呂嘉惠-能力建構取向探索頻道

這一集，維真聊起「爸爸」。
從曾經半年不在家的船員，到童年記憶中酷帥的玩伴，再到長大後對父親產生的落差與重新理解。
維真心理師在沒有準備的情況下，召喚出心中那位「飄撇(台)的行船人」，也重新看見了自己對父愛的想像與期待。
當我們放下角色，才能真正看見一個人。這是一場與父親，也與自己童心的深刻重逢。

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當「挑剔鬼」附身，連吹頭髮的方法都能惹怒你，你不是瘋了——你只是太清醒。這集，苑玲誠實剖析自己的情緒黑洞與前行者的孤獨感，從裝潢瑣事聊到伴侶關係中的挫敗與渴望。當一個人太會，反而很難被照顧？邀你一起聽見挑剔背後的真心話，還有如何把「亂咬人」的能量轉化成親密的鍛鍊場

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週日，是整週宇宙頻率的回聲，也是頂輪與靈魂對頻的日子。
這集介紹週日企劃概念，我們不談技巧、不教理論，只邀請你——靜一下。
從「敬、淨、靜、鏡、勁、徑」六重靈魂頻率出發，
這是一場讓你回到自己的六個週日暫停點。
你不需要理解，只需要感覺。
讓這片刻的沉靜，成為你下週再次出發的起點。

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靜心，不只是打坐或冥想。嘉惠分享她的「100種靜心法」——從潛水時的全然專注，到掃地、拍落葉、甚至陪伴老狗的最後時光，都能成為鍛鍊內在安靜的入口。這集，帶你看見如何在念頭與情緒之間，找到那片專屬於你的寧靜之地，並讓它成為日常的力量來源。

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在創業的深夜裡，姿曄曾懷疑自己是否還能撐下去；
在敬拜的時刻中，她卻感受到平安如河流般湧入心中。

在這集《Beyond Therapy》中，嘉惠與姿曄一起對話，談創業的焦慮、信仰的鍛鍊，以及那一句需要極大勇氣才能說出口的：「請差遣我」。

當人生不如預期，我們是否仍願意相信——每一刻，都是與神相遇的機會？

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「哪一個才是真的？」
伶珊在這集裡談到，自己的心、腦與身體常常不同步。有時覺得身體的需求最真實，有時又覺得心的渴望或腦的困難才是真的。甚至，有時能抽離地說——全部都是真的。嘉惠則指出，過去、現在、未來其實都同時存在於當下，並影響著每一個選擇。這段對話探索了空轉的痛苦、沉浸的慣性，以及如何承認那個愛哭鬧的小老百姓同時也在前進。最終，當你能看見自己正在召喚一個更高版本的自己，酸痛也許就不再只是負擔。

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「我好像沒說不要，但我根本不想要。」
這集，我們談那些不容易說出口、也難以定義的性創傷時刻——慾望與拒絕並存、身體有感卻心裡抗拒的模糊地帶。苑玲分享自己20歲時的經驗，從困惑、內疚到不甘心，慢慢走向一種「信任身體」的復原路徑。也邀請你，一起回望那些難以命名的感受，重新與身體和經驗連結。

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在母親離世五年後，維真回望那段從病榻到靈堂的歷程，說的不只是哀傷，而是一種「失根」的體感。原以為一切都處理好了，卻在生活恢復常軌後，才真正感受到沒有「可以叫媽媽的人」的空白。這一集，我們一起聽她說，如何在母親的告別中，重新面對與父親的關係、家的改變，以及心中慢慢長出的新可能。

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潛水課前，王嘉總被「我真的可以嗎？」纏繞不放。原以為是自我懷疑，卻是內建的安全保護程式。
這集，陪你聽她如何從打掉小鬼，到與它並肩下水，把不安化作準備，在未知中安心潛向湛藍深海，也潛向心海。

🎧 本集《潛水前的地鼠小鬼：我真的可以嗎？》，
我們聊地鼠小鬼、聊安全感，也聊在挑戰前的自我對話，
邀你一起聽見懷疑背後的守護力。

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