Nach innen zu schauen und die eigenen Empfindungen wahrzunehmen, sehen wir als Schlüssel für sexuelles Wohlbefinden. Dafür müssen wir lernen in Kontakt mit unserem Körper und seiner Befindlichkeit zu kommen, denn das ist der Ausdruck unserer inneren Stimme. Auf diese Weise können wir herausfinden, was uns guttut und uns erfüllt und so einen Zugang zu unserer eigenen Sexualität entwickeln. Diese geführte Mediation kann dir dabei helfen, in Kontakt mit deinen körperlichen Empfindungen zu kommen und dadurch deiner

Unser Körper hört alles, was der Kopf sagt. In einem Moment nörgeln wir gedanklich noch über den vermeintlich zu großen Po oder den Speck am Bauch und im nächsten Moment, wollen wir, dass unser Körper „performt“ und für Sex bereitsteht? Unsere Lust wird von einem negativen Körperbild gehemmt. Es geht nicht darum, euren Körper von jetzt auf gleich zu lieben, sondern es geht darum, ihn wertzuschätzen, freundlich zu ihm zu sein und sich ihm anzunähern. Dabei kann ein wertschätzender Bodyscan helfen.

Affirmationen können sich positiv auf unser Unterbewusstsein auswirken. Durch das wiederholte Sprechen positiver Aussagen, können Glaubenssätze verändert werden. Das kann besonders in Bezug auf unsere

Mehr als die Hälfte der Deutschen ist von sexuellen Problemen betroffen. Ob diese Probleme als Belastung empfunden werden, ist individuell unterschiedlich. Durch die Unwissenheit und Unsicherheit im Umgang mit sexuellen Herausforderungen und Problemen, vernachlässigen viele Menschen Sexualität als Bestandteil ihrer Gesundheit. In dieser Podcast Folge geht es darum, was sexuelle Probleme sind und wie sie zur Belastung werden.

Die Vision von Feel Inside ist es, durch sexuelles Wohlbefinden zu einer besseren Gesundheit beizutragen. Wissenschaftlich ist bewiesen, dass Sex gut für die Gesundheit ist. Aber was genau steckt dahinter? Und welche Einschränkungen gibt es? Antworten darauf gibt es in dieser Podcast Folge.  

Vergangene Woche wurde unter anderem „Achtsamkeit

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Neues Jahr, mehr Lust? Der Beginn eines neuen Jahres lädt immer dazu ein mit Vorsätzen Veränderungen zu schaffen. In dieser Episode werden 3 Vorsätze vorgeschlagen, die dir dabei helfen können, ein lustvolleres Jahr 2024 zu haben und dein sexuelles Wohlbefinden zu steigern.

Die Frage für wen der Lustvoll Podcast gedacht ist, bringt die Frage mit sich, ob man in jedem Alter lustvoll sein kann und darf. Diese dritte Folge unterstreicht wie wichtig es ist, Sexualität zu einem Thema im Leben zu machen - in jedem Alter.

Es ist Weihnachten und viele wünschen sich gegenseitig

In dieser allerersten Podcast Folge wird der Frage auf den Grund gegangen, was es bedeutet, lustvoll zu sein. Denn man kann nicht nur lustvoll im Kontext der Sexualität sein, sondern auch voller Lust alltäglichen Situationen des Lebens begegnen.