Moe en niet fit; herken je dat gevoel dat je thuis komt na een dag werken, eerst gaat koken en vervolgens de kinderen op bed legt? In één keer gaat het licht uit. Je bent moe, je bent helemaal op. Je kruipt op de bank en komt er vervolgens niet meer af. Hoewel je nog van alles te doen hebt, je bent op en geeft jezelf geen andere keuze meer. Hoe kan je je wel weer wat fitter voelen? Je energie is de laatste tijd ver te zoeken. Je luistert het in deze podcast. Waar wacht je nog op: schoenen aan, oortjes in en gaan; veel plezier met luisteren!

Ga lekker hardlopen, geniet vooral en wees mega trots op de stap die je weer hebt gezet! Mama ga toch hardlopen en ervaar de magie 💫 Jij kan dit ook ervaren als je maar eerlijk bent naar jezelf en je de liefde en aandacht gunt om je weer fit te voelen. Iedere stap die je zet brengt je dichterbij je doel: waar wacht je nog op? Veel loopplezier!!

Keuzes maken; lief zijn voor jezelf of toch een figuurlijke schop onder je billen? Beide is soms nodig. De kunst is om jezelf beter te leren kennen door vaak genoeg de vraag te stellen: wat wil ik nou echt? Waar word je nou super gelukkig van? En weet je, als je mentaal en fysiek fit bent dan ga je ervaren dat het nog gemakkelijker wordt om je hart te volgen 🍀 Geef jezelf de liefde en aandacht die je verdiend: ga lekker hardlopen! Ik weet zeker dat je je na afloop beter voelt 🤞🏼😘

Een nieuw seizoen en dat het seizoen 2 is heb ik bewust gekozen maar dat het dan ook nog begint met aflevering 20 dat is voor mij wel een beetje bijzonder. Waarom? Tsja die 2; ik dacht dat het ‘t geluksgetal was van m’n zus maar dat bleek helemaal niet zo te zijn. Hier kwam ik achter toen we de uitslag kregen van de hersentumor die zich bij m’n zus in het midden van de hersenstam zit verstopt. Ik zie het nog zo voor me: we belden via FaceTime en ik gaf 2 vingers aan, tranen rolden over onze wangen. YES! De uitslag van het onderzoek gaf een 2 aan. Bizar wel eigenlijk hoe goed je als mens kan relativeren. In seizoen 2 neem ik je mee op mijn missie om zoveel mogelijk vrouwen te inspireren om zichzelf op 1 te zetten en daarmee mega goed voor zichzelf te zorgen zodat ze er nóg meer voor een ander kunnen zijn. Veel luister plezier!

Je leefstijl aanpassen lijkt soms een behoorlijke uitdaging maar wát zou er gebeuren wanneer je echt luistert naar je aller grootste verlangen? In deze podcast hoor je hoe je beter kan luisteren naar de signalen van je lichaam en wat de waarde is om er ook daadwerkelijk naar te handelen. Gun jezelf een wandeling of een hardloopsessie van minimaal 15 minuten zodat je ook vandaag het allerbeste voor jezelf gaat zorgen. Je bent het waard!!

Yes een nieuwe podcast staat online en meteen met een heel passend thema voor iedereen die carnaval gaat vieren. Het is 16 februari en in Brabant barst het feest los! Ik zeg lekker genieten; maak er een mooi feestje van!

Vanuit het diepst van mijn hart gun ik jou dat je je fit voelt en energie ervaart om te doen waar je heel erg blij van wordt. Soms is het dan nodig om jezelf een schop onder je kont te geven en te stoppen met het verzamelen van allerlei excuses. Veel luister plezier! Leuk als je me laat weten of je er wat aan hebt want dat is uiteindelijk waar ik het voor doe: jou helpen om het leven nog meer te leven!

Flexibiliteit; ik dacht dat ik altijd heel flexibel was maar zodra ik moeder werd kreeg dit een andere dimensie. Als ik aan situaties terug denk dan doe ik dat het liefst met een lach want het komt toch altijd wel weer goed! Blijven relativeren, dat is de kracht. Evenals blijven (hard)lopen. Het is een kwestie van jezelf gunnen! Veel plezier weer met luisteren. Dankjewel dat je er bent!

Een goud eerlijke introductie; en dat deel ik graag want ik geloof dat wanneer we ons allemaal wat kwetsbaarder opstellen we veel meer voor elkaar van betekenis kunnen zijn. Dus laat het me weten wanneer jij je herkent in deze podcast! Ps. Je helpt me enorm door deze aflevering een review te geven op Spotify, dat kan door de podcast te waarderen met sterren. Dankjewel!!

Vaak is tijd het grootste excuus op het moment dat ik vrouwen spreek die overgewicht hebben. Inmiddels heb ik zelf ervaren dat tijd een bullshit excuus is; het kan dus gemakkelijker! En dat is mijn doel met iedere podcast: hoe maak ik het voor jou gemakkelijker om weer fit te zijn. In deze podcast leer je mij een beetje beter kennen én ik geef je een inzicht dat super waardevol is als je net als ik gek bent op friet! Of patat? Luister maar en laat je inspireren.