Lider du av Akne eller dålig hud? Då är du verkligen inte ensam. 

Idag lider ca va tredje ungdom av behandlingskrävande akne. 

Förutom att det kan ge ärr, är det inte till ovanligheten att man även påverkas psykiskt av detta i form av sämre självförtroende och livskvalité. 

I dagens avsnitt förklarar vi VAD akne är och varför man får det. Vi presenterar och berättar om olika behandlingsalternativ, och saker du kan göra själv för att minska problemet. Vi talar även om vissa myter och felaktig/korrekt information som flyter runt i samhället- vad finns det verkligen vetenskapligt bevis för?

I veckans avsnitt försöker vi besvara frågor vi ställt oss själva kring hur vaccinen fungerar, vi försöker besvara era frågor och tar upp missförstånd och myter kring vaccinationer som vi själva stött på. Vi har länge velat prata om pandemin, men eftersom kunskapsläget konstant förnyas och förändras har det känns svårt. Men vi vill försöka hitta rätt i djungeln kring fakta och missförstånd om vaccinationerna som nu är igång mot covid19 och vaccin generellt, och vi hoppas ge er lite klarhet i vad som gäller!

Lär känna oss! Första avsnittet utan specifikt tema eller tydlig förankring i vetenskapen. Vi börjar med hur våra tankar gått kring livsval, att lämna sin comfort zone och avslutar med lite konkreta tips på böcker som inspirerat oss. Däremellan berörs lite smått och gott! Ett avsnitt där ni får chansen att lära känna oss och våra tankar kring livsmål, drömmar och svårigheter!

På lyssnares förfrågan har vi valt att reda ut och skapa en klarhet i de olika preventivmedel som finns! Det finns många typer av preventivmedel och ofta kan det vara svårt att förstå skillnaden mellan de olika och hur de fungerar. I dagens avsnitt försöker vi ge en klarare bild av de olika alternativen- hur de fungerar samt dess möjliga för- och nackdelar.

Vad säger forskningen om meditation & mindfulness? Vad tror man händer i hjärnan?

Vad är det bra för och i vilka sammanhang används det inom sjukvården?Detta är frågor vi besvarar i podden idag. Vi ger även konkreta tips på hur man kan komma igång, och i slutet pratar vi även om effekten av mindfulness vid hantering av stress och oro i samband med Covid-19. 

Vad är egentligen depression? Hur ställer man diagnos och hur behandlar man en depression?

Detta är frågor som vi försöker svara på i detta avsnitt. Vi beskriver även, och jämför, effekten i hjärnan av träning och på vilket sätt det hjälper oss att "läka" från en depression.

I slutet svarar vi även på våra lyssnares frågor med belysning på "Corona och depression". 

Vad behöver vi få i oss från kosten och varför?

I detta avsnittet diskuterar vi makro- och mikronutrienter och snuddar även vid diskussionen om tarmfloran och kosten. 

Vi hoppas besvara alla frågor du inte ens visste att du hade om sömn och lite till! 

Hur styrts sömnen? Varför sover vi? Hur ska du göra för att sova bättre? Det är några av frågorna vi tar upp i avsnittet och hoppas bringa lite klarhet i!