今回は、「先延ばしにする心」を意識します。やりたい！と思うことが、溢れる一方、やらなきゃ！なことに塗れて、ずるずると先延ばしになってしまうことってありますよね。人によっては、頼まれ仕事が先延ばしになったり、初めてのことで勝手のわからない事は億劫になったり。先延ばしにしたい気持ちが出てきた時、どのような行動をとっていますか？自分の内側を観察してみましょう。

どちらかというと、あくせくしているのが好きだし、暇があったら、予定を詰め込んでしまうタイプ。そんな私ですが、最近、「穏やかでいたい」という「穏やかだった（のが豊かだった）」といったことをよく発しているなあと気付きました。新たな価値観発見です♪

「戦略的に偶発性を起こしていく」この仕組みを持つと、日々が、人生が好転していきます。第二のくすぶりフェーズ、、、「私は何をして生きたいのか？」探求続きます。

詳細はこちらから😊　https://note.com/chika_mf_shuukan/n/n5206556256df

「私は人生で何を成し遂げたいのか？」それを紐解いていくために、自分欲求を明確にすることは欠かせません。楽しかった出来事、悲しかった出来事、それらに潜む、内なる欲求を深く深く愚直に掘っていくことが、何よりも大切です。

皆さんの日々の瞑想タイムが、より深く、心地よいものになりますように。（途中で、扉を開ける音などが入り、気になられる方もいらっしゃるかもしれません。お含みおきください。）

実は明日、マインドフルネス瞑想協会・マインドフルネス瞑想講師の資格試験なんです（笑）改めて、自分の考えた自己紹介が、“伝わるものか？”を確認するために、この場をお借りしました😁何度か出てきた話かもしれませんが、お楽しみくださいませ♪

終了直後の興奮冷めやらぬ、高揚感に包まれたままお届けしています。笑　やはり、感情ジャーナルはどの世代にも刺さるし、人生に寄り添ってくれるワークだなあとしみじみ。セミナーの流れを作る上で、気をつけたことや新たな気づきなどもシェアしています♪

3日坊主ならぬ、1日坊主。始める時はロケット発射で、即落下。時間の見積りも甘くて、何かと時間がないな〜とせかせかしている割に、ダラダラスマホから抜け出せなかったり。“楽しく”、“私らしく”続く、続け方を人体実験していきます♪

習慣化コンサルタントの古川武士さんの書籍「性格4タイプ別習慣術」出版記念講演会が開催されました😊その中で印象に残った言葉から、私が考える「習慣化の本質」に迫ります！