratica parte da molti anni e che dimostra la sua oggettività ragionando ad alta voce sui limiti imposti dalla genetica.

Prima puntata della rubrica "biohacking e..:" con il nostro Stefano Santori, coach e responsabile Biohacking Italia. Analizziamo il punto di vista principale, l'anello forte di ogni stile di vita: l'atteggiamento mentale, ossia il Mindset. Come possiamo catalogarlo e come possiamo influenzarlo?