Iemand zei laatst: iedere keer weer is het een interne strijd om de deur uit te gaan. En wat velen niet verwachten is toch waar, ook bij mij geldt dat het heel vaak niet vanzelf gaat. Op een enkele keer na kijk ik er naar uit én ik moet zeggen als ik de flow van regelmatig bewegen te pakken heb dan gaat het een stuk gemakkelijker. Nagoed in het kort in deze aflevering? Mijn haat-liefde verhouding met hardlopen! En gelukkig is ooit die liefde ontstaan; want wanneer het resultaat dusdanig groot is dan vervaagt ieder excuus (niet altijd maar heel vaak wel, daar gaat het om!)

In deze aflevering vertel ik je dat we van start zijn; samen trainen we naar 5 km hardlopen. Samen omdat ik gedurende je trainingsperiode tips geef voor een gezondere leefstijl. Voeding heeft namelijk 70% invloed op een gezondere leefstijl. Hardlopen helpt je letterlijk op de been en daarnaast is de kracht van mindset cruciaal om een nieuwe leefstijl vast te houden. Dus ben jij vaak moe en heb je weinig energie? Het luisteren van deze podcast motiveert je om je doel te bepalen, waar je nu ook staat: jij zet de eerste stap! Leuk dat je luistert!

Vallen en opstaan het hoort er bij; de kracht is om de mogelijkheden te blijven zien en continue weer positief vooruit te kijken. Dit geldt voor alles! In deze aflevering geef ik je een kijkje achter de schermen en vertel ik je mijn plan om het roer om te gooien. Ook in deze aflevering wil ik je weer inspireren en bewust maken van de kracht die jij hebt als mens want je kan zoveel meer dan dat je denkt! Veel luister plezier, lieve groet! Jildou

Heel leuk dat je deze podcast hebt gevonden! Zit jij niet lekker in je vel en heb je minder energie dan voorheen? Zet jezelf vaker op nummer 1! En dat klink misschien egoïstisch maar ik geloof dat wanneer jij het allerbeste voor jezelf zorgt, dat je nog beter voor anderen kan zorgen.

Graag maak ik je iedere week blij met een gezonde portie inspiratie en help ik je om te starten met hardlopen. Abonneer je op mijn podcast en ik beloof dat een gezonde leefstijl een klein beetje gemakkelijker wordt.

Ben jij geïnspireerd en benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Mail naar [email protected]

Ben je op zoek naar een spreker of heb je interesse voor een samenwerking? Ook dan hoor ik graag van je! Reageer of mail en we hebben gauw contact 🙌🏻

Stralende groet!

Jildou

@Instagram: Jildou_fitwerktnl

@Youtube: Jildou_fitwerktnl

@Linkedin: Jildou Bakker-Tolsma

“Ze had het rijk alleen, naja bijna. Eerst moest ze nog even de kids uit school halen. Voor het gemak koos ze frietjes”. Hoewel dit gemakkelijk klinkt; het kan veel slimmer en gemakkelijk eenvoudiger! Veel plezier met luisteren.

Heel leuk dat je deze podcast hebt gevonden! Zit jij niet lekker in je vel en heb je minder energie dan voorheen? Zet jezelf vaker op nummer 1! En dat klink misschien egoïstisch; maar ik geloof dat wanneer jij het allerbeste voor jezelf zorgt, dat je nog beter voor anderen kan zorgen. Graag maak ik je iedere week blij met een gezonde portie inspiratie en help ik je om te starten met hardlopen. Abonneer je op mijn podcast en ik beloof dat een gezonde leefstijl een klein beetje gemakkelijker wordt.Ben jij geïnspireerd en benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Mail naar [email protected] je interesse voor een samenwerking? Stuur dan een mail naar [email protected] Stralende groet! Jildou @Instagram: Jildou_online@Youtube: Jildou_online@Linkedin: Jildou Bakker-Tolsma