Лучше каждый день

Надо сказать, что Сергей тоже преобразился. Сейчас он будто в своей стихии и как сочный апельсин брызжет новыми идеями, творческими планами. Этот выпуск оказался про многое: про принципы в работе, про то, как идет восстановление столетнего дома, что помогло в социализации в небольшом городке, где все друг друга знают, и про интересные наблюдения за жизнью испанцев, но главное, пожалуй, то, как это ценно найти свою среду, которая напитывает и помогает. 

Подкаст "Лучше каждый день" выходит на канале https://t.me/evgenia_next_chapters

Это не просто отдых дома, а искусство создавать отпускную атмосферу без чемоданов. 

В новом выпуске разобрали как провести 1-2 ночи так, чтобы запомнилось надолго (и какие ошибки могут испортить ваш мини-отпуск). 

Не забывайте про такую возможность особенно сейчас, в межсезонье! 

Слушайте и делитесь своими впечатлениями.

Подкаст "Лучше каждый день" выходит на канале https://t.me/evgenia_next_chapters

Как и обещали, весной хотим побольше говорить с друзьями, которые живут в разных странах. Сегодня наш первый гость - Надя Федосеева, которая живет, работает и учится в Амстердаме. 

С Надей мы поговорили о феномене голландского "никсен", поспрашивали ее наблюдениях за голландцами, их образом жизни и, конечно же,  ее личных лайфхаках - что она делает чтобы день стал лучше. Присоединяйтесь! 

Подкаст "Лучше каждый день" выходит на канале https://t.me/evgenia_next_chapters

Трекер - часть большого набора инструментов, которые позволяют следить за динамикой в любом деле. Будь то выполнение рабочей задачи, контроль количества тренировок, шагов в день или выпитых стаканов воды. Множество вариантов! 

Трекеры настроения набирают свою популярность год от года. Вот и мы поговорили о том, могут ли они нам быть полезны? Поделились своими впечатлениями о, пожалуй, самых популярных приложениях 2024 года. А вы пользуетесь?

Очередной выпуск подкаста. Слушаем! 

#лучшеподкаст

Девушка с большим количеством ролей: сырный сомелье, предпринимательница, создательница пространства Сырный шкаф на далеком  Дальнем Востоке, кандидат социологических наук, жена, мама и … моя сестра. 

Где Аня берет силы для активного дня, который начинается в 5:30 и часто заканчивается к 23:00?  Что дарит радость в работе, которую она придумала себе сама? Как совместить материнство и работу сырного сомелье? И, конечно, поговорили о сыре и даже озвучили пару рецептов простых и любимых закусок из сыра. 

Подкаст "Лучше каждый день" выходит на канале https://t.me/evgenia_next_chapters 

#лучшеподкаст

Скорее всего она из той категории "новое", что хорошо бы освоить, в чем разобраться или просто закончить. И лучшее, что можно с ней сделать - приступить к ее выполнению. 

В этом выпуске поговорили о некоторых наблюдениях, простых техниках, которые регулярно помогают нам быстро запускать себя в работу там, где не разбираешься, не понимаешь, не умеешь.

Подкаст "Лучше каждый день" выходит на канале https://t.me/evgenia_next_chapters 

Зачем делать день лучше с точки зрения психики? 

За какими тремя показателями хорошо бы следить современному человеку? 

Как делает свой день лучше психотерапевт? 

А также две техники от Аркадия, если прямо сейчас нужно изменить ход дня. 

В качестве бонуса - бот с дыхательными практиками и бот с тестом на проверку выгорания.

Подкаст "Лучше каждый день" выходит на канале @t.me/evgenia_next_chapters

Что может сделать день лучше? Поговорили об еще одном способе — наградить себя. За достижения и успехи. За маленькие шаги или, наоборот, большие победы. Мы продолжаем смотреть в тему простых действий для себя, которые могут поднять настроение и придадут уверенность в своих силах.

Подкаст "Лучше каждый день" выходит на канале @t.me/evgenia_next_chapters 

Говорим о вейке, боксе и беговых клубах, а также о бережных практиках, таких как йога и биогимнастика. Делимся личными методами перезагрузки и поддержания физической формы, а также полезными дыхательными техниками для улучшения самочувствия. Присоединяйся к разговору, делись своим мнением и давайте сами делать наш каждый день лучше!  

Подкаст "Лучше каждый день" выходит на канале @t.me/evgenia_next_chapters