呂嘉惠-能力建構取向探索頻道

當一塊塊疤痕爬滿身體，你開始無法假裝沒受過傷——這一集，我們談疤痕，也談靈魂。從燒燙傷的疼痛、抽痛、發癢，到性創傷與內在孤獨的鍛鍊，苑玲分享她如何讓「疤痕」成為與自己對話的媒介，甚至邀請孩子們觸摸疤痕、打開連結。這不是復原，而是創造一種新身體與新關係的可能。這集送給所有仍在疼痛中行走的人。

🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy
👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4
🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 
 



留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments

當一塊塊疤痕爬滿身體，你開始無法假裝沒受過傷——這一集，我們談疤痕，也談靈魂。從燒燙傷的疼痛、抽痛、發癢，到性創傷與內在孤獨的鍛鍊，苑玲分享她如何讓「疤痕」成為與自己對話的媒介，甚至邀請孩子們觸摸疤痕、打開連結。這不是復原，而是創造一種新身體與新關係的可能。這集送給所有仍在疼痛中行走的人。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments

一通電話：「你都不管媽媽要死了嗎？」
讓她驚覺，母親正在從堅強的位置悄悄退下。
這集，維真心理師談母女關係的變化，從日常的煮飯聲到倒下的身體、從自責到理解，每一刻都是角色轉換的提醒。
不是責備，是愛的轉場；不是離別，是成為可以接住對方的大人。

🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy
👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4
🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 
 



留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments

在強流中失控上浮，氣瓶的殘壓快見底，腦中閃過死亡畫面。幸好教練及時拉住，讓身體平安，心卻陷入更深的羞愧與自責。
這集，沛辰分享在船潛過程中面對「自己出Trouble」的難堪感，如何看見內在那個不斷批評、卻渴望被理解的聲音。
潛水讓他明白：真正沉重的，不是氣瓶，而是心裡那句「我不應該犯錯」。

🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy
👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4
🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 
 



留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments

週日，是整週宇宙頻率的回聲，也是頂輪與靈魂對頻的日子。
這集介紹週日企劃概念，我們不談技巧、不教理論，只邀請你——靜一下。
從「敬、淨、靜、鏡、勁、徑」六重靈魂頻率出發，
這是一場讓你回到自己的六個週日暫停點。
你不需要理解，只需要感覺。
讓這片刻的沉靜，成為你下週再次出發的起點。

🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy
👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4
🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 
 
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments

✨你有被誰這樣深深看見過嗎？✨
有時候，我們以為自己只是普通人，但在某個人的眼中，你的靈魂早已閃閃發光。

👀這一集，我們聊到——
當呂嘉惠心理師「看到你的本質」，那是一個瞬間的叮一聲：
維真分享
🌱 清晨三點跳進大海的自由、
🌊 澳洲海邊穿著比基尼的自在、
這些不只是回憶，而是維真靈魂的入口。

🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy
👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4
🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 
 



留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments

她曾因為先生罹病、自己產後低潮，在「配合」中受洗，卻意外踏上一條信仰與重生的旅程。
這一集，姿曄與嘉惠對談受洗的意義、信仰如何落地、以及如何在創業與生活中與神同行。
當神變得如此日常，甚至上廁所都能連線——
你會發現，信仰不是逃避現實，而是讓我們更有力量去面對現實。

🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy
👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4
🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 
 


留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments

面對壓力與關係，我們真的沒有選擇嗎？
在這一集伶珊與嘉惠真摯對談，從自我認知到職場成長，揭開投射、創傷與選擇權之間的拉扯。
當「被壓迫」的感受浮現，是否其實是我們尚未準備好迎接更強大的自己？
一起走進這段不設防的內心對話。
🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy
👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4
🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 
 


留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments

厭食，可能不只是身體的問題。
這一集，我們邀請小艾，從自身走過的生命特殊境遇出發，聊聊她如何在厭食、家人擔心、自責與無力之中，聽見內在那一點點微弱的聲音，開始走向改變的路。
當「我想好起來」浮現，微光也許就開始出現。

🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy
👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4
🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 
 



留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments

當你開始願意求助，就是選擇的開始

你以為這集是在聊學習障礙，其實是——
「卡住的不是能力，是你沒學過怎麼用資源還能保有自己。」

這一集，舒聿 × 嘉惠，讓你看見什麼叫做
「資源使用力 × 主導感重建 × 創業困境 × 青少年內在劇本」同步上演的修煉場。

當舒聿從創業現場讀不進一份文件、空白三十分鐘，懷疑自己是不是有學習障礙，
到透過AI重組資訊、開始「背」出心智圖，
她才驚覺：不是我不行，是我還沒找到自己的使用方式。

嘉惠說：
「求助不是示弱，是你開始為自己的學習負責的能力。」

這一集，是給正在練習轉譯自己、也願意重新學會接受協助的你——

💡 如果你曾卡在「我怎麼連看都看不懂？」
💡 如果你在合作關係裡，總覺得用了別人的就不是自己的
💡 如果你也在陪伴孩子、或正走在創業與身份轉換的路上

這一集會讓你重新理解：什麼叫做用自己的方式，成為自己的主人。

—

📍一句話總結：
「你不是做不到，只是還沒練會怎麼一邊接受幫助，一邊保有主導。」

🎧 點進收聽，讓AI、關係與卡關時刻，變成你自我鍛鍊的素材。
🌱 有時候，不是你沒能力，而是還沒找到那個願意陪你練功的人。


留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments