Wieviel Aufmerksamkeit gibst du dir selbst?  

Wie vielfältig das Thema Aufmerksamkeit ist und wie sehr sie uns in unserem Leben unterstützen kann, darüber spreche ich in dieser Episode mit Conny Kern.

Conny ist eine Mutmacherin, die uns verrät, wie auch in schwierigen Zeiten Veränderung gelingen kann.

In unserem Gespräch geht es um:

• Wenn wir was lernen wollen, müssen wir zuhören
• Dass Zuhören und empathisch sein viel mit Wertschätzung zu tun hat
• Warum wir auch mal Pausen aushalten sollten
• Welche Macht Worte haben und wie hoch die Verantwortung von jedem von uns dabei ist
• Und dass die Energie dahin geht, wo die Aufmerksamkeit ist.

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Auf einer Skala von 1 bis 10 – wobei 1 ganz wenig bedeutet und 10 zu 100% - wie sehr vertraust du dir selbst? Und deinem Umfeld? Und wie hoch ist dein Vertrauen in dein Leben?

Warum das wichtig ist? Ganz einfach, ob wir uns und anderen Menschen vertrauen, ist entscheidend dafür, wie zufrieden wir in unserem Leben sind.

Gemeinsam mit Tina Siedler bin ich dem Thema einmal auf den Grund gegangen:

Was bedeutet Vertrauen? Was zahlt darauf ein? Wie gelingt es dir, zu vertrauen? Und was wird alles möglich, wenn du vertrauen kannst.

Wir sprechen über

• Was Glaubwürdigkeit, Zuverlässigkeit und Offenheit mit Vertrauen zu tun haben.
• Wie du durch Vertrauen deine Komfortzone erweitern kannst
• Wie dich das Wissen um deine Stärken beim Vertrauen in dich Selbst unterstützen kann.
• Und warum Optimismus und Hoffnung bei deinem Grundvertrauen hilfreich sind.

Wenn du mehr über Tina wissen möchtest, geht es hier entlang:

https://kraftquelle-wandel.de/ueber-mich/

Gemeinsam laden wir dich herzlich zu unserem Inspirationsabend: „Lebenszufriedenheit liegt in deinen Genen“ ein, der dir noch mehr Antworten auf die Frage gibt, wie du durch das Erkennen deiner intrinsisch veranlagten Stärken noch mehr Selbstvertrauen gewinnen kannst.

Die Veranstaltung ist für dich kostenfrei und findet Online über Zoom statt.

Termin:24.02.2021, 18.30 – 19.45 Uhr

Den Link zur Anmeldung findest du hier: https://www.eventbrite.de/e/lebenszufriedenheit-liegt-in-deinen-genen-ein-inspirationsabend-registrierung-140285518763

Wir freuen uns auf dich!

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Wie groß sind die Unterschiede zwischen Frau und Mann tatsächlich? Diesem Thema widmen sich Jan und ich in dieser Episode, in der wir spannende wissenschaftliche Erkenntnisse mit dir teilen und uns Vorurteile einmal genauer anschauen.

Außerdem geht es um

- Sozialisierung kontra Genetik

- Dass das Eine nicht ohne das Andere denkbar ist

- Warum Reden hilft

- Wie dich die Erkenntnisse aus der Partneranalyse entlasten können

- Und wie wir uns von einer Gurke unterscheiden

Mehr über Jan Schmiedel erfährst du hier: 

website : https://www.janschmiedel.coach

Podcast: http://janschmiedel.libsyn.com 

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Stellst du dir auch die Frage, ob du es dir erlauben kannst, deinen sicheren Job zugunsten einer unsicheren Zukunft aufzugeben? Dann lade ich dich zu dieser Episode ein, in der es darum geht, was Verantwortung bedeutet und wie du sie leben kannst. Was macht dich wirklich zum Vorbild - ist es die finanzielle Sicherheit, die du deiner Familie bietest oder gehört nicht viel eher dazu, vorzuleben, dass es nicht darum geht, halbherzig in einer vermeintlich sicheren Situation zu verharren?

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Als mein Podcast am 12. Januar 2018 das Licht der Welt erblickte, habe ich in der ersten Episode darüber gesprochen, wie machtvoll der Gedanke ist: Mutig zu sein, deine Träume in die Welt zu tragen und dankbar zu sein für deine Fähigkeiten.

Daran knüpfe ich heute drei Jahre später an.

Mein Impuls an dich: Höre nie damit auf, dir Fragen zu stellen und je nachdem, wie deine Antworten ausfallen, ist es Zeit zum dankbar sein, für das was da ist oder Zeit zum mutig zu sein, die Veränderung zu wagen. Jede Tür führt irgendwo hin. Wo sie genau hinführt, erfährst du allerdings erst, wenn du hindurchgehst.  Es ist schon richtig, dass du dich damit aus deiner Komfortzone herauskatapultierst. Und gleichzeitig eröffnest du dir damit die Möglichkeit, den Leben neu auszurichten. Du entscheidest, wohin die Reise geht und wer dich auf deiner Reise begleitet.

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In dieser ersten Episode des Jahres 2021 möchte ich mit dir meine wichtigsten Erkenntnisse aus dem letzten Jahr teilen. Zum einen, weil es dich daran erinnern kann, was du alles aus dem letzten Jahr für dich mitnehmen konntest und zum anderen, weil du vielleicht das eine oder andere Learning auch gut für dich gebrauchen kannst.

Zum Jahresbeginn habe ich den Titel meines Podcastes verändert. Und auch wenn die Änderung nur minimal erscheint, hat sie ganz viel Kraft.  Ab heute heißt es nun auch ganz offiziell „Mach es einfach – Jetzt! Finde den Mut zum ersten Schritt.“ Denn genau darum geht es: Spiel die Hauptrolle in deinem eigenen Film, mach es einfach und geh deinen ganz eigenen Weg. Stell dir die richtigen Fragen und wenn dir keine Fragen einfallen, dann melde dich einfach bei mir. Denn ein richtig gutes Coaching macht genau das aus:  dir Fragen zu stellen, um dir deiner Selbst bewußt zu werden. Wer bist du und wer willst du sein?

Ich bin für den Prozess verantwortlich, du für deine eigene Lösung und sei versichert, du bist großartig darin, herauszufinden, um was es dir in deinem Leben geht und wie du es am besten umsetzen kannst.

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In unserer heutigen Episode geht es um Reflektion – darum, wie wir alle mit diesem Jahr umgegangen sind und was wir alles geschafft haben. Gerade weil es so ein herausforderndes Jahr war, sind wir über uns hinausgewachsen, haben unsere Stärken eingesetzt und Flexibilität gelebt. Es war ein Jahr der Bereinigung und der Priorisierung.

Wir sprechen über die drei Stärken, die uns allen den meisten Halt geben und dass es um das „und“ geht und nicht um das entweder/oder.

Und wir werfen die Frage auf, wieviel Potential du hast, wenn du statt zu reagieren, selbst agierst. Wenn du dir dabei Begleitung wünschst, dann schreib uns eine email.

Gemeinsam mit dir wollen wir das Jahr 2021 gestalten und dich dabei in Form von Webinaren unterstützen.

Wir brauchen mehr von dem Guten, dem Positiven, um stark durch diese Zeit zu kommen.  Dazu braucht es Mut, Standhaftigkeit und auch Leichtigkeit. Manchmal müssen wir Unsicherheiten aushalten und dabei zu unseren Gefühlen stehen, denn sie sind nicht verhandelbar. Unser Wunsch an dich: Behalte dein Strahlen aus deiner eigenen Kraft heraus und lebe und liebe soviel du kannst.

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Die Hindus haben ein Sprichwort, dem ich persönlich sehr viel abgewinnen kann,

Sie sagen: Glück = Wirklichkeit minus Erwartungen. Das heißt im Umkehrschluss, je höher deine Erwartung ist – an dich, an deinen Partner, an die Ereignisse, an das Leben - um so mehr schmälerst du dein Glück.

Über die Tücke von Erwartungen und darüber, wann Erwartungen hilfreich sind, darum geht es in der heutigen Folge. Gerade im Hinblick auf das bevorstehende Weihnachtsfest, bei dem erfahrungsgemäß die Erwartungen am höchsten sind, lohnt es sich, mal etwas tiefer in dieses Thema einzutauchen.

Ich spreche über

• die fünf Grundbedürfnisse, die wir alle haben, was sich dahinter verbirgt und wie du sie dir erfüllen kannst.
• die Erwartungen an uns selbst und an unseren Partner oder unsere Partnerin.
• wann Erwartungen hilfreich und
• den Mut, sich auf Neues einzulassen. Wenn du wissen möchtest, wie ich dich konkret unterstützen kann, dann melde dich einfach direkt bei mir: [email protected]

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Christian Hülskamp-Seesing ist Bestattungsmeister und führt das älteste Bestattungsunternehmen in Bocholt. Er steht dafür ein, sich offen und mutig den Themen Trauer und Tod zu nähern. Und genau darum geht es in unserem Gespräch:

- Den Tod als Inbegriff der Veränderung zu verstehen.

- Wie uns Lebenspläne unterstützen können, die Angst vor dem Tod zu begrenzen.

- Warum eine Beerdigung auch eine Feier sein kann.

- Was wir vielleicht noch bearbeiten können, damit der Tod leichter werden kann.

- Über die Schwierigkeiten der Trauerarbeit in der Corona-Zeit und um den menschlichen Schaden, den wir noch nicht absehen können.

Mehr über Christian findest du hier: https://www.bestattungen-huelskamp-seesing.de

Das Gespräch mit Bea Wolf aus der Leipziger Barcelona-Tapas Bar hat mein Herz sehr berührt. Wir saßen uns gegenüber in ihrem Restaurant, das nun gerade ein Laden geworden ist und ein virtueller Dancefloor und noch viel mehr.

Wir sprechen darüber, was sie als Quereinsteigerin seit 22 Jahren bewegt, mit der Bar ein verlängertes Wohnzimmer zu schaffen, bei den Menschen zu sein, sie anzufeuern und ihre Wünsche zu erfüllen.

Es geht darum, dass Glück für Bea bedeutet, die Verbindung zu den Menschen zu halten, auch in dieser Zeit und dass sie Kraft daraus schöpft, gemeinsam mit ihrem Team Netze zu knüpfen, um trotz aller Widrigkeiten weiterzumachen.

Es ist ein Appell an uns alle, dass wir uns erinnern, was wir alles schon geschafft haben und dass es einen Frühling geben wird, in dem wir wieder tanzen werden.

Ich freue mich sehr, wenn du bei dieser Unplugged-Folge dabei bist, bei der die Tonqualität unzureichend sein mag, doch die Herzensverbindung spürbar ist.

Und vielleicht hast du auch Lust, das Streaming-Projekt zu unterstützen und einzuschalten, wenn es heißt „Trotzdem Yeah“. Der Weg dorthin führt hier entlang: https://www.tixforgigs.com/de-de/Event/36429/trotzdem-yeah-dancefloor-barcelona-barcelona-leipzig

Mehr zum Barcelona findest du auf Facebook: https://www.facebook.com/BarcelonaLeipzigCrew/

Oder du besuchst Bea und das Team direkt in der Gottschedstraße in Leipzig.

Das leckere Essen, das es derzeit in Einweckgläsern zu kaufen gibt, ist es auf jeden Fall wert und das Lächeln, was dir trotz Maske geschenkt wird, auch.

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