当我们在等红灯时，虽然只有最多一两分钟，时间一分一秒的过去，但是我们却感到度日如年。在刷手机时，几个小时过去却浑然不知，一眨眼天黑了，一眨眼天亮了。

当然，对此，有很多种解释。但是不可否认的一点是，社交媒体、短视频拥有如此无坚不摧的影响力，一定是背后的公司利用了人性的某些方面，主动设计出了这款产品。

那到底是哪些方面呢？

在读书看报时代，每当我们读完一章或翻完一页，是一个自然的“停止信号” ，提醒你是否要继续。现在的App取消了所有翻页动作，内容是瀑布流。没有红灯，没有章节结束，甚至连视频都是自动连播的。你不需要做“决定”，只需要“接受”。这种设计剥夺了你接收信息的决策权，让你无法意识到时间的节点。

很多让你沉浸其中的手机App，还利用了类似赌场老虎机的原理。你永远不知道下一条视频是有趣的还是无聊的。这种“不确定性”会让大脑疯狂分泌多巴胺。多巴胺不是“快乐分子”，而是“欲望分子”。它负责让你“想要更多”，而不是让你感到“满足”。

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时间线

3:21 社交媒体如何加速时间流逝？

25:00 独处的艺术

33:47 5小时规则：把虚度的一天转换为有成就感的一天

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蓑蛾。它会收集树叶、树枝、泥土。它造出来的房子，具备一些数学美感，从人类的眼光看，很有艺术性。

以前，生产力不足的时候，人的肉体和精神没有分离。我们就像蓑蛾，创造出一种东西，就是为了满足生存的需求。

现在，情况发生变化了，你的工作其实是为了满足别人的物质需求，别人的工作是为了满足你的物质需求。而且，这种制造流程是标准化的，你生产的服务和产品也是标准化的。某种程度上，我们都工作在富士康的生产线上。

我们制造了太多产品，解决了生存的问题，但是带来了精神问题。

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🕕时间线

1:03 中国制造的魔力

6:25 创造和制造：人人都是创造者

13:07 创造的目的：4个案例

19:57 创造的要素和误区

23:32 从做一档播客节目说起

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柳叶刀：Prevalence of mental disorders in China: a cross-sectional epidemiological study

• 《创造即答案》里克·鲁宾
• 公众号：阿鱼船长
• B站账号：小久的旅行

封面图片由Gemini生成。

北宋神宗年间，司马光受命编著《资治通鉴》后，这本书就变成了以后历代帝王的枕边书。康雍乾三个清朝皇帝更是推崇备至，把《资治通鉴》上升到国书的地位。

《国富论》这本书，如果从中文名字看，特别像《资治通鉴》，还更直接。国富论，不就是让国家富强的理论。这和《资治通鉴》想要达到的目的是一样的。

从某种程度上，亚当·斯密比司马光更好地实现了自己的帝师理想。帝制的消亡，让《资治通鉴》更多变成了一本世俗意义上的历史读物和史料经典。而《国富论》的思想真正创造了资本主义世界，不夸张地说，全世界绝大多数地方，现代社会的基本经济政治制度，都建立在亚当·斯密的理论之上。

🕕时间线

0:39 司马光与亚当·斯密

3:23 启蒙运动下的重商主义

5:42 亚当·斯密的帝师梦想

12:14 从一枚针聊资本主义

17:04 为什么大城市机会更多？

18:40 货币的魔力

21:52 商品的使用价值和交换价值

28:52 你的工资由谁决定？

⬇️相关内容

《国富论》亚当·斯密（推荐唐日松译）

《道德情操论》亚当·斯密

《资治通鉴》司马光

图片由Gemini生成。

2025年11月，退休已久的段永平罕见地接受了一次专访。在访谈中，他回顾了从儿时到现在的全部人生历程。作为中国投资界和创业界的教父级人物，段永平的这次访谈，引起了许多关注。很多人认为就像段永平自己说的那样“没有新东西”，也有很多人暂停了无数次，只为了做笔记。

这期节目，我们从这次访谈聊起，聊聊段永平的成长历程，以及创业和投资，乃至人生哲学。

🕕时间线：

1:52 段永平都聊了些什么？

8:51 段永平的影响力从何而来？

12:25 段永平的江西童年生活

16:48 浑浑噩噩的大学与按部就班的工作

21:00 改革前沿：广东省

23:23 突然当了小霸王厂长

31:35 神奇公司步步高

43:34 退休与投资网易

49:56 段永平与黄峥的渊源

52:15 段永平的投资哲学

📖相关内容：

• 真功夫 步步高VCD产品广告图片

• 段永平和妻子

• 黄峥和巴菲特
• 复盘:段永平的资本江湖(万字长文) - 物流指闻
• Duan Yongping: From chopping firewood in the countryside to creating a billion-dollar legacy (Part 2
• www.bilibili.com
• xueqiu.com
• 段永平的商业帝国:舍得分钱分股权，企业反而越做越大
• www.21jingji.com

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本节目内容不构成任何投资建议。

从古文字出现，人类便开始了阅读。

最初，文字的书写和阅读是神圣的东西。统治者和巫师掌握着文字的力量，尤其在中国，汉字这种象形文字很容易变成某个家族，某种精神信仰的象征。我去年去了一趟安阳的殷殷墟博物馆，很多文字都被释读为某个家族的族徽。

学习文字需要大量的时间，因此在相当长的一个历史时期里，认字是一件奢侈的事情。宋朝以前，也就是在印刷术成熟之前，可能在1%左右。根据中国国家统计局的数据，即使在1949年新中国成立时，全国的识字率也仅仅在10%左右。

到了21世纪，识字率显著提高，但我们似乎不再阅读了。

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🕕时间线

3:14 阅读方式的革命：从印刷术到智能手机

17:26 阅读内容的变化：新闻如何摧毁认知

25:08 纳瓦尔的阅读建议：从你感兴趣的读起

📖相关内容

告别文字时代：从阅读革命到屏幕革命的文明危机

为什么要停止阅读新闻？

纳瓦尔：“阅读”从你喜欢的开始

图片由Gemini生成。

《购物狂》是2006年在香港和大陆同期上映的电影。主角是一个身患购物狂精神疾病的女职员，一位有选择苦难症的医生，一名无法花钱的吝啬鬼富翁。二十年过去，我们现代社会提供丰富甚至是过剩的消费选项，但所有人，似乎都得上了类似电影里的精神疾病。

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🕕时间线

5:19 我们真的需要一个爱好吗？

18:22 如何摆脱“极端”手机依赖症状？

23:56 如何交朋友？

⬇️相关内容

《购物狂》韦家辉

Do We Need Hobbies?  Joshua Rothman

How to end your extremely online era Tommy Dixon

An Existential Guide to: Making Friends The Shadowed Archive

这期节目聊一本书《金钱的艺术》，英文名是The art of spending money ，直译的话，实际上是花钱的艺术。

作者摩根·豪瑟，曾担任《华尔街日报》和《The Motley Fool》的专栏作家十余年，两度斩获美国商业编辑与作家协会"最佳商业写作奖"。

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🕕时间线

3:32 花钱时，我们在买什么？

8:11 赚钱这件事，有没有尽头

11:38 一场帆船比赛：金钱与自由的代价

18:43 “有钱”和“富裕”的区别

20:56 消费的实用性和社交性

24:52 地位游戏是一个陷阱

26:56 孔雀鱼和格陵兰睡鲨

29:16 存钱有必要吗？

32:32 对商业写作的一些批判

⬇️相关内容

《金钱的艺术》摩根·豪瑟尔

《金钱心理学》：合乎情理胜过绝对理性

《漫漫长路》伯纳德·穆瓦特西耶

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2025年10月8日，美国纽约东区联邦地方法院指控，时年38岁的柬埔寨商人陈志（Vicent）控制着一个横跨30多国的犯罪集团，进行诈骗和洗钱活动。10月14日，美国司法部扣押了陈志名下的127271枚比特币，市值约150亿美元，折合人民币在1000亿元以上，创下了美国司法史上最大的单次资产没收纪录。

案发前，乃至案发后的现在，陈志的太子集团俨然已经成为柬埔寨的影子政府。旗下的业务覆盖地产、银行、商场、支付、叫车服务等等。陈志本人是福建人，已经入籍柬埔寨。初二辍学的陈志，今年还不到四十岁。他的发家史似乎是一团迷雾。

🕕时间线

4:04 美国历史最大的比特币没收案

6:20 美国凭什么进行全球制裁？

13:55 比特币还能被没收？

17:58 柬埔寨的华人“影子政府“

23:38 陈志早年的网吧生活

31:46 陈志如何获得柬埔寨身份

38:13 “杀猪盘”如何规模化犯罪

47:21 “王星”案：电诈离你并不遥远

⬇️相关内容

柬埔寨太子银行

陈志与柬埔寨前首相洪森

太子集团官网关于金运园区的介绍

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今天节目给大家读三篇文章，分别来自Daniel Stickler MD、保罗·格雷厄姆、Bechem Ayuk。

这三篇文章，可以用一个主题串起来，如何向别人，表达自己的想法。从一个想法，到一篇文章，再到一次发言，一次演讲。任何好的表达，都需要细致的感受和联系。

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🕕时间线：

3:15 Daniel Stickler MD：你的心会记忆感受，指引你前行

17:39 保罗·格雷厄姆：什么是好的写作？

27:10 Bechem Ayuk：如何清晰有力的表达你的想法

⬇️相关内容

Your Heart Thinks. Feels. Remembers. And It’s Been Guiding You All Along

保罗·格雷厄姆：什么是好的写作？

How to brilliantly articulate your thoughts

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视频播客的出现，取决于平台，落地在创作者，但最终听众决定是否成立。

对于任何创作者而言，大家是通过这些内容与作者本人建立感情链接，而不是与抽象的LOGO、思想建立链接。播客可能是最需要人味的内容形式。因为我们每天都在说话，而且越亲密的人，我们越愿意和他说话，听他说话。这两者又互相促进，听一个人说话说得多了，你就会觉得他跟你很有亲密感。

对于任何一个每天在说话的人而言，都是一个潜在的播客创作者。

🕕时间线

0:47 这一年，播客出现了哪些新变化

4:51 视频播客的三重视角：平台、创作者、听众

14:54 个人播客创作过程经验分享

21:26 普通人还能做播客吗？

25:41 做一档播客到底需要哪些设备？

29:08 播客的类型和形式，选个感兴趣和容易做到的

33:20 播客创作最大误区：忽视选题和大纲

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