Questo è un episodio speciale, che mi fa sentire ancora stupita di me stessa e di quello che la corsa mi sta dando da un mese a questa parte.

Condivido con te questa mia nuova abitudine, che non avrei mai pensato di inserire nella mia quotidianità, in particolare:

E concludo dicendoti come mi sento quando corro.

Ascolta l’episodio e poi fammi sapere cosa pensi di tutto questo, se hai anche tu quell’abitudine che ti permette di sfidarti e di farti sentire bene, se la stai cercando o le mie parole ti hanno ispirata a farlo.

Puoi trovarmi su:

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Ti lascio qui i link che ti ho citato nell’episodio:

Episodio 5 - Miniserie sulla longevità 4di6 - Forza (da Limitless) e YOGA

Episodio 34 - Il potere della community 

Episodio 8 - Il mio percorso di genitore

POST Instagram tornado

Buon ascolto e alla prossima settimana!

E’ con grande emozione che oggi ti leggo una lettera che ho scritto qualche mese fa alla mia BAMBINA INTERIORE.

Mi apro con vulnerabilità e desiderio di condivisione profonda, sperando di ispirarti a dialogare con la tua bambina interiore che sicuramente è una parte importante di te.

Ti racconto alla fine anche che evoluzione c’è stata nel mio rapporto con lei perché quella lettera ha sbloccato molto.

Ma non ti dico di più.

Ascolta l’episodio e poi fammi sapere cosa hai provato ascoltandomi e, se vuoi, raccontami la tua relazione con la tua bambina interiore e se ti senti ispirata a indagare.

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Ti lascio qui anche lo scritto, pubblicato sul canale Telegram, a cui si ispira questa puntata: Lettera alla mia bambina interiore.

Buon ascolto e alla prossima settimana!

Terza e ultima puntata della miniserie sulle emozioni!

In questo viaggio, siamo partiti dal fare la conoscenza delle emozioni principali e dal capire a cosa ci servono:

Episodio 1: 36. Miniserie sulle emozioni: 1di3 - Cosa sono e a cosa servono le emozioni.

Poi ci siamo focalizzati sull’importanza di accogliere tutte le emozioni:

Episodio 2: 37. Miniserie sulle emozioni: 2di3 - Accogliere le emozioni

E infine oggi abbiamo cavalcato l’onda emotiva:

Fammi sapere come è andato questo tuo viaggio, cosa hai scoperto, cosa ti ha emozionato di più.

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Ti lascio qui anche lo scritto, pubblicato sul canale Telegram, a cui si ispira questa puntata: Gestire l’onda.

Buon ascolto e alla prossima settimana!

Seconda puntata della miniserie sulle emozioni. 

Oggi ti racconto i miei 8 punti su come imparare ad accogliere le emozioni:

So che 8 punti possono sembrare tanti ma il messaggio che voglio darti non è “applicali tutti e subito”, ma “comincia a lavorarci su se vuoi, uno alla volta, come ti senti tu”.

Fammi sapere cosa ne pensi, se hai bisogno di chiarimenti o se vuoi confrontarti con me, io ci sono.

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Qui i link che ho citato nell’episodio:

Buon ascolto e alla prossima settimana!

Prima puntata della miniserie sulle emozioni. Eh, sì, perché su questo tema ho molto, molto da dire e una puntata non basta.

Anche perché è un argomento tosto, ricco di spunti di riflessione, per cui vale la pena “assumerlo” a piccole dosi.

Oggi, un po’ di teoria;

Tanta roba eh!

Ascolta la puntata e fammi sapere cosa ne pensi, che emozioni (per stare in tema!) ti suscitano le mie parole!

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Qui i link che ho citato nell’episodio:

Buon ascolto e alla prossima settimana!

Oggi puntata hot!!! In tutti i sensi!! Scherzi a parte, non entrerò in dettagli scabrosi e imbarazzanti, non sono impazzita del tutto. È chiaro che parlo di sesso e di come anche questo tema, così poco discusso, sia entrato di diritto a far parte del mio percorso di crescita personale.

Sei dubbiosa? O sei curiosa?

Ascolta la puntata perché ti racconto la mia storia con il sesso a partire da quando ero ragazza, passando per le gravidanze e finendo con una svolta a dir poco singolare successa qualche mese fa.

E infine, non potevo non chiudere parlandoti di contraccezione e, ma questo vale per tutto l’episodio, riportandoti la mia personalissima esperienza.

Spero tu possa sentirti ispirata (non condizionata e non giudicata) anche solo a pensarci a questo argomento che magari a volte si mette in secondo piano.

E fammi sapere cosa ne pensi! Sono più che disponibile a sentire la tua opinione e quello che è il tuo pensiero su un argomento così delicato, se ti va!

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Qui i link che ho citato nell’episodio:

Buon ascolto e alla prossima settimana!

Oggi puntata speciale per me in cui ti parlo di uno strumento fondamentale per il percorso di crescita personale: la condivisione all’interno di una community di persone allineate ai tuoi valori e che stanno portando avanti a loro volta il proprio percorso, ognuna cammina sul proprio sentiero ma il viaggio lo si fa insieme.

Ti parlerò della mia community, del perché l’ho cercata, delle mie paure iniziali, della forza che ne deriva quando ne fai parte, del potere della vulnerabilità e anche della gratitudine.

Ti confiderò alla fine quanto tutto questo sia rilevante per me e non solo per il mio personale percorso di crescita personale, ma non ti dico di più, ascolta l’episodio fino alla fine!

E poi fammi sapere cosa ne pensi, se anche tu hai una community o se affronti da sola il tuo percorso e magari per te va bene così: in caso contrario sappi che io ci sono. Ti aspetto nei commenti qui o sugli altri miei canali.

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Qui i link che ho citato nell’episodio:

Buon ascolto e alla prossima settimana!

L’argomento di oggi è profondo e suscita in me emozioni contrastanti, tristezza da una parte e gratitudine dall’altra: ti parlo di morte.

Te ne parlo da una prospettiva un po’ diversa rispetto all’episodio 7 (link qui sotto) in cui il focus era sull’inevitabilità della morta e sulla necessità da parte nostra di accettarla e goderci ogni giorno come un dono.

Tutto questo vale ancora molto, ovviamente.

Ma mio figlio mi ha fatto riflettere su un aspetto della morte tanto banale quanto estremamente triste e definitivo.

Ascolta l’episodio e fammi sapere cosa ne pensi, nei commenti qui o sugli altri miei canali.

Qui i link che ho citato nell’episodio:

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Buon ascolto e alla prossima settimana!

Eccomi oggi a fare un altro salto fuori dal mio piano editoriale per parlarti della mia estate e dei nuovi inizi che sto cominciando proprio in questi giorni.

Siamo al 13 settembre del 2024 e mi sono proprio sentita di raccontarti le cose importanti che sono successe questa estate, positive e negative:

E concludo con il racconto dei nuovi inizi importanti per me! Finalmente scopro le mie carte!

Qui i link che ho citato nell’episodio:

Fammi sapere cosa ne pensi, la condivisione ha un potere incredibile, te ne parlerò. E io ci sono se hai voglia di condividere con me!

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Buon ascolto e alla prossima settimana!

In questo episodio spin-off della miniserie sulla mia idea di nutrizione consapevole, ti racconto di come l’Ayurveda sia collegata con la crescita personale e come ha aiutato me nel mio percorso.

Ti parlo degli insegnamenti che ho ricevuto, dei miei Dosha squilibrati, di come ho trovato riscontro nella mia realtà e di come ho utilizzato gli strumenti a mia disposizione per riequilibrare la situazione.

Ti parlo di sveglia alla mattina, di flessibilità e delle parti di noi, diverse tra di loro ma che ci rappresentano tutte: quelle parti siamo noi.

Qui i link che ho citato nell’episodio:

Fammi sapere cosa ne pensi di quello che ti racconto, se ti ho incuriosita su questa disciplina affascinante che è l’Ayurveda e se ti è risuonato qualcosa!

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