La fine dell’anno 2024 si avvicina e ho pensato di inaugurare questa miniserie sui “buoni propositi” da ripetere ogni anno proprio in questo periodo!

Il perché delle virgolette attorno all’espressione “buoni propositi” te lo vai ad ascoltare nell’episodio.

Qui ti anticipo che, mentre nei prossimi episodi mi focalizzerò proprio sui “buoni propositi”, in questo primo episodio della miniserie ti faccio fare un viaggio nel mio 2024. Le mie sfide, i miei successi e soprattutto la gratitudine che provo e che ti invito a coltivare non solo in questi ultimi giorni dell’anno ma in ogni giorno della tua vita.

Ascolta l’episodio e poi fammi sapere cosa pensi.

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Ti lascio qui i link che ti ho citato nell’episodio:

Scritto I BUONI PROPOSITI DI INIZIO ANNO….NON ESISTONO! (Parte 1)

Episodio 11. Il frastuono nella testa: la mia storia con l'otite

Episodio 21. Andata e ritorno: i miei due giorni in Sardegna

Episodio 42. Porta abbondanza nella tua vita - Evento EmpowHer 2024 HBL

Buon ascolto e buon anno nuovo! Alla prossima settimana!

Il Natale si avvicina e io voglio farti un regalo: questo episodio.

Beh, non sarà un regalo bello luccicante ma sicuramente fa parte della categoria dei regali utili.

Perché in questo periodo dell’anno, forse più che in altri, può capitare che il Sig. Fastidio venga a bussare alla tua porta e noi dobbiamo prepararci a dovere per accoglierlo e lasciarlo poi andare più in fretta possibile! 

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Scritto Sig. Fastidio, accomodati!

Episodio 36. Miniserie sulle emozioni 1di3 - Cosa sono e a cosa servono le emozioni

Episodio 37. Miniserie sulle emozioni 2di3 - Accogliere le emozioni

Episodio 38. Miniserie sulle emozioni 3di3 - Gestire l'onda

Episodio 16. La fame emotiva (e ti presento Bruno!)

Buon ascolto e alla prossima settimana!

Dopo averti presentato negli scorsi episodi varie parti di me, l’intuito, Bruno, la mia bambina interiore, la mia parte che si preoccupa ecc. ecc., oggi ti presento la mia parte ARGG, quella che si attiva quando succede qualcosa che non mi piace, che mi fa provare rabbia e un senso di ingiustizia molto forte.

È una parte che, se non gestita, mi porta a reagire male e stare male. 

In questo episodio ti racconto di come ho imparato ad accogliere la mia parte ARGG e di come sto imparando a evitare di andare oltre il limite.

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Scritto La mia parte ARGG

Buon ascolto e alla prossima settimana!

Siamo a dicembre (anno 2024). Oggi ti racconto come vivo io questo mese in cui ci si prepara al Natale. Come l’ho vissuto da bambina, cosa significa per me il Natale.

In particolare mi focalizzo sul senso di sopraffazione che può portare tutto questo periodo (decorazioni, frenesia, regali, pranzi, cene, impegni) e su come l’ho vissuto l’anno scorso e come lo sto vivendo quest’anno.

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Ti lascio qui i link che ti ho citato nell’episodio:

Scritto SOS sopraffazione natalizia

Episodio 38. Miniserie sulle emozioni 3di3 - Gestire l'onda

Buon ascolto e alla prossima settimana!

Oggi ti racconto di come dire NO ad un desiderio del proprio figlio, oltre ad essere doloroso sia per lui che per noi, non sia semplicemente l’atto di dire la parola NO ma sia un vero e proprio processo.

Quando metti al primo posto la relazione, il dialogo e il rispetto tutto si fa più complicato e faticoso, ma io credo davvero che ne valga la pena. Per tutti: per noi come genitori e PERSONE e per i nostri figli affinché crescano adulti capaci di prendere decisioni da soli e allo stesso tempo essere in grado di ascoltare e accogliere gli altri.

In questo caso specifico, dire NO è stata una tappa del percorso iniziato con una richiesta, un prendere informazioni su un argomento difficile, arrivare ad una decisione e comunicarla con il desiderio di accogliere e supportare nostro figlio nella sua reazione e di trovare una soluzione in cui fossimo tutti vincitori.

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Ti lascio qui i link che ti ho citato nell’episodio:

Episodio 8. Il mio percorso di genitore: dal "si è sempre fatto così" alla consapevolezza

Libro di Alberto Pellai: Vietato ai minori di 14 anni

Corso di Mammasuperhero: Bambini nell’era digitale

Buon ascolto e alla prossima settimana!

Oggi ti racconto la mia esperienza all’evento EmpowHer di Healthy Busy Life (HBL) che si è svolto lo scorso fine settimana, 16-17 Novembre 2024.

Un evento davvero intenso, emozionante, scoppiettante, pieno di abbondanza.

Abbondanza di connessioni, abbondanza di emozioni, abbondanza di crescita, espansione, storie, cambiamenti.

Proprio l’abbondanza è il filo conduttore dell’evento e anche del mio racconto.

Abbondanza nella crescita personale è espansione verso i nostri desideri e verso la vita che vogliamo vivere intenzionalmente e con la consapevolezza di chi siamo.

Tutto molto rilevante per me e per il mio percorso personale e professionale.

Ascolta l’episodio e poi fammi sapere cosa pensi, se tutto questo ti ispira, se hai bisogno di connessione autentica, di portare abbondanza nella tua vita. Io ci sono per supportati.

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Ti lascio qui i link che ti ho citato nell’episodio:

Episodio 34. Il potere della community

Episodio 17. Ascolta il tuo intuito

Episodio 35. Parliamo di sesso

Healthy Busy Life - Francesca Deane

Manuela Toto

Cinzia Cogno

Giulia Fidilio

Valeria Da Pozzo

Giada Campanella

Federica Ramaccinotti che ha realizzato le case in ceramica

Buon ascolto e alla prossima settimana!

Questo è un episodio speciale non solo perché è breve (!!!) ma perché il messaggio che voglio condividere è davvero importante e profondo.

Prendersi cura di sé è fondamentale, dovremmo impegnarci a farlo ogni giorno e non solo per noi stesse ma anche per chi ci circonda: solo se ci prendiamo cura di noi, infatti, possiamo poi dare anche agli altri.

Ma in questo episodio ti parlo di una prospettiva diversa del selfcare: quando sei in un vortice di negatività e non riesci a portarlo avanti. Ecco che in soccorso però arrivano la tua consapevolezza e il tuo intuito. 

Ascolta l’episodio e poi fammi sapere cosa pensi, se in questo momento della tua vita sei in un vortice di grandi difficoltà, se riesci a prenderti cura di te, se non sai neanche cosa vuol dire.

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Ti lascio qui i link che ti ho citato nell’episodio:

POST Instagram Burro di mele

Episodio 12 - Il segreto per una vita sana e relazioni sane

Buon ascolto e alla prossima settimana!

Questo è un episodio speciale, che mi fa sentire ancora stupita di me stessa e di quello che la corsa mi sta dando da un mese a questa parte.

Condivido con te questa mia nuova abitudine, che non avrei mai pensato di inserire nella mia quotidianità, in particolare:

E concludo dicendoti come mi sento quando corro.

Ascolta l’episodio e poi fammi sapere cosa pensi di tutto questo, se hai anche tu quell’abitudine che ti permette di sfidarti e di farti sentire bene, se la stai cercando o le mie parole ti hanno ispirata a farlo.

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Ti lascio qui i link che ti ho citato nell’episodio:

Episodio 5 - Miniserie sulla longevità 4di6 - Forza (da Limitless) e YOGA

Episodio 34 - Il potere della community 

Episodio 8 - Il mio percorso di genitore

POST Instagram tornado

Buon ascolto e alla prossima settimana!

E’ con grande emozione che oggi ti leggo una lettera che ho scritto qualche mese fa alla mia BAMBINA INTERIORE.

Mi apro con vulnerabilità e desiderio di condivisione profonda, sperando di ispirarti a dialogare con la tua bambina interiore che sicuramente è una parte importante di te.

Ti racconto alla fine anche che evoluzione c’è stata nel mio rapporto con lei perché quella lettera ha sbloccato molto.

Ma non ti dico di più.

Ascolta l’episodio e poi fammi sapere cosa hai provato ascoltandomi e, se vuoi, raccontami la tua relazione con la tua bambina interiore e se ti senti ispirata a indagare.

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Ti lascio qui anche lo scritto, pubblicato sul canale Telegram, a cui si ispira questa puntata: Lettera alla mia bambina interiore.

Buon ascolto e alla prossima settimana!

Terza e ultima puntata della miniserie sulle emozioni!

In questo viaggio, siamo partiti dal fare la conoscenza delle emozioni principali e dal capire a cosa ci servono:

Episodio 1: 36. Miniserie sulle emozioni: 1di3 - Cosa sono e a cosa servono le emozioni.

Poi ci siamo focalizzati sull’importanza di accogliere tutte le emozioni:

Episodio 2: 37. Miniserie sulle emozioni: 2di3 - Accogliere le emozioni

E infine oggi abbiamo cavalcato l’onda emotiva:

Fammi sapere come è andato questo tuo viaggio, cosa hai scoperto, cosa ti ha emozionato di più.

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Ti lascio qui anche lo scritto, pubblicato sul canale Telegram, a cui si ispira questa puntata: Gestire l’onda.

Buon ascolto e alla prossima settimana!