In dieser Episode lade ich dich ein, eine Pause vom hektischen Mama-Alltag einzulegen und die Magie der Rauhnächte für dich zu entdecken. Gemeinsam mit meiner lieben Freundin, der wunderbaren Christine Karall – Achtsamkeitstrainerin, Meditationslehrerin und Mama – sprechen wir über diese besondere Zeit zwischen Weihnachten und Dreikönig. Die Rauhnächte bieten dir die Chance, eine kleine Insel der Ruhe zu schaffen, Altes loszulassen, neue Energie zu tanken und bewusste Momente nur für dich zu genießen.

Für uns Mamas, die oft von einem To-do zum nächsten hetzen, können die Rauhnächte ein wertvoller Anker sein, um innezuhalten, uns zu erden und neue Kraft zu schöpfen. Christine teilt ihre wertvollen Erfahrungen und zeigt, wie du selbst mit wenig Zeit die Magie dieser Tage spüren kannst.

Highlights dieser Episode:

Bonustipp: Am Ende erwartet dich eine inspirierende Übung, die du sofort umsetzen kannst, um die besondere Energie dieser Zeit für dich zu nutzen.

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