V této epizodě se budeme bavit ohledně témat:

Proč rituály? Dáváme pozornost dáváme někomu jinému? Sociální sítě. Důležitost nastavení celého dne hned z rána. Zóna maximální výkonnosti - energie, psychika, optimalizace. Ranní světlo, Cirkadiální rytmus, Práce s myslí. Meditace, Afirmace, Vizualizace (nastavení denních cílů), Vděčnost. Dechové cvičení - Wim Hof, Sledování dechu. Ranní protažení, Studená sprcha. Disciplína. Pitný režim

Více informací o nás a další epizody najdete na www.magie-zivota.cz

Zdraví Vás, 

Honza a Radek

V této epizodě si řekneme základní informace ohledně pohybu, cvičení s vlastní váhou těla, dotkneme se i cvičení ve fitness a na co se zaměřit při cvičení.

Budeme rádi za zpětnou vazbu, dotazy, komentáře a případně témata na další podcasty, které Vás zajímají.

Více informací naleznete na: 

www.magie-zivota.cz

www.magie-zivota.cz/doplnkyvyzivy

Krásný den!

Honza a Radek

V této epizodě se budeme bavit o tom, že je důležité nejdříve vyživit tělo správnou stravou, potravinami, výživovými doplňky, než se člověk pustí do sportovní aktivity, aby se v případě podvyživeného těla neoslabil ještě více, což má za následek oslabení imunity a následně zhoršení zdraví.

Je zde samozřejmě více faktorů, ale o nich se budeme bavit v dalších epizodách.

Budeme rádi za dotazy, komentáře k tomuto dílu a podněty pro další podcasty.

Více informací najdete na www.magie-zivota.cz

Zdraví Vás,

Jan Jiráň a Radek Bárta

Úvodní epizoda a něco málo o nás, jak jsme se dostali k tomu co děláme a jaké jsou naše plány s podcastem. Užijte si poslech.

PS: Omlouváme se za horší kvalitu záznamu. Časem vše vyladíme :) 

Více informací naleznete na www.magie-zivota.cz