El problema de las expectativas, cuando afectan a una relación de pareja, es que no podemos evitarlas; tan sólo gestionarlas.

Y sólo podremos hacerlo con las que sean de nuestra incumbencia. No debemos tratar de gestionar las de la otra parte.

En el episodio del podcast de hoy te quiero hablar sobre las expectativas que rodean a toda relación de pareja y cómo gestionarlas de la mejor manera posible.

Así que, ya lo sabes: dale al “play”.

Recuerda que, en caso de dudas, puedes contactarme en la web rosamontana.com o a través del correo [email protected]

Y ahora también en el podcast "INVIVEN" y en inviven.com, la web de los instructores de vivencias en positivo: la tribu “INVIVEN”. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Cuándo fue la última vez que le contaste a tu pareja alguna de tus fantasías sexuales? ¿O cuándo tu pareja te contó alguna de las suyas?

La erótica tiene algo de deporte: si no se entrena con asiduidad, terminas atrofiándote.

En el episodio del podcast de hoy quiero hablar sobre las tres partes que componen la erótica: las fantasías, los deseos y los gestos.

Y quiero proponerte dos ejercicios para que puedas "entrenar" con tu pareja.

Así que, ya lo sabes: dale al “play”.

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Tomar decisiones es difícil. Y, cuando la decisión en cuestión apela a la parte más emocional de nuestro ser, entran en juego numerosos factores que dificultan mucho más el hecho de dar un paso adelante.

Las relaciones de pareja cumplen con las características comentadas anteriormente por lo que cualquier toma de decisión relacionado con su continuidad resulta especialmente arduo.

En el episodio del podcast de hoy comento los aspectos que considero más cruciales a al hora de responder a la pregunta "¿debería dejar a mi pareja?"

Así que, ya lo sabes: dale al “play”.

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Si has seguido leyendo a pesar del título de hoy, enhorabuena: eres de l@s mí@s.

Ya te dije que en este espacio no ibas a encontrar pelos en la lengua y que mi intención era democratizar el saber sexológico más allá de los tabúes.

Por eso, en el capítulo de hoy, quiero acercarte una realidad que no está lo suficientemente visibilizada en la sociedad actual.

¿Quieres saber más? Pues adelante: dale al “play”.

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Aparte del sexual, otro de los mayores tabúes que se resisten a abandonar nuestra sociedad actual es la de la enfermedad mental.

Y, si ya juntamos ambos temas: la sexualidad de los enfermos mentales, la oscuridad es casi absoluta.

Al hilo de un mensaje que recibí, en el que una oyente me pedía hacer visible esta realidad, en el episodio de hoy del podcast te cuento cómo afecta la depresión a la esfera sexual y cómo podemos combatirlo.

Así que, ya lo sabes: dale al “play”.

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Una de las ventajas que tiene la diversidad inherente al hecho humano es que podemos disfrutar de un amplio abanico de variedad en nuestros gustos a todos los niveles: música, cine, literatura, arte, gastronomía.

Por supuesto, la erótica no escapa de este hecho y la variación en sus prácticas es la mejor receta contra la monotonía que oscurece muchas relaciones de pareja.

En el episodio de hoy del podcast te insto a te conviertas en un auténtico chef para que puedas preparar un menú degustación erótico a tu pareja.

Así que, ya lo sabes: dale al “play”.

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Una infidelidad conocida es un generador de dolor de dimensiones brutales. Y no sólo para quien "sufre" la situación, sino que la persona que lo "provoca" también se lleva una buena dosis de sufrimiento.

Una vez que se conoce, la desorientación invade a los dos miembros de la pareja y les hace no saber cómo actuar a continuación.

En el episodio de hoy del podcast "Lo que siempre quisiste saber" te cuento más sobre los sentimientos que afloran después de una infidelidad y te sugiero las cuestiones que se deben de plantear para saber cuál es el siguiente paso a dar.

Así que, ya lo sabes: dale al “play”.

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Y el "Oscar" es para..."Parásitos".

Hoy no estoy aquí para dar un premio a los parásitos sino para ayudarte a que le des su merecido al de tu relación, si lo tienes.

En el episodio de hoy del podcast te quiero ayudar a identificarlos y a diagnosticarlos y, en caso de que des "positivo", a que te deshagas de ellos de una forma eficiente y definitiva.

Así que, ya lo sabes: dale al “play”.

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¿Os animáis a romper otro tabú?

Pues sé bienvenid@ porque hoy te voy a hablar de la masturbación de una manera seria y tranquila. Con naturalidad y rigor.

Lejos de los caminos trillados trufados de risitas nerviosas descontroladas y comentarios más o menos ingeniosos y de gusto dudoso.

Así que, ya lo sabes: dale al “play”.

Recuerda que, en caso de dudas, puedes contactarme en la web rosamontana.com o a través del correo [email protected]

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¡Otro día igual al anterior, otro finde que parece un clon!

La rutina ha llegado para quedarse. Se acomoda en tu sofá y empieza a echar raíces. Piensas que no es para tanto pero sólo le estás dando tiempo para hacerse más fuerte.

No lo dejes para mañana y declárale la guerra a la rutina ahora mismo. Antes de que sea demasiado tarde.

¿Que no sabes cómo? No te preocupes, en el episodio del podcast de hoy te ofrezco una serie de sugerencias para poner a la rutina contra las cuerdas.

Así que, ya lo sabes: dale al “play”.

Recuerda que, en caso de dudas, puedes contactarme en la web rosamontana.com o a través del correo [email protected]

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