Ego - pojęcie każdemu znane i często przez nas wszystkich używane. Okazuje się jednak, że gdy przychodzi nam odpowiedzieć na pytanie czym ego właściwie jest, razem z pytaniem pojawiają się też pewne trudności. Dlatego zapraszam do posłuchania kolejnego odcinka podcastu, w którym tym razem, w jak najbardziej uproszczony sposób, odpowiadam na pytanie czym jest ego i jak je w sobie rozpoznać.   

Zapraszam na moja stronę: https://magdalenagrzadziel.pl/

Montaż: Michał Girczys  

Muzyka: Łukasz Siwy

Medytacja to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą. W czasie medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie medytacyjnym - w przypadku medytacji kierowanej, na głosie prowadzącego, jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co dzieje się wokół i wewnątrz nas. Zapraszam na moją stronę: https://magdalenagrzadziel.pl/   Umów się na sesję psychoterapii lub procesu transpersonalnego w moim gabinecie: https://magdalenagrzadziel.pl/oferta/

Montaż: Michał Girczys  

Muzyka: Maciej Lipina

O tym czym jest medytacja, jakie wiążą się z nią korzyści i co na jej temat mówią badania psychologiczne mówiłam już w podcaście zatytułowanym ”O co chodzi w medytacji” dotarły jednak do mnie informacje o zapotrzebowaniu na konkretne wskazówki dotyczące medytacyjnych początków  i tego jak zacząć. Jeśli więc jesteś osobą, która chciałaby pracować z  umysłem poprzez narzędzie, jakim jest medytacja, ale jeszcze nie wiesz  jak to zrobić postaram się w jak najprostszy sposób przedstawić niezbędne informacje.

Zapraszam na moja stronę: https://magdalenagrzadziel.pl. 

Montaż: Michał Girczys  Muzyka: Łukasz Siwy

Nasze umysły pracują nieustannie, ich praca jest nieoceniona. Po intensywnym wysiłku fizycznym zwykle pozwalamy ciału odpocząć, czy to samo robimy ze zmęczonym umysłem? Jeśli czujesz, że Twój umysł potrzebuje wytchnienia zapraszam do wspólnej praktyki.

Medytacja to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą. W czasie medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie medytacyjnym - w przypadku medytacji kierowanej, na głosie prowadzącego, jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co dzieje się wokół i wewnątrz nas. Zapraszam na moją stronę: https://magdalenagrzadziel.pl/

Czasami sami je stosujemy, celowo lub zupełnie nie zdając sobie z tego sprawy, innym razem dajemy się na nie złapać – techniki manipulacyjne, wykorzystywane nie tylko przez zręcznych manipulatorów do ich prywatnych celów ale także przez różnego rodzaju firmy, organizacje i niestety – specjalistów, którym ufamy.  Warto znać te najbardziej podstawowe techniki, które mogą wpływać na nasze decyzje i osądy po to, by skutecznie się przed nimi bronić.  Zapraszam na moja stronę: https://magdalenagrzadziel.pl/ umów się na sesję psychoterapii lub procesu transpersonalnego w moim gabinecie: https://magdalenagrzadziel.pl/oferta/... . Montaż: Michał Girczys  Muzyka: Łukasz Siwy

Nasze ciała i umysły nie mogą istnieć niezależnie od siebie, są ze sobą nierozerwalnie związane - dlatego wiele naszych trudności, problemów i napięć znajduje swoje odzwierciedlenie własnie w ciele. Wyciszenie i rozluźnienie ciała wpływa na nasze samopoczucie i redukuje poziom napięcia psychicznego.

Zapraszam zatem do wspólnej praktyki.

Medytacja to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą. W czasie medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie medytacyjnym - w przypadku medytacji kierowanej, na głosie prowadzącego, jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co dzieje się wokół i wewnątrz nas. Zapraszam na moją stronę: https://magdalenagrzadziel.pl/ Umów się na sesję psychoterapii lub procesu transpersonalnego w moim gabinecie: https://magdalenagrzadziel.pl/oferta/... . Podcast dostępny również na platformie Spotify: https://open.spotify.com/episode/2T0Q... Montaż: Michał Girczys Muzyka: Maciej Lipina

Zapraszam na moją stronę: https://magdalenagrzadziel.pl/​ Umów się na sesję psychoterapii lub procesu transpersonalnego w moim gabinecie: https://magdalenagrzadziel.pl/ofertahttps://magdalenagrzadziel.pl/​ Umów się na sesję psychoterapii lub procesu transpersonalnego w moim gabinecie: https://magdalenagrzadziel.pl/oferta/

Czym jest prawdziwy sukces? Czy drogowskazy wskazujące nam drogę do niego różnią się od siebie w zależności od tego kto tą drogą podąża czy też wszystkim nam wskazują te same szlaki? Czy w biegu po sukces nie tracimy przypadkiem z oczu czegoś o wiele ważniejszego? Co na ten temat mogliby nam powiedzieć członkowie zespołów Metallica i The Beatles? Jeśli jesteś ciekawy odpowiedzi na te pytanie, zapraszam do posłuchania podcastu. Zapraszam na moja stronę: https://magdalenagrzadziel.pl

Lęk to uczucie, którego nie lubimy i przed którym często staramy się uciec. Im bardziej jednak uciekamy tym bardziej nasz lęk nas goni.  Gdy się pojawia zdaje się, że nie ma nic poza nim, nie dostrzegamy naszego wewnętrznego spokoju, trudno nam skontaktować się z naszą siłą.  Gdy jednak przestajemy uciekać, zatrzymujemy się i spoglądamy na nasz lęk z uważnością okazuje się, że nie tylko możemy go zrozumieć ale także zaopiekować się tym uczuciem i samym sobą.  Zapraszam do praktyki medytacji, służącej świadomej pracy z lękiem.

Zapraszam na moją stronę: https://magdalenagrzadziel.pl