Puntata con un super ospite, nostra vecchissima conoscenza e amico di divulgazione scientifica: Lorenzo Pansini. Autore e divulgatore di moltissimi articoli fin dagli albori dell'era fitness su internet, Lorenzo ha visto gli sviluppi dell'arte della divulgazione scientifica in tutte le sue sfaccettature. Ci è sembrato interessante scambiare due parole al riguardo cercando di farlo esporre anche sulla sua opinione sul fitness al giorno d'oggi.

Puntata digressiva (e dalla dubbia connessione!) con riflessioni riguardanti gli obiettivi delle donne nel fitness e quanto sia possibile alterare la propria natura al fine di raggiungere uno scopo che sia soddisfacente per l'ego e per l'estetica. Quanto queste due cose combaciano e quanto è sempre vero che l'impegno sia l'unica determinante?
Scopriamolo assieme a Jennifer Maniezzo, coach e atleta di bodybuilding.

Puntata sul filone della tecnologia che si accoda a quella del Bitcoin: cosa significa "innovazione" ? Cosa è la realtà aumentata e come andrà a modificare la nostra vita nei prossimi anni?
Ne abbiamo parlato con Amir Baldissera, CEO di Experenti, una delle start-up innovative cardini in Italia per tutto quello che sono riusciti a creare nell'arco del tempo.
Amir ci racconta la sua esperienza e la sua visione riguardo il nostro futuro.

Dimagrire non è un processo semplice come ce lo fanno sempre apparire - purtroppo ha delle ramificazioni complesse a livello segnaletico all'interno del nostro tessuto adiposo - il nostro amato grasso. Esso si comporta da fratello maggiore e cerca di proteggerci da tutte le cavolate che facciamo. La diminuzione della termogenesi adattativa è un esempio lampante del "perché non perdo peso se è la trecentesima dieta che faccio?"

Quante se ne sentono, quante ne abbiamo sentite, quante ne sentiremo ancora sul mondo del fitness e dell'alimentazione? Ecco un estratto delle ultime "tendenze" a partire solo dal 2010 - attraversando 11 anni possiamo accorgerci di quanto gli argomenti tornino ad essere ridondanti e di quanto - alla fin fine - si parli sempre delle stesse cose da più di 20 anni.

Lo sapete che cucinare il riso o le patate preparandole in modo appropriato - cioè facendole freddare - potrebbe renderle simili a degli integratori per il nostro microbiota?
Scopriamolo insieme in questo short!

Come si affronta un periodo di ristrettezze economiche dal punto di vista del budget? Come riuscire a mangiar bene ponendo un occhio di riguardo alle spese? Cerchiamo di affrontarlo in questa puntata.

Conoscete il mondo del survival? E se sì, avete idea delle sfide a cui può metterci davanti una situazione estrema come quella che si può vivere in queste esperienze?
Daniele Manno mette a disposizione la sua esperienza condividendo quanti dei cambiamenti che si verificano durante l'esperienza di survival siano state foriere di cambiamenti perenni.

Puntata dedicata al monitoraggio della glicemia: è utile solo per i diabetici oppure può essere un valido strumento anche per le persone interessate a conoscersi per dimagrire più velocemente e in maniera maggiormente personalizzata?
Scopriamolo con la dott. ssa Ilaria Bertini, esperta del settore!

La differenza ormonale tra uomini e donne, a volte, non potrebbe essere più marcata di così - in questo Short ci divertiamo a commentarne le possibili implicazioni metaboliche e anche - ma soprattutto - di quotidianità.