曇天の下岡場右回りルートを走ってきた。

長袖Ｔと2XUのタイツでちょうどよかった。岡場のchocoZAPにピットイン。感謝！

献血翌日でGARMINさんも「軽くしとけ」と言ってくるので、chocoZAPに走って行き、マシンを3種類やって、そこから６kmくらい走った。暑いような日差しで、日焼け止めをし、マルチポケット短パンに半袖速乾Ｔ、アームカバーという真夏のコーディネイトでぴったりだった。

献血に行く時には水分と補給にご注意。

午後に何年かぶりにリビングの窓拭きをした。昔は年末の大掃除でやっていたが、寒い年末にやる気にならないまま７〜８年経っていた。

ランニングベースに荷物を置いて川沿いに桜ノ宮駅の近くまで北上、対岸を通って造幣局の通り抜けを通って中の島まで行ってきた。

阪急グランドビルの献血ルームで献血してきた。ランの途中で全然補給出来なかったので、咽カラカラ、腹ぺこで献血ルームに入り、コンビニで買った菓子パンを待ち時間に食べた。水分補給できなかった影響が夜遅くまで残って、飲んでも飲んでも咽が渇いた。

帰りのJRのダイヤが乱れて時間がかかってきつかった。座れたのはラッキーだった。

Wilier405で有馬川堤防から武庫川を通って道場駅まで行ってきた。昔、単身赴任する前に通っていた道の一本だ。通勤時にはダートは通らなかったが。

少し散り始めていたが、蕾のままの木もあった。多分八重桜。半月後くらいに満開になるだろう。

夕方、有馬川から岡場左回りで走ってきた。

玄関付近の雑草掃除と黄砂で前が見えなくなった車を洗った。更に、テレビ回りの配線を整理周囲の掃除。そろそろ窓ガラス拭きもしたい。

GARMIN 265 のために勝ったループベルトは切って縫って短くする事が出来て、めちゃくちゃ快適になった。大きな時計をしている違和感がなくなった。

昼に自転車で有馬川堤防を北上した。Aciton5 と Hero8, ONE X をもって走ってみたが、満開にはなっておらず今イチだった。

GARMIN forathlete 630 と forerunner 265 をCASIOのモーションセンサー、Apple watchを着けて有馬温泉バイパスを登った。

手袋とアームカバーが要らないくらいの気温だった。

sound peats のイヤークリップ型も初めて試した。予想を上回る快適さだった。

有馬川沿いを下り流通から帰ろうかと思っていたが、田尾寺方面から岡場に回り込んで帰ろうかと思い、最終的に五社駅まで回り込んで帰った。

メルカリでPOLAR PACER PRO を売ってるんで、買ってください。Runcas180聴いてます（観てます）とコメントいただければ値引きします。

真後ろから見ると赤い靴か青い靴か分からない、面白いカラーリング。

Wave Rebellion Flash 2 のようなオーバープロネーションは発現しないように見える。トレッドミルで確認したい。

走ってchocoZAPに行き、流通を回って帰ってきた。気温は低くて手袋が必要だった。

先日来注文していた荷物が揃ったので開封動画を撮ってみた。その時には届いたシューズは Mizuno Neo Vista だと思い込んでいた。手に取って話をしたのに気付かなかった。そのシューズが Neo Zen だったと。

話し終えてミッドソールを指で押さえてみているときにミッドソールの側面に「MIZUNO NEO ZEN」とあることに気付いたのだった。