Per questo ultimo episodio della miniserie sui buoni propositi ho deciso di condividere con te un mio intento sfidante e che può di primo acchito sembrare sciocco. Lavorare sulla mia risposta automatica “bene dai” alla domanda “come stai?”.

Ascolta l’episodio e capirai come questo intento sciocco non è.

Dietro a questa risposta c’è tanto, tanto su cui lavorare, tanti stereotipi da scardinare.

Fammi sapere se quello che dico ti risuona e cosa ne pensi!!

Riepilogo episodi miniserie:

47. Miniserie sui “buoni propositi”: 1di4- Il mio 2024

48. Miniserie sui “buoni propositi”: 2di4 - Abitudini, nutrizione e lavoro

49. Miniserie sui “buoni propositi”: 3di4 - Di immondizia energetica e di fiducia

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Buon ascolto e alla prossima settimana!

Proseguo la miniserie sui “buoni propositi” andandoti oggi a parlare di un argomento complesso che scava nel profondo: ti parlo di immondizia energetica, di che cos’è (in due parole: pensar male degli altri), di cosa comporta e di come affrontarla. Di come non lasciarci sommergere e prosciugare tutte le nostre energie.

E concluderò con un tema collegato che mi coinvolge tantissimo: la fiducia negli altri. Troppo spesso se ne trascura il potere e io oggi voglio farlo emergere!

Ascolta l’episodio e poi fammi sapere se ti risuona e cosa ne pensi!!

Attenzione che i miei buoni propositi non sono finiti qui: la prossima sarà l’ultima puntata, non perdertela! 

Riepilogo episodi miniserie:

47. Miniserie sui “buoni propositi”: 1di4- Il mio 2024

48. Miniserie sui “buoni propositi”: 2di4 - Abitudini, nutrizione e lavoro

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Ti lascio qui i link che ti ho citato nell’episodio:

Manuela Toto da cui ho preso il termine immondizia energetica

Episodio 42. Porta abbondanza nella tua vita - Evento EmpowHer 2024 HBL, 

Episodio 46. Sig. Fastidio, accomodati!

Scritto I BUONI PROPOSITI DI INIZIO ANNO….NON ESISTONO! (Parte 2)

Buon ascolto e alla prossima settimana!

Buon inizio del 2025! In questo secondo episodio della miniserie entro nel vivo di quali sono i miei buoni propositi per questo nuovo anno appena cominciato!

Ti racconto, in particolare, quelli che fanno parte di tre aree fondamentali della mia vita:

Spero possa interessarti e che tu possa trarre ispirazione dalle mie parole.

E tu? Quali propositi hai per quest’anno?

Ascolta l’episodio e poi fammi sapere!!

Attenzione che i miei buoni propositi non sono finiti qui: proseguirò nelle prossime puntate della miniserie!

Riepilogo episodi miniserie:

47. Miniserie sui “buoni propositi”: 1di4- Il mio 2024

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Scritto I BUONI PROPOSITI DI INIZIO ANNO….NON ESISTONO! (Parte 2)

Episodio 2. Miniserie sulla longevità 1di6 - A prova di stess (da Limitless)

Miniserie sulla nutrizione ep. 28, 29, 30.

Buon ascolto e buon anno nuovo! Alla prossima settimana!

La fine dell’anno 2024 si avvicina e ho pensato di inaugurare questa miniserie sui “buoni propositi” da ripetere ogni anno proprio in questo periodo!

Il perché delle virgolette attorno all’espressione “buoni propositi” te lo vai ad ascoltare nell’episodio.

Qui ti anticipo che, mentre nei prossimi episodi mi focalizzerò proprio sui “buoni propositi”, in questo primo episodio della miniserie ti faccio fare un viaggio nel mio 2024. Le mie sfide, i miei successi e soprattutto la gratitudine che provo e che ti invito a coltivare non solo in questi ultimi giorni dell’anno ma in ogni giorno della tua vita.

Ascolta l’episodio e poi fammi sapere cosa pensi.

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Ti lascio qui i link che ti ho citato nell’episodio:

Scritto I BUONI PROPOSITI DI INIZIO ANNO….NON ESISTONO! (Parte 1)

Episodio 11. Il frastuono nella testa: la mia storia con l'otite

Episodio 21. Andata e ritorno: i miei due giorni in Sardegna

Episodio 42. Porta abbondanza nella tua vita - Evento EmpowHer 2024 HBL

Buon ascolto e buon anno nuovo! Alla prossima settimana!

Il Natale si avvicina e io voglio farti un regalo: questo episodio.

Beh, non sarà un regalo bello luccicante ma sicuramente fa parte della categoria dei regali utili.

Perché in questo periodo dell’anno, forse più che in altri, può capitare che il Sig. Fastidio venga a bussare alla tua porta e noi dobbiamo prepararci a dovere per accoglierlo e lasciarlo poi andare più in fretta possibile! 

Ascolta l’episodio e poi fammi sapere cosa pensi.

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Ti lascio qui i link che ti ho citato nell’episodio:

Scritto Sig. Fastidio, accomodati!

Episodio 36. Miniserie sulle emozioni 1di3 - Cosa sono e a cosa servono le emozioni

Episodio 37. Miniserie sulle emozioni 2di3 - Accogliere le emozioni

Episodio 38. Miniserie sulle emozioni 3di3 - Gestire l'onda

Episodio 16. La fame emotiva (e ti presento Bruno!)

Buon ascolto e alla prossima settimana!

Dopo averti presentato negli scorsi episodi varie parti di me, l’intuito, Bruno, la mia bambina interiore, la mia parte che si preoccupa ecc. ecc., oggi ti presento la mia parte ARGG, quella che si attiva quando succede qualcosa che non mi piace, che mi fa provare rabbia e un senso di ingiustizia molto forte.

È una parte che, se non gestita, mi porta a reagire male e stare male. 

In questo episodio ti racconto di come ho imparato ad accogliere la mia parte ARGG e di come sto imparando a evitare di andare oltre il limite.

Ascolta l’episodio e poi fammi sapere cosa pensi.

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Scritto La mia parte ARGG

Buon ascolto e alla prossima settimana!

Siamo a dicembre (anno 2024). Oggi ti racconto come vivo io questo mese in cui ci si prepara al Natale. Come l’ho vissuto da bambina, cosa significa per me il Natale.

In particolare mi focalizzo sul senso di sopraffazione che può portare tutto questo periodo (decorazioni, frenesia, regali, pranzi, cene, impegni) e su come l’ho vissuto l’anno scorso e come lo sto vivendo quest’anno.

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Ti lascio qui i link che ti ho citato nell’episodio:

Scritto SOS sopraffazione natalizia

Episodio 38. Miniserie sulle emozioni 3di3 - Gestire l'onda

Buon ascolto e alla prossima settimana!

Oggi ti racconto di come dire NO ad un desiderio del proprio figlio, oltre ad essere doloroso sia per lui che per noi, non sia semplicemente l’atto di dire la parola NO ma sia un vero e proprio processo.

Quando metti al primo posto la relazione, il dialogo e il rispetto tutto si fa più complicato e faticoso, ma io credo davvero che ne valga la pena. Per tutti: per noi come genitori e PERSONE e per i nostri figli affinché crescano adulti capaci di prendere decisioni da soli e allo stesso tempo essere in grado di ascoltare e accogliere gli altri.

In questo caso specifico, dire NO è stata una tappa del percorso iniziato con una richiesta, un prendere informazioni su un argomento difficile, arrivare ad una decisione e comunicarla con il desiderio di accogliere e supportare nostro figlio nella sua reazione e di trovare una soluzione in cui fossimo tutti vincitori.

Ascolta l’episodio e poi fammi sapere cosa pensi.

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Ti lascio qui i link che ti ho citato nell’episodio:

Episodio 8. Il mio percorso di genitore: dal "si è sempre fatto così" alla consapevolezza

Libro di Alberto Pellai: Vietato ai minori di 14 anni

Corso di Mammasuperhero: Bambini nell’era digitale

Buon ascolto e alla prossima settimana!

Oggi ti racconto la mia esperienza all’evento EmpowHer di Healthy Busy Life (HBL) che si è svolto lo scorso fine settimana, 16-17 Novembre 2024.

Un evento davvero intenso, emozionante, scoppiettante, pieno di abbondanza.

Abbondanza di connessioni, abbondanza di emozioni, abbondanza di crescita, espansione, storie, cambiamenti.

Proprio l’abbondanza è il filo conduttore dell’evento e anche del mio racconto.

Abbondanza nella crescita personale è espansione verso i nostri desideri e verso la vita che vogliamo vivere intenzionalmente e con la consapevolezza di chi siamo.

Tutto molto rilevante per me e per il mio percorso personale e professionale.

Ascolta l’episodio e poi fammi sapere cosa pensi, se tutto questo ti ispira, se hai bisogno di connessione autentica, di portare abbondanza nella tua vita. Io ci sono per supportati.

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Ti lascio qui i link che ti ho citato nell’episodio:

Episodio 34. Il potere della community

Episodio 17. Ascolta il tuo intuito

Episodio 35. Parliamo di sesso

Healthy Busy Life - Francesca Deane

Manuela Toto

Cinzia Cogno

Giulia Fidilio

Valeria Da Pozzo

Giada Campanella

Federica Ramaccinotti che ha realizzato le case in ceramica

Buon ascolto e alla prossima settimana!

Questo è un episodio speciale non solo perché è breve (!!!) ma perché il messaggio che voglio condividere è davvero importante e profondo.

Prendersi cura di sé è fondamentale, dovremmo impegnarci a farlo ogni giorno e non solo per noi stesse ma anche per chi ci circonda: solo se ci prendiamo cura di noi, infatti, possiamo poi dare anche agli altri.

Ma in questo episodio ti parlo di una prospettiva diversa del selfcare: quando sei in un vortice di negatività e non riesci a portarlo avanti. Ecco che in soccorso però arrivano la tua consapevolezza e il tuo intuito. 

Ascolta l’episodio e poi fammi sapere cosa pensi, se in questo momento della tua vita sei in un vortice di grandi difficoltà, se riesci a prenderti cura di te, se non sai neanche cosa vuol dire.

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Ti lascio qui i link che ti ho citato nell’episodio:

POST Instagram Burro di mele

Episodio 12 - Il segreto per una vita sana e relazioni sane

Buon ascolto e alla prossima settimana!