l'Instant Optimaliste

L’année 2025 m’a brassée mais elle m’a apporté des tonnes de prises de conscience.

Qu'est-ce que j'ai réalisé cette année ? Qu'est-ce qui a fonctionné ? Où se trouvent mes fiertés ? Qu'est-ce que je pourrais améliorer ? Dans cet épisode je me livre sur mon bilan de 2025.

Bonne écoute ! 🎧

Psst : on se retrouvera début janvier pour un épisode sur la planification de mon année 2026.

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Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿

N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).

Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement pour une activité optimale et un avenir optimiste, ici !

Et pour un premier pas vers l'optimalisme... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir".

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🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Sortir du culte de la performance : comprendre comment la méritocratie influence notre rapport au travail" c'est la conférence que j'ai donné lors du rdv des indés engagés organisé par l'ITTI. Ayant eu un bug d'enregistrement, j'ai décidé de reprendre mes notes et vous la repartagé dans cet Instant Murmuré.

Bonne écoute ! 🎧

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Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿

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On se retrouve pour une foire aux questions :

• C’est quoi le prochain sujet sur lequel tu aimerais te former ?

• Tu te définis comment politiquement ?

• Ton plus gros flop ? Ta plus grande réussite ?

• Comment tu gères les périodes où rien ne marche comme prévu ?

• Tu te vois où dans 5 ans ?

• Si tu devais recommencer à 0, tu ferais quoi ?

• Une journée idéale pour toi ?

• Ta plus grande leçon apprise ?

Bonne écoute ! 🎧

Si tu as besoin d'aller plus loin, j'ouvre des places pour un appel gratuit de 30min sur la fin d'année dans lequel on discute pour identifier comment rendre ton activité plus optimale et ton avenir plus optimiste. Tu repartiras avec ton plan d’actions personnalisé en 4 étapes, à mettre en œuvre seule, ou avec mon accompagnement si tu souhaites être guidée. 🌞

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Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿

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On parle très rarement de ce qui change dans notre manière d'agir selon que tout roule ou tout rame dans notre activité. Pourtant, reconnaître la saison dans laquelle se trouve ton activité change absolument à tout à tes priorités.

Dans cet épisode, tu découvriras un plan d'actions pour chacune de ces périodes que tu peux rencontrer.

Bonne écoute ! 🎧

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Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Laure Dodier, que je considère comme LA porte parole du slowpreneuriat en France. Alors oui, nous sommes concurrentes en quelque sorte mais avec Laure, plutôt que de se voir comme tel, on a allié nos forces. Au delà de nos échanges réguliers, je co-anime avec elle un de ses programmes aujourd’hui disparu “Slow Up” depuis maintenant 1 an et demi.

Je souhaitais l’inviter aujourd’hui dans l’Instant Papotages pour qu’elle nous partage son parcours notamment son expérience avec le burn-out, qu’elle nous parle de robustesse et du culte de la performance.

Bonne écoute ! 🎧

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Où retrouver Laure ?

• Son compte Instagram : https://www.instagram.com/maslowboite/

• Son compte LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/lauredodier/

• Son site web : https://www.maslowboite.com/

Si tu aimes "l'Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée pour le faire connaître.

On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).

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Tu as sûrement déjà connu des périodes de rush : où tu cours de tâche en tâche, où les notifications s’enchaînent, où tu changes de casquette 10 fois par jour… tout en n'ayant pas l’impression d'avancer comme tu le voudrais. 🥲

Dans cet épisode, je te donne mes meilleurs conseils pour passer du rush au flow, cet état où tout semble plus fluide.

Bonne écoute ! 🎧

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Et si on arrêtait de mesurer notre valeur à ce qu’on produit ? C’est la question à laquelle je vous invite à réfléchir dans cet Instant Murmuré.

On parle culte de la performance, méritocratie, paresse, contemplation...

Dans cet épisode, je vous parle aussi de l'ITTI et de la big surprise qu'on vous prépare du 5 au 7 décembre 2025. Plus d'infos ici.

Bonne écoute ! 🎧

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Être entrepreneur, c’est excitant… mais c’est aussi être constamment sollicitée : notifications qui s’affichent toutes les deux minutes, nouvelles idées qui surgissent, projets qui semblent urgents… Pas facile de garder le cap.

Aujourd’hui, j’avais envie d’aborder un sujet qui revient beaucoup chez mes coachées : la dispersion. Pourquoi on se disperse, et surtout, comment ne pas se laisser submerger.

Bonne écoute ! 🎧

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Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Lucie Colin, une de mes amies business les plus proches et la graphiste de l’identité visuelle que vous voyez en ce moment même sur mes contenus.

Lucie c’est cette entrepreneuse introvertie, qui s’est lancée dans l’entrepreneuriat pour travailler à son rythme, selon ses propres règles.

Dans cet Instant Papotages, elle nous parle de son quotidien avec l’anxiété, de son activité de bénévole engagée dans la politique et nous partage ses récentes expériences avec la délégation.

Bonne écoute ! 🎧

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Les informations concernant Lucie :

• Son compte Instagram : https://www.instagram.com/lucie_colin_design/

• Son site web : https://luciecolin.com/

• Le Feel Good Club pour s'inscrire notamment aux Papotes Créatives : https://luciecolin.com/newsletter/

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Ces derniers mois, j’ai eu un gros bouleversement perso qui a impacté l’énergie que je mets dans mon business. Plutôt que de reprendre la vie comme si de rien n'était, j'avais envie de vous partager ce que j'ai traversé tout en vous donnant des conseils pour vivre ces périodes compliquées avec plus de sérénité.

Bonne écoute ! 🎧

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