之前来过几次杭州，都是匆匆赶路。只留下，西湖边上人挤人，挤到手机没信号的印象。

杭州良渚，这两年突然在互联网上活了起来，很多自由职业者搬到了这里生活，并经营自己的生意。在良渚文化村，形成了一种中国罕见的村民参与自治的社区氛围。这种氛围，简而言之，是一种少年心气。

最近一个月的时间在杭州良渚。这期播客节目，和大家聊聊在良渚生活的见闻和感受。

时间线：

0:23 4000年文明史：良渚文化

3:48 良渚生活考察报告：衣食住行

20:28 《小而美》的一人公司要素

31:08 做自己的事，积累资产而不是负债

相关内容：

《小而美》萨希尔

《穷爸爸富爸爸》罗伯特·清琦

云梦岛 正念冥想助眠

⬆️良渚遗址公园 池中寺粮仓遗址

🙋听友群：heishi121

于无声处InSilence RSS订阅链接：https://feed.xyzfm.space/pyceqf7wptu3

如果你有任何值得分享的故事，或者对于节目的想法和建议，也欢迎联系我们

本期节目是苏轼之行系列的第5期单集。

苏轼在河北定州期间，支持旧党的高太后离世，亲政的小皇帝宋哲宗随即恢复对变法的支持。短暂的在河北边境6个月后，苏轼接到了调任通知，他被贬谪到了广东惠州。此时，他已经58岁。四千里路途，这既是政治前途的毁灭，也几乎是对肉身的毁灭。苏轼得知消息后，遣散了大部分家人和仆人。侍妾朝云决定陪同苏轼前往惠州，最终客死异乡。

2025年3月，我去了一趟惠州，循着苏轼当年的足迹，在惠州城里走了一圈。

时间线：

00:28 苏轼之行：探访古今惠州时代变迁

02:48 苏轼的高光时刻：北宋定州的辉煌片段

03:59 宋神宗变法：新旧党争与苏轼的卷入

07:48 被贬惠州：南方瘴气与「死刑」般的流放

11:56 苏轼的炼丹兴趣：道教名山与文化厚重感

15:47 暖心的古人：自费处理遗骸的苏轼

20:14 惠州西湖：因苏轼思乡情怀改名

22:57 酿酒失败：苏轼的幽默生活小插曲

26:14 日啖荔枝三百颗：苏轼的岭南生活乐趣

30:42 惠州博物馆：孙中山共和的隐藏热土

33:34 联省自治：陈炯明的的不同宪政路径

35:11 苏轼的生活哲学：划船、吃肉、酿酒

相关内容：

《苏轼之行：惠州行纪》 小柿马

东西碧水合江处 扶栏望远北归路

南国再酿辛口酒 佳人已作绕指柔

眉山访古：眉山的苏轼，苏轼的眉山【苏轼之行01】E.8

苏轼在河南开封：大宋东京已经互联网化 【苏轼之行02】E.9

苏轼在密州：流行音乐天王留下四首歌词【苏轼之行 03】E.30

苏轼在定州：宋辽边境的人生巨变【苏轼之行04】E.44

《中山松醪赋》苏轼

《孤星之旅》周文瀚

《苏东坡新传》李一冰

《苏轼行踪考》李常生

⬆️惠州合江楼

⬆️朝云墓

⬆️惠州西湖公园苏轼石像

⬆️惠州西湖公园

⬆️横沥汤粉

🙋听友群：heishi121

于无声处InSilence RSS订阅链接：https://feed.xyzfm.space/pyceqf7wptu3

如果你有任何值得分享的故事，或者对于节目的想法和建议，也欢迎联系我们

你有自己想做的事吗？你为什么想做？你又为什么不能做？

一系列相关的问题中，可能最让你困惑的是，如何找到自己喜欢的事。

我们看到的那些激动人心的故事里，大部分有所成就的人，似乎天生都能找到自己喜欢的事情。在这个基础上，一步步前进。

而你我这样的大多数人，似乎都是没有什么特别兴趣的普通人。

对喜欢的事，我们有些迷茫，有些渴望，似乎又有些畏惧。

时间线：

1:14 杭州良渚自由职业考察报告

5:11 每个人都该做“自己想做的事”

6:10 什么叫作“自己的事”

13:12 为什么我们做不了“自己的事”

29:39 价值观，能力，兴趣，发现你自己

相关内容：

《如何找到想做的事》八木仁平

⬆️ 杭州 良渚

⬆️欢迎订阅《中文播客运营手册》

听友群：heishi121

于无声处InSilence RSS订阅链接：https://feed.xyzfm.space/pyceqf7wptu3

如果你有任何值得分享的故事，或者对于节目的想法和建议，欢迎邮件联系我们

联系邮箱：[email protected]

香港，一座从清朝，直接进入了资本主义的城市。从儿时香港电影的记忆中，就一直很吸引我。

2025年3月底，我终于去了一趟香港。

这期节目主要围绕近期在香港和深圳的绿城经历展开，我邀请到了常年居住在深圳的广东人小野。从对香港的儿时印象聊起，到如今作为内地游客前往香港的准备事项和旅行体验。

他帮忙介绍了较为完整的香港自由行攻略，从签注办理、交通方式、到支付方式和电话卡等实用信息，还分享了一条经典的香港一日游路线，及在香港的购物和餐饮体验。

此外我们还聊了聊香港文化符号对内地的影响，两地在历史、文化和生活上的异同，

时间线：

1:07 儿时想象中的香港：遥远又熟悉的城市

5:46 香港电影配音，港式国语诞生的背景

15:10 香港自由行攻略，签注、交通、支付、通信

21:21 香港一日游旅行路线推荐

27:17 星光码头：从维多利亚港到香港岛

32:25 大馆域多利亚监狱：远东第一所现代监狱

37:40 中英街博物馆：一条街，分两岸

44:16 香港购物买什么划算？

相关内容：

节目中提到的几家餐厅：

🍚大排档：陈泗记

士丹利街74号（沿着坡往上走就能看到 711旁边 中环地铁站出来没几步就到了）

🍰甜品：vission bakery

中环士丹顿街7号LGF（bakehouse也在附近）

🍜云吞面：锡记招牌云吞

尖沙咀宜昌街5号

听友群：heishi121

于无声处InSilence RSS订阅链接：https://feed.xyzfm.space/pyceqf7wptu3

如果你有任何值得分享的故事，或者对于节目的想法和建议，欢迎邮件联系我们

联系邮箱：[email protected]

本周于无声处InSilence的节目上周二提前更新，今天更新1期云梦岛的冥想付费单集节目。

如果你已经再云梦岛购买了相同单集，请勿重复付费。谢谢支持！🙏

冥想是一种可以让大脑缓缓放松，有效恢复活力和注意力的精神活动。

如果你还没有听过类似的节目，可以先去收听云梦岛的免费节目，或者于无声处第23期冥想节目。

云梦岛是一档正面冥想助眠播客节目。名字取自先秦时代的云梦泽，一片已经消失，但是可以引发无数联想的大湖泊。感到疲惫时，请常来云梦岛做客，让身体和大脑都休息一下。

听友群：heishi121

如果你有任何值得分享的故事，或者对于节目的想法和建议，欢迎邮件联系我们

联系邮箱：[email protected]

2025年4月13日清晨，秘鲁首都利马笼罩在细雨之中。位于圣伊西德罗区的白色别墅内，诺贝尔文学奖得主马里奥·巴尔加斯·略萨在家人环绕下平静离世，享年89岁。其长子阿尔瓦罗·巴尔加斯·略萨通过社交媒体发布讣告，称父亲“在至亲的陪伴下安详离开”，将按照遗愿火化遗体，不举行公开葬礼。秘鲁总统宣布全国降半旗，称略萨是“秘鲁献给世界的精神遗产”。

他的创作始终在追问：文学能否成为对抗暴力的武器？在《酒吧长谈》中，记者圣地亚哥的调查如同“在黑暗中擦亮火柴”；而在《利图马在安第斯山》里，军警面对游击队与巫术的双重加，最终发现“真相比山鬼更可怕”。这种对集权的反思，对人性道德的关注，让略萨的作品超越地域性，在全球获得了读者认可。但如略萨所言，它的文学的关注点，始终是秘鲁。在回忆录中，他曾这么描述自己对于秘鲁的感情：

“我认为在这种批评的后面有着深深的休戚相关之情。虽然我恨秘鲁，但是，正如塞萨尔·巴列霍的诗句所说，这种恨总是浸渗着柔情。”

另外，命运的安排，让略萨的一生，似乎始终和马尔克斯联系在一起。

时间线：

2:49 总是出现在新闻里的略萨

5:36 略萨的童年自白：流放中的富家公子

10:47 军事学校与左翼大学的启蒙

17:44 巴黎的流放生活与文学创作

23:45《酒吧长谈》到底在谈什么？

29:20 略萨与马尔克斯的世纪公案

相关内容：

《酒吧长谈》略萨

《绿房子》略萨

《城市与狗》略萨

《弑神者的历史》略萨

《百年孤独》马尔克斯

• 维基百科
• 略萨诺贝尔文学奖获奖演说
• 80岁的诺奖得主略萨向名媛求婚了，前两任妻子是姨妈和表妹_文化课_澎湃新闻-The Paper
• 诺奖作家略萨去世，曾与马尔克斯等并称“文学爆炸四主将”

听友群：heishi121

如果你有任何值得分享的故事，或者对于节目的想法和建议，也欢迎邮件联系我们

联系邮箱：[email protected]

人类，来自自然，天生有和大自然亲近的需求。户外徒步，变成了现在都市生活的新需求。

徒步、登山、户外运动，三者密不可分。

最近看了一本讲中国民间登山故事的书，《比山更高》。

顺着这条线，我看了大量的登山相关的文字和影像资料。户外登山，前所未有地吸引了我的注意力。

于是，我找到朋友圈里可能最专业的户外徒步登山玩家，小包。

我们在惠州进行了一次大约4个小时的海岸线徒步。

本期节目，我们从这本书，这次徒步经历展开，聊一聊户外登山这件事。

时间线：

1:28 《比山更高》讲了什么？

9:31 新手徒步必备知识点

16:09 新手徒步路线历险记：高强度与迷路

29:11 第一次户外就掉下冰河

39:52 秦岭登山训练，学会敬畏大自然

47:52 户外徒步从各个方便拓展认知边界

51:01 新疆徒步，第一次下撤放弃的感觉

57:39 一个人，到底为什么而登山

听友群：heishi121

于无声处InSilence RSS订阅链接：https://feed.xyzfm.space/pyceqf7wptu3

如果你有任何值得分享的故事，或者对于节目的想法和建议，欢迎邮件联系我们

联系邮箱：[email protected]

最近在深圳，我住在多年的老同学小方家里。

他在深圳买了房，买了车，完成了这些难度不小的任务后，依然有很有东西需要争取，有很多问题亟待解决。

我们聊了聊关于90后的高考回忆，这期节目，可以算作是一个小镇做题家的自白。

时间线：

2:17 童年，一辆拖拉机和一把糖果

13:38 初中，初一上完，学校没了

25:47 两个人重合的高中记忆

38:22 宿舍夜读鲁迅，却被罚跑圈

41:26 食堂勤工俭学，如何影响自我

59:40 复习班，高考让人一夜成长

80:58 大学生活，如何蹉跎和如何找到热爱

99:54 生如蝼蚁，也能有所选择

听友群：heishi121

于无声处InSilence RSS订阅链接：https://feed.xyzfm.space/pyceqf7wptu3

如果你有任何值得分享的故事，或者对于节目的想法和建议，欢迎邮件联系我们

联系邮箱：[email protected]

你是不是曾经对自己抱有变得更好的期许。比如早睡早起，一日规律三餐，坚持每天阅读和锻炼，或者是记日记。但是，不用你说，我就知道，这些事情大概率坚持不了一个月。因为我自己也是这样。其实，一件事情，前面套上了“坚持”两个字，就很难持续了。

那有没有人能按照上面提到的类似要求生活呢？我印象中是有的，但是似乎都是遥不可及的人物。比如篮球运动员，科比；比如《纳瓦尔宝典》的作者，纳瓦尔。是因为他们天生是那样的人，所以他们才取得了这样的成绩。

但是，我今天要聊的这个人，这本书，在某种程度，完全颠覆了我的看法。

时间线：

3:26 柳比歇夫，一位生物学家的早年生活

7:47 柳比歇夫的【神奇】时间日志

11:32 时间管理背后的道德律令和哲学思想

15:28 伟大科学家非理性的一面是善良

18:26 柳比歇夫思想批判与反批判

相关内容：

《奇特的一生》格拉宁

🙋听友群：heishi121

👂于无声处InSilence RSS订阅链接：https://feed.xyzfm.space/pyceqf7wptu3

📧如果你有任何值得分享的故事，或者对于节目的想法和建议，欢迎邮件联系我们，联系邮箱：[email protected]

契诃夫是作家中的作家，就是大作家会说他是自己的偶像的那类作家，类似待遇的，还有英国人康拉德和他的同胞陀思妥耶夫斯基。

列夫·托尔斯泰称契诃夫为“俄国散文的普希金”，认为他的艺术技巧远胜自己：“契诃夫的死是巨大的损失……在技巧方面，他远比我高明。这是一个无与伦比的艺术家。”

给无数俄罗斯历史人物，尤其是作家写过传记的法国作家亨利·特罗亚认为，契诃夫的作品不似陀思妥耶夫斯基般充满“惊人的发现”，也不似托尔斯泰般“令人景仰的高尚”，而是以“内敛、宁静、放松和忧伤的迷恋”打动读者。

海明威对比英国作家凯瑟琳·曼斯菲尔德与契诃夫的作品，认为前者在契诃夫面前显得“像尚年轻的老处女在竭力编造故事”。

凯瑟琳对此并不恼火，她读完了契诃夫的短篇小说《苦恼》后，说“愿以莫泊桑的全部作品换取契诃夫的一个短篇小说”。

2025年2月，我去了一趟莫斯科，参观了契诃夫的故居。一路上，我读了很多契诃夫的作品。从他的童年开始，慢慢地走进了这个我深感熟悉，却只了解他笔下的一些人物，但从未得知他的故事的作家的一生。

本集节目由【播客种子】微信小程序赞助播出。播客种子是一款基于微信小程序的播客排行榜发掘工具。页面干爽，功能简单。帮助你快速了解中文播客世界里的热门节目。

前往微信搜索“播客种子”或微信内扫码使用。

时间线：

2:39 凡卡，烛光里的小男孩

12:08 契诃夫的童年：亚速海杂货店老板的儿子

14:34 青年契诃夫：家族的崩溃与精神的解放

18:03 萨哈林岛远行，到远东人民中去

27:28《苦恼》，最震撼的短篇小说

39:53 昨日重现：契诃夫故居奇遇

相关内容：

契诃夫维基百科

《契诃夫的一生》伊莱娜

《萨哈林旅行记》契诃夫

《契诃夫短篇小说选》契诃夫

《海鸥》契诃夫

契诃夫的书桌⬆️

莫斯科，契诃夫故居⬆️

契诃夫画像⬆️

契诃夫书房一角⬆️

契诃夫生前使用过的眼镜⬆️

契诃夫的文件夹⬆️

契诃夫手稿⬆️

契诃夫在剧院和剧组演员的定妆照⬆️

听友群：heishi121

于无声处InSilence RSS订阅链接：https://feed.xyzfm.space/pyceqf7wptu3

如果你有任何值得分享的故事，或者对于节目的想法和建议，欢迎邮件联系我们

联系邮箱：[email protected]