chocoZAP行った足で、昨日忘れてきたペットボトルを回収して来た。弱い雨が振っていて涼しくて快適だった。

足底筋膜の痛みは収まったが、全体的に筋肉痛が残っているので短めにした。

シャワーランできると快適だが、そうでない日も割と快適に走れる日が続いていて嬉しい。

スタート時点では雨が弱くて暑かったが、帰り道で強くなって涼しくなったので、流通を2周して11kmになった。

カーボベルデ対アルゼンチン戦は面白かった。日本対ブラジルよりいいゲームだったと思う。

走り終わってから分かった。

やれやれ…

走り出した時にはポツポツ来てたのに、全然強くならなかった。

朝、日本対ブラジルとオランダ対モロッコを観た。日本戦は録画したものを、Youtubeの実況動画とシンクロして観た。どちらも熱戦で疲れた。特にオランダ・モロッコはPK戦にまでもつれて、観ているのがしんどいくらいだった。

今日行われたドイツ・パラグアイもPKでドイツが敗れていた。

トーナメントは厳しい。急にワールドカップ本戦のピリピリするような緊張感に包まれる。

曇っていたので、昨日よりずっと快適だったが、さすがに上り坂は暑い。

有馬温泉に有る古いトンネルを通ってみた。近くを何回も通ったのに全然知らなかった。

9時頃に起きてカナダ・南アフリカ戦をNHK+で観戦。緊張感がリーグ戦とは違う。後半アディショナルタイムでカナダが一点入れて終わった。

その後、アニメやAloneを観て時を過ごした。昼食後に徒歩でchocoZAP、スーパーに行ってきた。日傘をさしていても日傘の布が熱線を放射するような日差しだった。なので、帰ってからも走る気にならなかった。

夕方になって、日が傾いたら空気も変わった。体も少し軽くなったので走った。時間がなかったので30分程度だけだったが、汗だくになって家につき、シャワーを浴びたらリセットされた。それ以降は普通になった。

コロンビア対ポルトガルを観てから走った。帰ってヨルダン対アルゼンチンの終盤を観た。

台風は去ったが雲と水たまりは残っていた。おかげで大半は直射日光に焼かれずに済んだ。が、湿度が高くてオーバーヒート気味で滝汗。

天気図では台風が最も近くを通ってる時間帯だったが、全く風はなく雨も傘が要らない程度の弱いものだった。湿度は80%以上あって