In dieser Episode erfährst Du, inwiefern ich im Rahmen der aktuellen Situation mit zwei Kleinkindern zu Hause selbst diszipliniert trainiere und mich ernähre.

Die Frage, die ich aktuell am meisten erhalte ist, wie man zu Hause trainieren kann, gerade weil Fitnessstudios geschlossen sind. In dieser Episode erfährst Du alles Wissenswerte dazu und vor allem zu meinem kostenlosen Training für zu Hause.

Endlich ist es soweit und ich...ach nein, ich möchte nichts vorwegnehmen. Hör lieber ganz in Ruhe in die aktuelle Episode rein :-)

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Ich bin wieder aus dem Urlaub zurück und in dieser Episode erfährst du, wie ich bei den Mahlzeiten richtig reinhauen konnte ohne unnötig Fett anzusetzen. Und Training gab es auch nicht ;)

Ich bin wieder aus dem Urlaub zurück und in dieser Episode erfährst du, wie ich bei den Mahlzeiten richtig reinhauen konnte ohne unnötig Fett anzusetzen. Und Training gab es auch nicht ;)

Ist es tatsächlich möglich, dass man in 12 Tagen einen Unterschied sieht? In dieser Episode erfährst du, wie ich es schaffen will.

Alle machen sich immer verrückt, wenn es um die Vorsätze zum Neujahrsstart geht. Nur um dann zum Ende des Jahres Witze zu machen, dass mal wieder nichts geklappt hat. Und dann ein paar Wochen mit den Vorsätzen für das nächste Jahr anzufangen.

Heute geht es darum, wie ich es mache und wie man tatsächlich vieles von dem schaffen kann, was man sich vornimmt.

Wie schafft man diese Jahreszeit ohne auf alles zu verzichten oder richtig reinzuhauen ohne zu zunehmen?

Kannst Du wirklich erreichen, was Du dir vorgenommen hast...oder ist das Quatsch wegen allem, was dir die Medien vorgaukeln?

Mit zunehmendem Alter steht diese Frage oft im Raum...