呂嘉惠-能力建構取向探索頻道

十年前，我接到嘉惠的一通電話：「要不要來台北一起合作？」 當時只覺得興奮，卻沒問她為什麼選我。十年後的今天，我終於開口，聽見她當年的看見——我對孩子全然敞開的能量，能從孩子的位置建構家長的能力。
這集，我們回到那通電話的現場，聊聊被看見、位置轉換，以及回應一份看見的力量。


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孩子自己規劃出遊、搭錯公車也能從容求助，一切從「懶媽媽」的放手開始。
這一集，姿曄分享從全能媽媽轉變為懶媽媽的心路歷程，嘉惠則揭示「信任」如何成為能力建構的起點。當我們願意不再事事掌控，孩子的直覺、判斷與解決問題能力，便悄悄生長。這不是放任，而是一起創造，一段關於親子共同成長的精彩冒險。

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「我自己做比較快」是許多人在用人時的心聲，但這句話背後，藏著沒對位的資源場。本集從招募工讀生的經驗談起，對照細節交辦與引導自我生成的差別，探討如何讓夥伴從工具人，變成能共同前進的夥伴。也聊到情緒與身體的代價——當補漏洞、道歉、耗能成了日常，或許該停下來問：我還要這樣用自己多久？

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當我們還是小孩，卻被迫坐在無盡無聊的大人場域裡，內在的渴望該往哪裡去？
這一集，沛辰談起童年裡那些「看似沒什麼」的空白時光，如何成為深層創傷的基底情緒。從雞腿便當到戰鬥陀螺，他用具體記憶描繪孤單與匱乏如何養出後來的「高功能成癮」。
如果你也曾因「太乖」而忘了自己想要什麼，這集，陪你一起回頭望向那個無聲飢餓的自己。

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當媽媽不再堅強，當爸爸突然現身，維真心理師在人生最混亂的時刻，被迫重新看見父母的模樣。這一集，我們陪她走進病房、走進眼淚，也走進那個夾在責任與渴望之間的自己。原來，哀悼的不只是母親的離去，更是那個從未出現的理想父親。這場情感轉化，也是一段成為大人的旅程。

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當焦慮來襲、任務堆積，我們常用熬夜與自責交換「有在努力」的安心感。這一集，雅沂分享她如何從補償衝刺的惡性循環中，練習放過自己、讓情緒流動。嘉惠陪伴著她看見：責任不等於壓抑，流淚不等於失控。當我們不再蓋起那塊布，才發現——原來，前進的方式可以更溫柔。

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週日，是整週宇宙頻率的回聲，也是頂輪與靈魂對頻的日子。
這集介紹週日企劃概念，我們不談技巧、不教理論，只邀請你——靜一下。
從「敬、淨、靜、鏡、勁、徑」六重靈魂頻率出發，
這是一場讓你回到自己的六個週日暫停點。
你不需要理解，只需要感覺。
讓這片刻的沉靜，成為你下週再次出發的起點。

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你以為嘉惠督導總是早早看穿一切？其實，督導沒做筆記，也沒背個案資料，全靠「頻率共振」與畫面式記憶，感知每一次細微的變化。本集中，維真帶著困惑提問，嘉惠則揭開她獨特的內在運作方式：那些記不住的，其實身體早已記得。一起來聽聽，一位督導如何在無形中「摘下熟成的果實」，捕捉生命裡最剛好的時機點。

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📢 今天不是週一，這一集卻特別適合8/8！
於是，我們就把它移到8/8，當成特輯啦！！

父親總是沉默寡言，像一座遙遠的島。
在這一集中，沛辰訴說了他對父親的記憶與困惑——
那些未曾靠近的渴望、未竟的對話，以及埋藏在行動裡的默默愛。
原來，父愛未必不在，只是藏得太深。
一場關於距離、連結與和解的深層對話，就此展開。

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「我明明補起來了，卻還是心跳漏一拍。」
這一集，我們一起陪卓伶珊走過一段從小聰明到真誠揭露的修煉歷程。從行政工作中的失誤，到童年怕被罵的情緒記憶，她練習說出那個「還不會、還在學」的自己。在安全的關係中，看見選擇的力量，踏出過去枷鎖的第一步。

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