En ocasiones la vida te pone delante de una situación complicada que exigirá lo mejor de ti mismo para seguir adelante. También en el ámbito de las relaciones de pareja.

Es en esos momentos cuando se sabe el tipo de persona que eres: una que lucha a brazo partido hasta dar el cien por cien; o una que tira la toalla y sale huyendo ante las primeras dificultades.

A lo primero yo lo llamo “pico y pala” y sobre ello te hablo en el episodio del podcast de hoy.

Así que, ya lo sabes: dale al “play”.

Recuerda que, en caso de dudas, puedes contactarme en la web rosamontana.com o a través del correo [email protected]

También en el podcast "INVIVEN" y en www.inviven.com, la web de los instructores de vivencias en positivo: la tribu “INVIVEN”.

Pásate por www.academia.rosamontana.com, el portal con la formación online que estabas buscando para seguir evolucionando a tu mejor versión en lo personal y en tus relaciones de pareja. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Los pequeños detalles son más valiosos que el regalo más caro que puedas hacerle a tu pareja.

Así de simple: unos tienen la capacidad de forjar el apego necesario para atravesar cualquier tipo de dificultad del camino; el otro sólo es un capricho fugaz que se olvidará con una rapidez proporcional a su precio.

En el episodio del podcast de hoy te quiero invitar a que reflexiones en los pequeños detalles que construyeron tu relación de pareja para que no te olvides de seguir fomentándolos en tu día a día.

Así que, ya lo sabes: dale al “play”.

Recuerda que, en caso de dudas, puedes contactarme en la web rosamontana.com o a través del correo [email protected]

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Todos hemos sentido esa sensación de minusvalía y de vulnerabilidad que nos provoca compararnos con otras personas.

No se puede evitar sentir celos, como no se puede evitar sentir miedo. Pero se puede aprender a manejarlos.

En el episodio de hoy del podcast te muestro una serie de consejos para ello.

Así que, ya lo sabes: dale al “play”.

Recuerda que, en caso de dudas, puedes contactarme en la web rosamontana.com o a través del correo [email protected]

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El placer es mío.

Yo no me estoy refiriendo a que esté encantada de conocerte, que también, sino a que yo tengo la llave de mi placer. Soy la única y última responsable de mis orgasmos.

Asumir esta realidad es fundamental ya que proporciona un cambio de paradigma: desde la espera a que alguien venga para darme placer a la asunción de saber que mi placer sólo depende de mí. Y que puedo compartirlo con quien yo decida.

En el episodio de hoy del podcast hablo de orgasmos y sus responsabilidades.

Así que, ya lo sabes: dale al “play”.

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"Yo no veo porno, menuda guarrada". "El porno es machista: está hecho por machistas y para machistas".

Estas son algunos de los comentarios que se pueden escuchar con facilidad en la calle acerca del porno. Resumiendo: nadie lo ve pero es de lo más visto en internet. ¿Milagro? Para nada.

Lo cierto es que no todo es malo en el porno, aunque reconozco que hay cosas que mejorar y mucho camino que recorrer. Por eso, en el episodio de hoy del podcast, quiero romper una lanza a favor del uso del porno como herramienta educativa y como instrumento para mejorar las relaciones de pareja.

Así que, ya lo sabes: dale al “play”.

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Nadie, en todo nuestro recorrido académico (desde la guardería hasta el Master más específico), nos enseña a querernos a nosotros mismos.

Se trata de un asunto vital con implicaciones relevantes en el resto de la vida. Muchos de los problemas que atiendo en consulta: autoestima, dependencia, celos...tienen su origen en una forma insana de quererse.

La buena noticia es que puedes aprender a quererte a cualquier edad y en cualquier momento.

En el episodio de hoy del podcast, a raíz de un mensaje que me ha llegado al mail, te doy cinco trucos para empezar a quererte más y mejor.

Y, si quieres más, tienes mi formación online “Aprende a quererte”. Pásate por www.academia.rosamontana.com y aprovecha la oferta especial antes del 30 de Abril.

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Ya sabemos que, en la actualidad, un teléfono móvil es mucho más que un teléfono. De hecho, suele servir para casi todo menos para llamar. Si Bell levantara la cabeza...

Dentro de los interminables usos que puedes hacer de tu smartphone, el "sexting" consiste en el envío de material diverso (mensajes, imágenes, video) de contenido erótico con la intención de provocar excitación sexual en su receptor.

En el episodio del podcast de hoy te hablo largo y tendido sobre esta práctica con gran potencial a la hora de reavivar tu relación de pareja.

Así que, ya lo sabes: dale al “play”.

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¿A quién no le gusta, cuando va a comer a un restaurante, disponer de una carta amplia y variada donde poder elegir lo que más le apetece degustar ese día en concreto?

En el ámbito erótico pasa también algo parecido: no siempre nos apetece el mismo "menú del día" por lo que se agradece que la carta disponible sea lo más amplia posible.

En el episodio de hoy te animo a que amplíes tu oferta erótica de cara a aumentar el grado de satisfacción de tu pareja.

Así que, ya lo sabes: dale al “play”.

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Todos somos creativos, lo creas o no.

Porque la creatividad existe más allá de las disciplinas artísticas más clásicas. Uno puede ser creativo realizando la tarea más aburrida y monótona que te puedas imaginar.

En el seno de una relación de pareja, la creatividad también juega un papel fundamental: ayuda a alejar la rutina y a encender las llamas de la ilusión.

En el episodio del podcast de hoy te cuento cómo poner tu creatividad al servicio de tu relación de pareja.

Así que, ya lo sabes: dale al “play”.

Recuerda que, en caso de dudas, puedes contactarme en la web rosamontana.com o a través del correo [email protected]

Y ahora también en el podcast "INVIVEN" y en inviven.com, la web de los instructores de vivencias en positivo: la tribu “INVIVEN” Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Cómo estar seguro de seguir luchando por una relación que no atraviesa por sus mejores momentos? ¿Cómo saber si debes seguir al lado de esa persona que amaste y que, ahora, la niebla de las dudas no te dejan sentir si lo sigues haciendo?

Hay muchas maneras de perder a una persona amada, más allá de la muerte.

Si estás en una posición parecida, o conoces a alguien que lo esté, el episodio del podcast de hoy te puede ayudar a que te respondas a la pregunta más difícil que se te ha planteado en la vida.

Así que, ya lo sabes: dale al “play”.

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