码头巴士

你会不会时常有下班回家后不想讲话，不想打开手机回复消息的时候？会不会因为在职场上，在社交环境中不知不觉花费了太多心力去“讨好”别人，而忽略自我的舒适？

“讨好型人格”好像在不知不觉中依附在了我们身上，我们的行为举止中多多少少展现出了“讨好”的特质：

• 怕麻烦别人也害怕拒绝别人
• 做事习惯看人眼色
• 自己的坏情绪不敢展露
• 与人交流时害怕冷场
• 自我表达立场不够坚定
• 喜欢考虑很多种可能性

我们有意无意间的不自信，对他人习惯性的应和，将自我的快乐放在末尾等等，多少都是我们“讨好型人格”的表现。而这样的习惯日积月累后，我们甚至于会忘记去仔细关注自我的感受。

所有人的平静、顺畅，避免争吵、摩擦，似乎是我们唯一的追求。就算很多时候，我们心中并不认可，但我们的表情、言语都在寻求一份表象上的万事和平。

但或许，我们努力“讨好”的这一切，不过都是一场自我感动。

我们觉得自己一直在付出在给予在体谅他人，习惯陷入自我而看不见别人的举动。某种程度上，讨好型人格或许是太过自爱的一种表现。

从小，我们就被教育要面面俱到、均衡全面发展，但真的需要这样吗？

希望完美，期待被欣赏也许才是我们最大的错觉。

在潜移默化中成为讨好型人格同时，也多少给我们带来了一些负面的效应。

过度的“讨好”，有时候是另一种内耗的表现。如果因为太在乎别人而忽略了自我的感受，那该多可惜呢？

于是，找到一个合适的社交距离便显得尤为重要。坦然接受别人的拒绝，也学会适时拒绝别人。

“讨好”有时像是一个循环，不要一味盲目的善良，所谓“讨好”要留给值得的、重要的人。

毕竟，真正爱你的人不会因为一次拒绝而离开你。

MUSIC: Paris - Caro Emerald

今年的《乘风破浪》在王心凌姐姐登顶冠军落幕了。第三季的主题是“三十而悦”，而这后面还有半句话是“平凡而后勇”，“保持勇气”这件事本来就很难了。

当“甜心教主”王心凌说出要成为“甜心奶奶”，当twins出道21后再唱起《下一站天后》，当Jessica退团后8年重新回到舞台唱跳，当谭维维在决赛夜在“大火”中唱完《但求疼》顺势倒下，我们还是会为之感动。

我时常觉得，透过一切关于娱乐圈“资本”“利益”之外，在他们身上看见的是一种笃定，一种与自我的对抗，与命运的对抗。

“已经踏过了千重浪，却依然挚爱着，像刀锋一样。转眼度过了万重海，依然骑鲸追梦。”

“每一年，我都以为这是最好的年纪了，但当我又多长一年，我才知道原来还可以更好。”这是我成长到今天，最庆幸的感受。

30岁的界限某种意义上是重要的，但这个界限也不是绝对重要的，只要我确信生活与内心都是充实的，是爱的人都在身边相伴的，是我勇气尚存，还敢面对未知的，是我依然相信生活会越来越好的。

不过，身为95后，我们已经可以清晰感受到的，是来自后浪的压力。

同样，身为女性，虽然我们所处的环境还没有太多因为女性身份带来的焦虑，也会和朋友聊起一些性别议题，但如果当我仔细回望身边的男性朋友的言论，或者是长辈的态度看法等等，会突然发现，我们的思想跑的多么往前，都是没用的，我们还是会被拉回来。

三十岁以后，或许人生的见证者越来越少，但自我的见证会越来越多。

每个时代的三十岁都是不一样的，必须要做的事情也不该用年龄会划定。但我们依然希望三十岁后，不要为了突破而突破，为了改变而改变，不要为了快乐而寻找快乐，笃定走好每一步，快乐会来找你的。

三十岁的乘风破浪未必是走上了人生的高峰，也许是人生的顺意，如节目中所说：

“离离春风，万物生长。乘风破浪，别来无恙。”

MUSIC：但求疼-谭维维

从某天开始，发现各式各样千奇百怪的网络用语、新鲜活泼的表情包，都渗透在我们的日常聊天甚至书写文案中。这些网络热词迭代速度快，出现频次高，稍不留神，我们就跟不上网络热潮。

网络用词的适时出现，会在一些严肃的场合减少交流的压力，打破紧张感，或拉近彼此的距离。

但好像也有很多时候，网络热词的出现，也会带来另外一些层面的交流负担。

不知道从某一时刻开始，说话文邹邹反倒被称为了嘲讽的对象。了解更多的网络用语并熟练使用，怎么会成为评判一个人智慧水平的标准呢？

豆瓣上有一个小组叫“文字失语者互助联盟”，可以看到大家讨论一些事物该如何用丰富的语言形容表达，语言是否应该更真诚等等问题。

网络用语让人害怕的一个点或许在于，观点的同质化。好像所有的情感可以套入到相似的语句里，你真正想表达的点，想突出的情绪真的都是一样的吗？

网络用语本身并不可怕，可怕的是评论区里清一色的话术，和回归现实生活中的表达时贫瘠的叙述。只会拾人牙慧，重复他人的思想才是可怕的。

语言的纯粹性似乎在一点点被打碎，在网络语境中玩闹过后，是否应该留住语言表达最初的模样呢？

人类的表达已经在进化的千百年里由简到繁，又慢慢由繁及简。我们从古人晦涩的文言文、繁体字，走到了白话文、简体字，那汉字的下一步会走到哪里呢？

保持语言的纯粹性，表达的真诚感，以及每次开口前自我的独立思考，或许才是让自我和文字本身走的更远的方式。

MUSIC: Writer in the dark - Lorde

00:30 社交媒体是什么时候走进我们生活的呢？从QQ，人人网站，到博客、微博、微信、小红书，以及后来认识到了IG，twitter，youtube。

02:17 仔细想想，在开始拥有这些社交媒体账号开始，它们对我们成长的负面影响就在与日俱增。

我发布的内容会不会得到他人的认可，在很长一段时间里无形束缚着我们，即使我们从未察觉。

从前非常沉溺于社交媒体，觉得社交媒体是离成名最近的途径。那时候没有分辨真伪、筛选有效信息的能力，所有一切鱼龙混杂一锅粥砸向自己。

永远有无法跟上的热点，总会看见过不上的生活，还会被告诫在我这个年纪必须要做到的事情，这些话题都是我们在社交平台上所害怕看到的。

36:58在纪录片《监视资本主义》中，有段引人深思的话。我们不过都是社交媒体上的商品，是“人类期货”，广告商才是顾客，我们都被精心策划过，多停留一秒，都是资本的成功。我们的生活是，白天在办公室里工作，夜晚打开手机，成为了别人的猎物。

我们难以辨别真假，人们也永远只相信自己预设好的答案。大多数时候，社交媒体充斥着的，是随着舆论环境左右摇摆，耳目闭塞的人，保持独立的思考，关注于自身是很难的一件事。

而社交媒体带给我们的正面影响，是在我们学会了筛选信息，辨别信息，并关注于自我后连带出来的。我们虽然无法辨别别人生活的真伪，但我们知道，自己想要的生活是什么样的。

我们想要学习的，改变的，社交媒体同样可以带给我们。所以如果无法改变大环境，那就学会草船借箭，让社交媒体成为学习的工具或是变强大的武器。

我们某些思想或许是极为古旧的，社交在我们这里，依然属于面对面的真实沟通。就好像希望我们每次的录音最好是围坐在一起的。

希望每个人，在满天飞沙的网络信息里，都不要迷失自我，找到自己真正想要的，认识自我，落回真实的生活里，过好每一天。

MUSIC: Head in the clouds - Hayd

转眼七月已是尾声，2022年竟已经过半。我们好像没有停止过奔波，却也似乎没有前进。

仲夏来临，却好像有许多在凋零的事物。于是，我们找到了一些让我们保持生机与期待的事物，与大家分享。

书籍：

01:10《巴黎伦敦落魄记》

在资本主义世界最繁华的地方，社会底层的贫困和困顿令人触目惊心。书中提到底层人民劳碌却无意义的工作，100年后的今天依然没有改变。

电视剧：

10:15《怪奇物语》

当你看见一群小孩拯救世界，分批去升级打怪，而且全员智商在线，瞬间感觉又燃又过瘾。

13:45《听见你的声音》

男主女主在海洋馆里轻轻一吻，头顶海豚飞过，浪漫的跨年龄爱情大概就是如此。

16:45《燃情克里夫兰》

三个女人一场说走就走的旅行，阴差阳错降落在了克利夫兰。我年纪虽然不再年轻了，可我还是值得更好的生活，有种让我来试试。

21:15《海岸村恰恰恰》

夏日与海边，像是一个经典cp。从城市来到海边的女主，遇到了热心帅气的男主，轻松浪漫海边的爱情，怎么能不嗑呢。

综艺：

25:00《换乘恋爱（第二季）》

男男女女的关系算是被韩国人剖析的很彻底了，每一期都话题刺激，火花十足，随时上演修罗场。

27:35《向往的生活-许知远》

走近大海，独自坐在帐篷里发呆，感受大海的浪漫，这也许才是我们真正想看到的向往的生活。对一切充满好奇，懒惰贪念与热爱都是清晰和明朗的。

30:23《恰好似少年》

三个男孩，一辆车，三个目的地，没有广告，没有刻意的矛盾，没有过多的煽情，这样简单而轻松的旅行类慢综艺，好像很久没看到过了。

32:58《密室大逃脱》

有人负责搞笑，有人负责胆小，有人智慧，有人统筹。一群在在屋子里斗智斗勇，笑料百出，化学反应不断升级，是完美的夏日解暑综艺。

35:08《元气满满的哥哥》

哥哥们不仅帅气，还多面有趣。看见他们总觉得神清气爽，燥热夏日里带来一丝沁凉。

音乐：

37:25《Dreams》-The Cranberries

主唱桃乐丝的歌声就像盛夏的一阵晚风，吹散你脖颈边的发丝，让藏在里面的汗水化成了一阵微凉的风，沁人心脾。

39:42《想去海边》- 夏日入侵企画

追风追浪追自由，夏天就是想要无数次的奔向海边呀。

41:21《Walking on sunshine》- Jazzystics

燥热的夏天里偶尔需要一份清凉和宁静，很适合一个人随便做点什么事的时候听。

43:32 《Crush culture》-Conan Gray

在科切拉音乐节认识到他，他的声音就像夏天傍晚的海边沙滩，一抬头就看见了心动和落日。

46:52《Touch my body》-SISTAR

甜美夏天，穿着裙子，要更阳光、更向上、更勇敢呀。

48:35《Master of puppets》- Metallica

夏天怎么少得了躁动，重金属乐必占一席之地。这首歌，让我记住了霍金斯小镇的夏天。

50:10《被风吹过的夏天》-林俊杰&金莎

夏天，是适合怀念的季节。靠着被风吹过的夏天，来回忆我们之间蓝色的思念，绿色的思念。

52:10《如何从夏天活过来》—黄妍

曲风清新，小轻快的节奏，歌词很夏天的味道。

54:20《Love is pain》- Finneas

认识到他是因为他是碧梨的哥哥，但后来发现他的魅力远超想象。他的声音有一点淡淡忧伤的感觉，醇厚而富有故事感。

57:06《劲浪漫 超温馨》—汤令山Gareth.T

Gareth 代入一个穷困的艺术家角色，努力去寻找生活中廉价但宝贵的体验。无论银行户口有多少个零，都可以体验到真爱与浪漫。

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这是码头巴士第一次尝试系列播客，很多效果与预想存在偏差，也有不少没能聊尽兴的地方。

我们会持续挖掘与改进，下一个系列再见！

说起韦斯·安德森，好像逃不出他独特的电影配色，极致对称的美学构图，眼花缭乱中又那么和谐自然，我们总想着，这多半是个执拗又浪漫的怪人。

夏日影单的最后一期，我们一起走进韦斯·安德森迷人的五彩世界。

这位金牛座毕业于哲学专业的美国导演韦斯·安德森，也对于色彩与近乎强迫症的对称美学有着自己独到的见解。

韦斯·安德森擅长将生活中的色彩艺术化，他的电影画面就像打翻了颜料罐子，各种明亮而不俗套的色彩搭配，创造出独属于他的浪漫童话世界。作为一个极致的细节控，强迫症式对称构图也是他被众人所知的一点，乃至被称为“对称狂魔”，这些对称美学的镜头也成为了他标志性的视觉元素。

国外有一位名叫Wally的摄影师发起了「Accidentally Wes Anderson」活动，Wally创办IG帳号，邀请大家一起找出各地像是韦斯·安德森电影里的场景，只要你认为像是电影里的一部份，都可以分享给大家，这项活动甚至得到了韦斯·安德森本人的回应与认可。

除了风格突出色色彩美学，韦斯·安德森小说篇章式的电影叙事风格也为大家所关注，他的电影总是透露着大大咧咧的傻气与满不在乎的傲气。

看韦斯·安德森的电影，观众往往很快乐。荒诞、做作或黑色幽默的台词本都是他的拿手好戏，影片中很多看起来的不经意往往是韦斯的刻意行之。

即使对于严肃的死亡，韦斯总是描写的那么云淡风轻，温润从容。没有生活的忧伤和沉重，也没有人生的悲伤和绝望。再搭配着明媚的颜色，让人感觉故事永远轻快。

在他的电影里，常常也会出现对修复关系的呈现。韦斯也是比较着眼于两代人亲情关系的修复，如兄弟之情、朋友之情、爱情等关系的修复。

他喜欢以冷幽默去阐释情感中矛盾与释怀的命题，赋予支离破碎的关系一种独特的童话感。他让每个角色饱满有趣，也让屏幕前的我们用另一种方式去看待人与人间的关系。

韦斯·安德森的电影值得讨论的细节太多太多。现在想到她，脑海里都会想到他走进拍摄现场，大声的喊一句：“我们的摄像机放在中间了吗？”

MUSIC: The Young Person's Guide To The Orchestra, Op. 34: Themes A-F – Leonard-Bernstein /New York Philharmonic

夏日，除了阳光沙滩，还有暴雨的午后，阴沉的天空。而每当这样的日子出现，一个人拉起窗帘，窝在家里看一部惊心动魄的悬疑片，大概是消暑的最佳办法了。

说起悬疑，今天就来走进韩国导演朴赞郁与他的“复仇”世界。

朴赞郁导演一直以来以他的“暴力美学”著称，暗黑、诡异、出其不意是提起他的第一印象。

从小热爱电影的朴赞郁，大学主修的专业是哲学，但他的大部分时间都用来衡量钻研电影了。毕业后的他，就开始了他在电影行业的驰骋。

从02年开始的《我要复仇》，以及后来的《老男孩》《亲切的金子》三部电影上映，朴赞郁导演真正走进大众视野，这三部被誉为“复仇三部曲”，也奠定了他暗黑诡异的暴力美学基调。

2013年，他的第九部电影也是首部英文电影《斯托克》在全球发行，也预示着朴赞郁打入好莱坞的野心。2016年的《小姐》也让他收获了更多的关注与掌声。今年，朴赞郁导演凭借《分手的决心》获得了第75届戛纳电影节主竞赛单元最佳导演奖。

说回朴赞郁导演中的「暴力美学」，他喜欢运用黑白光线的对比、方方正正的构图，诡异背景音乐，大段留白和沉默。在他的镜头下，暴力只是一种形式，暴力之下是无法挽回的悲惨结局。

他喜欢借着暴力的引子，去描绘刻画一些城市的边缘人物。如朴赞郁所说，“纵然我禽兽不如，难道我没有活下去的理由？”

而说起朴赞郁导演真正的野心，就必须提到他进军好莱坞的作品《斯托克》。朴赞郁电影中擅长传递的“人本性之苦”的韩国式文化观念，帮助他打开了电影艺术的大门，也成为了他难以挣脱的枷锁，这一点就在《斯托克》上得到了印证。

不过，正如朴赞郁对自己的评价，“我只是个喜欢肮脏故事的老头子罢了。”这个脑子里装满离奇的老头子依然值得我们喜爱。

MUSIC: It’s Raining Again – Skylar Grey

夏天是我四季中最喜欢的季节，空调、西瓜、汽水、绿豆沙、落日、橘子海的夏日漱石，好像所有美好的意象、声音或是故事都属于夏天。

钱德勒在《漫长的告别》里写到过，“夏天永远不会真的残缺。”

盛夏来临之际，也想拿出我们珍藏的影单，与大家一同分享独属于夏日的快乐。

今天，想从侯麦导演与他“人生四季”的故事说起。

侯麦，法国新浪潮时期的电影人。在他的电影里，我看到了我想象或是期待的法式慵懒的模样，舒适而自然。在这个被短平快内容裹挟的时代里，侯麦电影里的文学性一次又一次吸引到我。

年轻男女的爱情似乎是他永恒的主题，而《夏天的故事》就是最清澈的。二十来岁的爱情即使无疾而终，却也久久回响。

夏天的爱恋总是黏稠的、湿乎乎的。侯麦的电影像是夏天的气泡水，白桃味或是薄荷味，清清凉凉，微风不燥。

我们的夏天似乎也曾经留下过一些稍纵即逝的crush，那些心动如烟花一般绚烂而短暂，再说起时，即使我们已经快忘记那些男孩子的脸庞，但好像还是会为那些瞬间再澎湃一次。

侯麦电影里的主人公之所以吸引人，也是因为他们都是不完美的，但却丰满而真实的。

导演喜欢将剧情融入主人公密集的对话之中，通过场景的不断变化推进故事向前发展，丝毫不显单调。

也是后来看到报道才发现，拍摄《夏天的故事》时侯麦已70多岁了，而他依然可以保持对纯粹爱情故事的执着，或许这才是真正的永远年轻吧。

英国《每日电讯报》曾评价侯麦对于生活的见解随着年龄增大却越来越年轻，而观众们最终看到的夏天是独属于“侯麦式”的夏天——薄如蝉翼，透明而美丽。

MUSIC: Visions of Gideon-Sufjan Stevens

00:40孤独是个庞大的话题，但落回实处，却发现这份情绪已经在潜移默化中时刻伴随着我们。

01:18成年人的孤独会在不同的场景里突然出现，然后无限放大。

也许是害怕一个人呆在安静的空间里，也许是和一群人狂欢时我却突然怅然若失，又或者是在一些无关紧要的小事发生时一下子很无助。

06:12 或许是出于主动，或许是出于被动，不知道从什么时候开始，我们学会了和孤独作伴，甚至可以享受孤独。

我们可以享受一个人戴着耳机提着购物袋在超市挑选自己喜欢的东西，也可以一个在电影院沉浸在无聊冗长的电影里，或是一个人提着行李箱独自搬家。

08:06 孤独被划分了等级，一个人面对的事情越多越难，好像这个人就越孤独。

终有一天，我们需要独自一人走进医院，面对消毒水的气味，陌生人的同情，来来往往的生离死别，仔细寻找着自己的号码。

12:56 小的时候总觉得孤独是很负面的情绪，但随着年岁增长，我们也可以理智看待它，并与它和谐共处。我们从前希望成为一个合群的人，希望在方方面面都可以融入这个世界。可现在的我们，却希望可以在独处时聆听更多这个世界被我们忽略的声音，希望更多可以关注到自我。

托尔斯泰说，在交往中，人面对的是部分和人群，而在独处时，人面对的是整体和万物之源。

17:08当我们回看从前，也许我们介意的并不是孤独本身，更多时候是害怕别人眼中的我们是孤独的，担心被别人同情才是我们真正在意的。

也或许是那时的我们内心不够充实，总希望有一些声音或是外力填满自己，戴上耳机，或是房间里一定要有其他声音的陪伴。

而如今，更多时候孤独是和脆弱一起到来的。在我们忙碌的，繁杂的，迷茫的日常里，孤独是突如其来的，也许是真正的大难来临时，也许是依赖的人突然离开时，也许只是对着窗户发呆的时候。

21:04 所以，当我学会感知自我，找到自我，并信任自我的时候，孤独反而随之消散了，因为在我的漫长生活里，还有太多其他事情可以来填满与充实我。

我们聊起一些陪伴我们度过孤独时光的电影或故事，借他们的故事反观我们的孤独，总有别样体验。

21:50《无依之地》- 此处安心便是吾乡。

24:46《一个叫欧维的男人决定去死》-“还是那时候好呀，人们至少愿意为自己的原则作斗争”

27:03《海边的曼彻斯特》- 我们都有权利不与自己的过去和解。

32:00《夜航西飞》-我独自度过了太多时光，沉默已经成为一种习惯。

“如果你必须离开一个地方，一个你曾经住过、爱过、深埋着你所有过往的地方，无论以何种方式离开，都不要慢慢离开，要尽你所能决绝地离开，永远不要回头，也永远不要相信过去的时光才是更好的，因为它们已经消亡。过去的岁月看来安全无害，被轻易跨越，而未来藏在迷雾之中，隔着距离，叫人看来胆怯。但当你踏足其中，就会云开雾散。引自 卷三/第十一章 一路向北”

MUSIC: colorblind - Mokita

2022年，两只金牛的生日都因为疫情在家里度过了，不知道等到巨蟹的月份到来时，上海的堂食是否可以恢复呢？

长寿面、自制布朗尼蛋糕、化妆拍照许愿，即使是在家里，生日的仪式感还是一样不能少。每个人的生日，似乎都有一些自我定好的规则或一定要保留的仪式。

有些人眼中，生日是应当和朋友一起度过留下美好记忆的日子，希望这一天我和我的朋友们都是开心的尽兴而归的。而有些人眼中，即使一个人过生日也是没关系的，不过还是希望会有人记得自己的生日。如果一个人去餐厅，有人意外递上一份生日祝福的话，还是会轻易被感动。

一个人的生日总会有些孤独与失落，《欲望都市》里Carrie35岁的生日，邀请的朋友都没能准时赴约，自己为生日蛋糕买单，回家的路上蛋糕翻了，人跌倒了，还被路人责骂。本该成为女王的一年中唯一的一天，却在慌乱与狼狈中度过，那倾巢而来的孤独感是无法掩盖的。

原来拥有一群能陪你在生日大笑的朋友已经非常幸运了。

十岁的生日，我们希望成为孩子王或是小公主，在那一天被所有人包围，可以做平时想做不能做的事情。二十岁的生日，我们试图成为父母的骄傲，也试图成为自己的骄傲，为自己的20代留下一段不可磨灭的记忆。

随着年岁的增长，我们离开校园，步入职场，并不是每个生日都会隆重度过，也许只是平平凡凡的一天，简简单单过去了。如果生日的那一天稍有些特别的话，也许是希望那一天可以短暂跳脱出一地鸡毛的生活，多关注到自己一些就好。

即使日常的我们也会和朋友抱怨与唠叨，但似乎我们真的很少再关注到自我，渐渐遗忘工作之外的我们的模样。

豆瓣中对于《欲望都市》的四个姑娘有一段评论说：“他们是怎么做到一边忍受工作的“呕吐”，一边远离现实的骨感烦恼，一边尽情享受谈情说爱的快感的？”我们似乎太沉溺于琐碎繁杂的日常，而早就忘记关注自我的感受了。

35岁的Carrie会希望拥有一个灵魂伴侣，36多岁的夏洛特不愿意步入中老年阶段，好像只要过了35岁，他就会立刻变成一个失去魅力的老女人，也不会再得到男人的关注。或许我们也会有感受到孤独的时候，会希望有一个灵魂伴侣出现的时候，或者是一位伴侣的出现。

好像我们几个一直沉溺于闺蜜情中，习惯性和熟悉的姑娘们相伴，以至于很多时候忘记关注我们之外的人与事的模样。哪怕我们觉得自我的思想可以足够独立，也还是会有期待合适的他出现的时候。

我希望的，是一位锦上添花的人。《老友记》中Rachel说过：“我认为每个人都有失落的另一半。你知道要怎么找到他吗？停下寻找的步伐。”

选择「我喜欢的」还是「适合我的」，或许是一个长久无结果的争论。这个问题或许只有当那个人出现后，才会有答案，也许那个人打破了我们列下的所有条条框框，也许那个人让我们不再自我，也许那个人让我看到了我想象外的世界。也许会有很多也许出现，而我也期待这份也许出现，期待被解放的自我出现。

MUSIC：晚婚-谭维维