Wollen wir ein glückliches und erfülltes Leben  gestalten und führen, dürfen wir auch 100 % die Verantwortung über unser Leben übernehmen. Viele Menschen stecken in der Opferrolle und finden die andern sind an ihrem Unglück schuld und denken "ich kann ja nichts ändern". Doch können wir. Denn es ist unser Leben und dafür müssen/ dürfen wir auch Entscheidungen treffen, die mit uns im Einklang sind. Ja ich weiss es aus eigener Erfahrung, dass es sich manchmal irgendwie einfacher fühlt, den anderen aka Eltern, dem Partner, der Partnerin, den Kindern, dem Arbeitsgeber oder dem Staat die Schuld für das nicht Glücklichsein zuzuschieben. Wir geben unsere eigene Verantwortung ab und machen uns abhängig von den anderen Menschen und von den äußeren Umständen.  Mir ist bewusst, dass wir nicht kontrollieren können was im Aussen passiert und dass uns auch Misserfolge und Schicksalsschläge treffen können, doch können wir darüber entscheiden wie wir darüber denken und wie wir damit umgehen. Ja wir dürfen Verantwortung übernehmen und das gute ist  das dies  lernbar ist. 

Ich wünsche dir viele wertvolle Erkenntnisse und den Mut diese Schritt für Schritt umzusetzen. 

Ich freue mich sehr über eine Rezension bei iTunes und wenn Du auch mein Podcast teilst und abonnierst. 

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Alles Liebe 

Deine Lume 

Wenn Du dich mit persönlicher Weiterentwicklung befasst, hast Du bestimmt oder vielleicht schon vom inneren Kind gehört. In dieser Folge erkläre ich was das innere Kind ist und wie es unser Leben maßgeblich beeinflusst. Ob wir an uns glauben oder nicht, ob wir uns Dinge zu trauen oder nicht, häng sehr viel von unseren inneren Glaubenssätze ab, die wir in der Kindheit gespeichert haben. Bei der Arbeit mit dem inneren Kind, geht es darum zu schauen, welche Glaubenssätze uns hindern ein glückliches, freudvolles und selbstbewusstes Leben zu führen. Hier gilt es den verletzten Anteil des inneren Kindes, also das Schattenkind zu trösten und den gesunden Anteil, das Sonnenkind zu stärken. 

Ich arbeite schon länger mit meinem inneren Kind und seit ich das tue, geht es mir viel besser. Ich bin ausgeglichener, gelassener und glücklicher.

Ich hoffe diese Folge unterstütz Dich dabei, auch dein inneres Kind zu heilen und lieben zu lernen. 

Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich wenn Du ihn teilst und mir auch eine Rezession schreibst.   

Danke von Herzen und alles Liebe 

Deine Lume

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Link zur Schattenkind - Trance https://www.penguinrandomhouse.de/content/download/speziell/Stefanie_Stahl/Schattenkind-Trance.mp3

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https://www.penguinrandomhouse.de/content/download/speziell/Stefanie_Stahl/Sonnenkind-Trance.mp3

Dikur në një moment ndaluam së dëgjuari zërin e zemrës

sonë. Zërat jashtë ishin aq të fortë dhe dekurajues saqë ne largoheshim

gjithnjë e më shumë nga zemrat tona. Ne u orientuam më shumë në botën e

jashtme, dëgjuam zërat e të tjerëve. Filluam të bëjmë se çka bëjnë të tjerët e

jo çka dëshironte zemra jonë. Kështu kemi adoptuar modelet e prindërve tanë, të

shoqërisë sonë, se donim të ndiheshim pjesë e saj, donim të ishim të dashur dhe

të pranuar. Por zërat jashtë nuk përputheshin me zërin e zemrës sonë. Zëri i

zemrës sonë është injoruar nga ne. Kjo na bën të ndihemi gjithnjë e më shumë të

mjerë, më pak të gjallë dhe mos të ndihemi të gëzuar e shqetësim në zemër. Në këtë epizod do flas se si mundemi ta dëgjojmë prapë zërin e zemrës sonë gjithnjë e më shumë dhe si të ecim gjithnjë e më shumë "rrugën e zemrës" sonë.

Shpresoj se fjalët e mia të japin inspirim dhe kurajo. 

Gëzohem shumë nëse e shperndan podkastin dhe e mbështet kshtu punën time dhe më motivon mua edhe më shumë.

Podkastin tim mundesh ta dëgjosh në spotify, iTunes dhe deezer. 

Nëse ke dëshirë eja në instagram dhe më jep një like e një komentar.

Të dëshiroj të gjitha t`mirat 

Lume

Fühlt sich dein Leben oft schwer und nicht flüssig an? Du bist ständig unzufrieden und am jammern? Du hast das Gefühl Du drehst Dich in einem Hamsterrad und wartest ständig, dass was Grosses und etwas dass Dein Herz erfreut passiert? Dann kann es sein, dass Du dich von der Freude abgeschnitten hast. Es kann sein, dass Du schon lange nicht etwas gemacht hast, was wirklich Dein Herz zum lachen bringt. Es kann sein, dass Du dein inneres Kind total vernachlässigt hast und  ihm nie die Chance gibst auch mal das Ruder  zu übernehmen. 

In dieser Podcastfolge möchte ich paar Gedanken und Inspirationen mit dir teilen, wie Du mehr Freude und Leichtigkeit in dein Alltag / Leben einladen kannst. Denn ohne Freude und Leichtigkeit werden wir stumpf, wir schneiden uns von uns selbst ab. Wir funktionieren nur, jedoch leben tun wir nicht wirklich. Freude lässt uns im gegenwärtigen Moment präsent werden, stärkt das Immunsystem und gibt uns Kraft. Freude lässt uns lebendig fühlen und wir kommen bei uns in unserem Körper an.

Dabei können Dir folgende Fragen helfen.

Was bringt mein Herz zum lachen, deine Augen zum strahlen?

Was würde sich mein inneres Kind jetzt wünschen ?

Was habe ich gerne als Kind gemacht?

* malen 

* tanzen 

* ein Baum umarmen 

* im Regen tanzen

* barfuß die Erde küssen

* eine Schnecke beobachten

* aus vollem Herzen laut und falsch singen 

Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt, gib Dich einfach der Freude und Leichtigkeit hin.

Ich wünsche Dir viele gute Erkenntnisse und gutes gelingen beim umsetzen. 

Ich freue mich sehr, wenn du mein Podcast teilst und auch ein Rezension und 5 Sterne Bewertung gibst. 

Danke für deine Unterstützung 

Deine 

Lume  

Wenn wir den Weg der der Persönlichkeitsentwicklung einschlagen, uns mit unsere Inneren Welt beschäftigen und dabei sind immer mehr auf unser Herz zu hören und folgen, kommen auch Herausforderung auf uns zu. Wenn wir mehr Leichtigkeit, Freude, Liebe und Verbundenheit erfahren wollen, gibt es ( bei den meisten von uns ) vorher einiges an innerer Arbeit zu tun. Zuerst dürfen all die alten Verletzungen, all den alten Schmerz und die limitierten Glaubenssätze auflösen um für die Leichtigkeit, Freude und Liebe Platz zu (er ) schaffen.  Wenn wir von der Opferrolle, wo wir unsere Verantwortung für unser Leben abgeben, hin zu Schöpferrolle kommen wollen, gilt es die 100% Verantwortung für unser Leben zu übernehmen.

Es ist wie mit dem vollgestopften Kellerabteil. Wollen wir daraus ein schönes Zimmer einrichten wo wir uns wohl und geborgen fühlen, gestalten, dann gilt zuerst den Kellerabteil auszumisten. 

Diese Arbeit aka im Inneren Aufräumen, kostet Zeit, Energie und Wille. Es kann sich teils sehr alleine fühlen und wir wollen vielleicht auch aufgeben, weil wir kaum Fortschritte merken. Wir denken auch ach es war doch alles gut, ich bleibe beim Alten. Auch Versagensgefühle und Gedanken wie ich schaffe das nicht  können hochkommen, weil wir immer wieder in alten Muster fallen. Unsere Beziehungen ändern sich und manchmal heißt das auch Beziehungen, die sich nicht mehr stimmig anfühlen loszulassen. Das macht Angst und wir können uns auch sehr verloren fühlen. 

In dieser Folge möchte ich Dir Mut machen, dass Du mit diesen Herausforderungen nicht alleine bist. Ich erzähle Dir von meinen Erfahrungen und was mir geholfen hat und hilft und hoffe es ermutigt Dich nicht dran zu bleiben. 

Ich freue mich über ein Feedback und wenn Du auch mein Podcast teilst.

Herzlichen Dank

Deine Lume 

In dieser Podcastfolge spreche ich über die Zerrissenheit, die manchmal das aufwachsen in zwei verschiedenen Kulturen / Länder mit sich bringen kann. Ich erzähle dir von meinen persönlichen Erfahrungen, des sich hin und hergerissen Fühlens. Obwohl ich das Gefühl hatte, ich hätte dieses Thema gut verarbeitet kam es  nochmal in mir hoch und wollte angeschaut werden. Du erfährst was mir dabei geholfen hat alle Anteile in mir zu integrieren und mir zu erlauben beide Kulturen und Länder  lieben zu dürfen. Ich gebe dir auch paar Fragen und Anregungen mit, die dich dabei unterstützen dein inneres Konflikt bzgl. zwei Kulturen aufzulösen und dir Mut machen deinem Herzen zu folgen. Ich wünsche Dir viele gute Erkenntnisse und würde mich freuen wenn Du den Podcast mit deinen Freunden und Familie teilst. 

Herzlichen Dank für deine Unterstützung

Deine Lume 

Herausforderungen und Krisen begegnen uns immer wieder im Leben. Sie sind ein Teil des Lebens ob wir wollen oder nicht. Wir können nicht immer kontrollieren, was uns oder unseren Liebsten passiert, was wir jedoch kontrollieren bzw. lernen können wie wir auf eine Situation reagieren wollen. In dieser Folge möchte ich Dir paar Gedanken und Fragen mit dir teilen, die dich dabei unterstützen trotzt einer Krise im Vertrauen zu bleiben oder dein Vertrauen zu stärken.

Ich hoffe die Folge gibt Dir Kraft und Zuversicht. 

Alles Liebe 

Deine Lume 

In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, was es für mich bedeutet seiner Herzensstimme zu folgen.Jedes mal wenn uns unsere Herzensstimme zuflüstert und sagt dies oder jenes könntest Du machen weil es dich erfüllt oder freut oder du könntest was neues wagen, dann kommt ziemlich zeitgleich auch die Angststimme hoch und will dir das ausreden. Das ist normal, denn dein Gehirn will dich in erster Linie beschützen und Dinge die er nicht kennt stuft er gleich als zu gefährlich, es lohnt sich nicht oder du bist nicht gut genug ab.

Seinem Herzen zu folgen heißt nicht, dass du keine Angst mehr auf deinem Weg hast, sondern  trotzt bzw. mit ihr deinem Herzen folgst. 

Es bedeutet auch immer wieder sich zu fragen, bin ich auf meinem Weg, lebe ich immer mehr meine Wahrheit und wo darf ich noch mehr loslassen um noch tiefer zu meinem inneren Kern vorzudringen.

Es bedeutet auch sich immer wieder verletzlich zu machen und sich nicht vor Ablehnung oder Kritik zu scheuen. 

Es bedeutet auch sich zu erlauben seine Meinung, sein Weg ändern zu dürfen wenn es sich nicht mehr stimmig anfühlt. 

Ich wünsche Dir viel Inspiration beim zuhören und viel Mut beim umsetzen deiner Herzenswünsche. 

Ich würde mich freuen, wenn du deine Erkenntnisse mit mir auf meinem Instagram Profil @lumeloveslife teilst. Und natürlich freue ich mich wenn Du mein Podcast mit Freunde und Familie teilst. 

Alles Liebe 

Deine Lume 

Ky meditim është ta takosh fëmiun tënd të brendshem dhe ta krjojsh një lidhje të fortë me plot dashuri.Femiu  i brendshëm jemi ne kur kemi qenë të vegjël. Ne si fëmije jemi të varur nga prinderit ose mbikëqyres tanë. Si fëmijë jemi senzitiv, shumë të ndjeshëm dhe besojmë gjdo gjë që prinderit na thojnë poashtu edhe gjëra negativbe dhe mendime kufizuese. Ne kemi nevojë për dashuri, përkrarhje emocionale dhe siguri. Nëse ata nuk kanë pasë mundësi të na japin këto, ne ende si të rritur vuajmë dhe e ndjemë mungesen e dashuris dhe përkrahjes. E mira ështe se ne tash si të rritur mundemi ta përkrahim fëmiun tonë të brendshem, ta sherojmë dhe të jemi aty kur ai ka nevojë për ne. 

Kur fëmiu jonë i brendshëm është emocionalisht i fortë dhe dinë se çka don, i din kufijtë e tij dhe i mbron, atëherë edhe ne si të rritur kemi një mirëgenie të mirë. 

Nëse dojmë ta ndjejmë vetën (prapë) të sigurt, të kemi besim në vetëveten, ta dojmë dhe ta përkrahim vetëveten është shumë e nevojshme të lidhemi prapë me fëmiun tonë të brendshem dhe ta forcojmë kët marrëdhënie.

Shpresoj se ky meditim të ndihmon ta shërosh fëmiun tënd të brendshëm dhe ta forcosh lidhjen me të.

Nëse tëpëlqen podkasti gëzohem nëse e shpërndan. Faleminderit shumë. 

Përzemersisht

Lume