자책과 후회없이 나를 사랑하는 법, 지금 이 순간 있는 그대로!

이번회는 타라브렉의 받아들임 이라는 책의 내용중 일부를 소개해드립니다.

(타라브랙은 임상심리학자로서 불교 명상법을 심리치료에 적용하여 외상 후 스트레스로 고통받는 사람들을 치유하는 프로그램을 운영하고 있으며, 동시에 다양한 불교 평화운동도 실천하고 있답니다.)

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팟캐스트 방송 <오늘의 마보>

제6화: 마보지기님, 당신은 누구신가요?

언제 어디서나 내 마음을 들여다 볼 수 있도록 도와주는 친구같은 방송!

내 마음을 보는 방법, 궁금하지 않으세요?

오늘의 마보의 마보지기님, 도대체 이 분이 누구인지?? 뭐하시는분인지??

이렇게 궁금해 하시는분들을 위해 준비했습니다.

자~ 함께 들어볼까요~?

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참 행복은 우리의 평범한 일상에 있다!

세계적 명성을 지닌 신학자이자 베네딕토 수도원 원장을 지내고 있는 독일인들에게 정신적 아버지와 같은 안젤름 그륀 신부의 에세이집을 소개해드립니다.

단순한 종교적 차원을 뛰어넘어 오늘을 사는 현대인에게 일상의 여유와 지혜를 선사합니다.

(한국내면검색연구소(SIYI Korea) 유정은대표님의 나긋나긋한 목소리는 덤~!)

자~함께 들어보시죠!

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안녕하세요, 마보 친구 여러분~!

오늘은 마보지기와 훈제연어님이 '고요'님께서 직접 보내주신 장문의 질문을 소개해주신답니다.

*생각이 흘러가는 것을 알아차림하고 있을 때에 과거나 미래에 대한 생각을 하게 되면?

*관공서나 식당, 병원 같은 곳에서 소음이 있는 곳에서 명상을 할 때, 주의를 자극하는 소리가 들리는 경우?

어떻게 마보하는지 알아볼까요~?

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안녕하세요, 마보 친구 여러분~!

오늘은 마보지기와 함께 올드보이, 궁금한기린이 질문을 해주셨어요~

마음보기를 할떄 어떤마음으로 해야하는지, 화가났을때는 어떻게 마보하는지 알아볼까요~?

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안녕하세요, 마보 친구 여러분!

오늘은 마보지기의 친구들 궁금한기린, 심심한 보리, 졸려운 바나나와 함께

마보를 언제,어디서 해야하는지 얘기했어요~!

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안녕하세요, 마보 친구 여러분! ‘마보’가 뭐냐구요?

마보지기와 궁금한 기린이 '마보'가 무엇인지, '마음을 들여다 보는 연습'이 무엇인지 알려 드릴꺼에요~

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