Börn og unglingar eyða nú meira af sínum tíma fyrir framan síma, spjaldtölvur og tölvur en nokkru sinni fyrr. Þó tæknin bjóði upp á ótal tækifæri til lærdóms og samskipta, þá hefur hún líka óumdeilanleg áhrif á líkamlega og andlega heilsu – eitt er áhrif á þroska beinagrindar og stoðkerfið.
Við sjáum sífellt fleiri börn með ójafnvægi í líkamsstöðu, stífni í hálsi og herðum, og jafnvel beinrýrnun eða skekkju í hrygg. En hvað er í raun að gerast þegar líkami barnsins lagar sig að því að horfa niður í skjá tímunum saman?
Við erum að sjá kynslóð sem situr hokin, höfuðið framlengt, herðarnar dregnar saman – líkamsstaða sem stundum hefur verið líkt við líkamsstöðu rottu og beinagrindin þykir minna í auknum mæli á fugl sem hefur dregið vængina að sér — herðablöðin standa út eins og vængliðir og brjóstkassinn þrengist. Auðvitað er þetta ýkt en þessar líkingar hjálpa fólki að sjá og skilja vandann
Við ræðum við við Gunnlaug Jónasson, sjúkraþjálfara um þau líkamlegu áhrif sem þessi þróun hefur – og spyrjum: Getum við snúið þessu við? Hvernig verndum við líkama barnanna okkar á stafrænum tímum?
Heilsuherinn styður útgáfu Heilsuhlaðvarps Lukku og Jóhönnu Vilhjálms og eftirfarandi fyrirtæki eru meðlimir heilsuhersins - til heilsueflingar!
Bíóbú framleiðir lífrænar mjólkurvörur sem innihalda meira af góðum fitusýrum en hefðbundnar mjólkurvörur
Brauð&Co - nota lífrænt korn í ekta súrdeigsbrauð - ekkert ger og engin aukaefni - allt búið til á staðnum
Greenfit - býður upp á heilsumælingar og meðferðir - styður fólk til betri heilsu
Happy Hydrate - Þinn besti æfingafélagi - einstök blanda af steinefnum og söltum sem hraðar endurheimt og bætir vökvajafnvægi.
Hagkaup - býður upp á úrval hreinna ferskra matvæla, lífrænna matvara og bætiefna
Húsaskjól - umhverfisvæn fasteignasala sem býður upp á meiri upplýsingar í rauntíma en gengur og gerist
Hreyfing - í forystu heilsueflingar í áratugi og valin besta stöðin sl. fjögur ár samkvæmt Maskínu
View all episodes
By heilsuhladvarp
3.3
33 ratings
Börn og unglingar eyða nú meira af sínum tíma fyrir framan síma, spjaldtölvur og tölvur en nokkru sinni fyrr. Þó tæknin bjóði upp á ótal tækifæri til lærdóms og samskipta, þá hefur hún líka óumdeilanleg áhrif á líkamlega og andlega heilsu – eitt er áhrif á þroska beinagrindar og stoðkerfið.
Við sjáum sífellt fleiri börn með ójafnvægi í líkamsstöðu, stífni í hálsi og herðum, og jafnvel beinrýrnun eða skekkju í hrygg. En hvað er í raun að gerast þegar líkami barnsins lagar sig að því að horfa niður í skjá tímunum saman?
Við erum að sjá kynslóð sem situr hokin, höfuðið framlengt, herðarnar dregnar saman – líkamsstaða sem stundum hefur verið líkt við líkamsstöðu rottu og beinagrindin þykir minna í auknum mæli á fugl sem hefur dregið vængina að sér — herðablöðin standa út eins og vængliðir og brjóstkassinn þrengist. Auðvitað er þetta ýkt en þessar líkingar hjálpa fólki að sjá og skilja vandann
Við ræðum við við Gunnlaug Jónasson, sjúkraþjálfara um þau líkamlegu áhrif sem þessi þróun hefur – og spyrjum: Getum við snúið þessu við? Hvernig verndum við líkama barnanna okkar á stafrænum tímum?
Heilsuherinn styður útgáfu Heilsuhlaðvarps Lukku og Jóhönnu Vilhjálms og eftirfarandi fyrirtæki eru meðlimir heilsuhersins - til heilsueflingar!
Bíóbú framleiðir lífrænar mjólkurvörur sem innihalda meira af góðum fitusýrum en hefðbundnar mjólkurvörur
Brauð&Co - nota lífrænt korn í ekta súrdeigsbrauð - ekkert ger og engin aukaefni - allt búið til á staðnum
Greenfit - býður upp á heilsumælingar og meðferðir - styður fólk til betri heilsu
Happy Hydrate - Þinn besti æfingafélagi - einstök blanda af steinefnum og söltum sem hraðar endurheimt og bætir vökvajafnvægi.
Hagkaup - býður upp á úrval hreinna ferskra matvæla, lífrænna matvara og bætiefna
Húsaskjól - umhverfisvæn fasteignasala sem býður upp á meiri upplýsingar í rauntíma en gengur og gerist
Hreyfing - í forystu heilsueflingar í áratugi og valin besta stöðin sl. fjögur ár samkvæmt Maskínu
479 Listeners
7 Listeners
129 Listeners
90 Listeners
27 Listeners
15 Listeners
31 Listeners
31 Listeners
18 Listeners
14 Listeners
15 Listeners
6 Listeners
7 Listeners
31 Listeners
10 Listeners