¡Hola, padres y madres de jóvenes deportistas!

¿Cuánta relevancia damos a la hidratación de nuestros jóvenes atletas?

La hidratación es un aspecto clave que puede marcar la diferencia en el rendimiento de un deportista.

Durante la actividad física, el cuerpo pierde líquidos y electrolitos a través del sudor, y una pérdida significativa puede afectar negativamente la capacidad de resistencia, la concentración y la coordinación.

Os esperamos en cualquiera de nuestras escuelas físicas en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Madrid, Las Rozas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Madrid, Alcobendas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Madrid, Alcalá de Henares

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Salamanca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Esperamos que os haya gustado este episodio, ¡¡nos vemos en el próximo pódcast!!

Mientras, ¡¡¡que disfrutéis mucho de la cocina, y aprendáis más!!!

Como padres, uno de nuestros mayores retos es garantizar que nuestros hijos comiencen cada día con energía, concentración y buen ánimo.

Una de las formas más efectivas de lograrlo es a través de un desayuno completo y equilibrado, sin embargo, en medio de las prisas matutinas, a veces subestimamos su importancia o recurrimos a opciones poco nutritivas.

¿Por qué el desayuno es tan esencial?

_________________

Os recordamos que nuestra escuela online sigue a tope y que os esperamos con las cocinas a todo fuego.

Sabéis, y si no ahora os lo recuerdo, que⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ tenéis 1 mes gratis para probar la escuela en este enlace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y que os esperamos en cualquiera de nuestras escuelas físicas en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Madrid, Las Rozas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Madrid, Alcobendas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Madrid, Alcalá de Henares

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Salamanca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Esperamos que os haya gustado este episodio, ¡¡nos vemos en el próximo pódcast!!

Mientras, ¡¡¡que disfrutéis mucho de la cocina, y aprendáis más!!!

La Navidad es una de las épocas más especiales del año, llena de tradiciones, alegría y momentos compartidos en familia.

Más allá de los regalos y las decoraciones, una parte esencial de esta celebración son las comidas navideñas.

En cada hogar, los aromas y sabores de la temporada se convierten en el centro de reunión y alegría, pero, ¿qué sucede si invitamos a los más pequeños de la casa a participar en la preparación de estos banquetes?

Descubramos cómo cocinar juntos puede enriquecer la magia navideña.

Os recordamos que nuestra escuela online sigue a tope y que os esperamos con las cocinas a todo fuego.

Sabéis, y si no ahora os lo recuerdo, que⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ tenéis 1 mes gratis para probar la escuela en este enlace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y que os esperamos en cualquiera de nuestras escuelas físicas en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Madrid, Las Rozas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Madrid, Alcobendas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Madrid, Alcalá de Henares

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Salamanca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Esperamos que os haya gustado este episodio, ¡¡nos vemos en el próximo pódcast!!

Mientras, ¡¡¡que disfrutéis mucho de la cocina, y aprendáis más!!!

¡Hola, padres y madres activos!

Si vuestros hijos practican deporte de manera intensa, probablemente os preguntáis si necesitan algún ajuste en su dieta para sostener esa energía extra.

La pregunta clave: ¿necesitan los niños una alimentación especial si practican deportes intensos?

La respuesta es sí.

La actividad física intensa no solo aumenta las necesidades energéticas de los niños, sino que también requiere de una nutrición adecuada para su crecimiento, recuperación muscular y rendimiento deportivo.

Si te interesa este pódcast y otros, ponte en contacto con nosotros para seguir colaborando en la creación de hábitos alimenticios como prevención para nuestra salud.

Sabéis, y si no ahora os lo recuerdo, que⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ tenéis 1 mes gratis para probar la escuela en este enlace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y que os esperamos en cualquiera de nuestras escuelas físicas en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Madrid, Las Rozas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Madrid, Alcobendas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Madrid, Alcalá de Henares

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Salamanca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Esperamos que os haya gustado este episodio, ¡¡nos vemos en el próximo pódcast!!

Mientras, ¡¡¡que disfrutéis mucho de la cocina, y aprendáis más!!!

¡Hola, padres y madres!

Con el inicio del nuevo año escolar, llega el momento perfecto para revisar y retomar los hábitos de alimentación equilibrada de nuestros hijos.

¿Cómo podemos asegurar que comiencen esta etapa con la mejor energía posible?. 

La pregunta clave: ¿Por qué es tan importante retomar hábitos de alimentación equilibrada al regresar al colegio?

La respuesta está en la relación directa entre una buena nutrición y el rendimiento escolar, una alimentación balanceada no solo proporciona la energía necesaria para enfrentar el día, sino que también mejora la concentración y el estado de ánimo.  

No te pierdas este pódcast, y déjanos tus preguntas, y sugerencias, para próximos.

Os recordamos que nuestra escuela online sigue a tope y que os esperamos con las cocinas a todo fuego.

Sabéis, y si no ahora os lo recuerdo, que⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ tenéis 1 mes gratis para probar la escuela en este enlace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y que os esperamos en cualquiera de nuestras escuelas físicas en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Madrid, Las Rozas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Madrid, Alcobendas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Madrid, Alcalá de Henares

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Salamanca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Esperamos que os haya gustado este episodio, ¡¡nos vemos en el próximo pódcast!!

Mientras, ¡¡¡que disfrutéis mucho de la cocina, y aprendáis más !!!

Hola, padres y madres!

Las canas infantiles, aunque no deban preocuparnos en exceso, sí que pueden ser el síntoma de alguna enfermedad, por lo que será bueno identificar la causa, y poner los remedios oportunos.

Lo más habitual es que sea por falta de alguna vitamina, normalmente del grupo de las B.

Seguro que este pódcast te aclarará el porqué de las canas a tan tempranas edades.

Os recordamos que nuestra escuela online sigue a tope y que os esperamos con las cocinas a todo fuego.

Sabéis, y si no ahora os lo recuerdo, que⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ tenéis 1 mes gratis para probar la escuela en este enlace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y que os esperamos en cualquiera de nuestras escuelas físicas en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Madrid, Las Rozas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Madrid, Alcobendas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Madrid, Alcalá de Henares

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Salamanca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Esperamos que os haya gustado este episodio, ¡¡nos vemos en el próximo pódcast!!

Mientras, ¡¡¡que disfrutéis mucho de la cocina, y aprendáis más !!!

¡Hola, padres y madres!

En este podcast solicitamos vuestra colaboración y sobre todo la de los más pequeños, ya que con motivo del Día Mundial del Corazón vamos a colaborar con la Fundación Menudos Corazones.

Menudos Corazones ayuda a mejorar la vida de niños y niñas que nacen con cardiopatías congénitas.

Esta fundación acompaña a los niños en los hospitales, tanto a ellos como a sus padres, hacen actividades mientras están en tratamiento, les ofrecen apoyo psicológico.

Cuando no viven en Madrid, les ofrecen alojamiento gratuito a sus padres y les dan mucha información y apoyo.

En las Escuelas de Alcobendas y Las Rozas así como Kitchen Activity en Salamanca realizaremos una merienda solidaria el domingo 29 de septiembre a favor de esta Fundación.

¿Te la vas a perder?

Os recordamos que nuestra escuela online sigue a tope y que os esperamos con las cocinas a todo fuego.

Sabéis, y si no ahora os lo recuerdo, que⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ tenéis 1 mes gratis para probar la escuela en este enlace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y que os esperamos en cualquiera de nuestras escuelas físicas en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Madrid, Las Rozas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Madrid, Alcobendas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Madrid, Alcalá de Henares

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Salamanca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Esperamos que os haya gustado este episodio, ¡¡nos vemos en el próximo pódcast!!

Mientras, ¡¡¡que disfrutéis mucho de la cocina, y aprendáis más !!!

¡Hola, padres y madres!

Con el inicio del nuevo año escolar, llega el momento perfecto para revisar y retomar los hábitos de alimentación equilibrada de nuestros hijos.

¿Cómo podemos asegurar que comiencen esta etapa con la mejor energía posible?

La pregunta clave: ¿Por qué es tan importante retomar hábitos de alimentación equilibrada al regresar al colegio?

La respuesta está en la relación directa entre una buena nutrición y el rendimiento escolar.

Una alimentación balanceada no solo proporciona la energía necesaria para enfrentar el día, sino que también mejora la concentración y el estado de ánimo.

No te pierdas este pódcast donde hablamos de estos temas tan importantes ahora que empieza el cole.

Sabéis, y si no ahora os lo recuerdo, que⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ tenéis 1 mes gratis para probar la escuela en este enlace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y que os esperamos en cualquiera de nuestras escuelas físicas en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Madrid, Las Rozas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Madrid, Alcobendas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Madrid, Alcalá de Henares

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Salamanca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Esperamos que os haya gustado este episodio, ¡¡nos vemos en el próximo pódcast!!

Mientras, ¡¡¡que disfrutéis mucho de la cocina, y aprendáis más !!!

¡Hola, padres y madres!

Con la llegada del verano, llegan las vacaciones escolares, y de golpe, sin que les de tiempo a pensarlo, los más pequeños pierden las rutinas establecidas y parece que sus opciones de seguir aprendiendo disminuyen.

De ahí la importancia de los campamentos para los más pequeños.

Los campamentos de verano son altamente beneficiosos para su desarrollo físico, emocional y social, pero, ¿qué campamento debemos elegir para nuestros hijos?.

Como siempre, es importante la adaptación a sus gustos y aprendizajes experienciales, y, por ello, siempre los campamentos de cocina y, en particular los de Kitchen, son un éxito.

¿Quieres saber por qué?

No te pierdas este pódcast, ¡¡tus hijos todavía tienen posibilidad de disfrutarlo!!

Sabéis, y si no ahora os lo recuerdo, que⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ tenéis 1 mes gratis para probar la escuela en este enlace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y que os esperamos en cualquiera de nuestras escuelas físicas en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Madrid, Las Rozas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Madrid, Alcobendas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Madrid, Alcalá de Henares

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Salamanca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Esperamos que os haya gustado este episodio, ¡¡nos vemos en el próximo pódcast!!

Mientras, ¡¡¡que disfrutéis mucho de la cocina, y aprendáis más !!!

¡Hola, padres y madres!

Con la llegada del verano, llegan las vacaciones y asociado a ellas, inevitablemente, las altas temperaturas, el cloro y la mayor asistencia a piscinas o playas.

Como bien sabéis, esto puede favorecer la aparición de enfermedades recurrentes en el periodo estival como las infecciones cutáneas por hongos, la conjuntivitis, los golpes de calor o la deshidratación.

Pues bien, de esta última es de la que vamos a hablar en este pódcast, atentos a los síntomas de la deshidratación y como combatirla desde la alimentación.

Sabéis, y si no ahora os lo recuerdo, que⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ tenéis 1 mes gratis para probar la escuela en este enlace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y que os esperamos en cualquiera de nuestras escuelas físicas en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Madrid, Las Rozas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Madrid, Alcobendas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Getxo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Salamanca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Esperamos que os haya gustado este episodio, ¡¡nos vemos el en próximo pódcast!!

Mientras, ¡¡¡que disfrutéis mucho de la cocina, y aprendáis más !!!