Hoe blij ben je als je jouw doel hebt behaald? Hoe voel je je dan en hoe ziet je leven er dan uit? Als je dit doel kan visualiseren en zelfs al naar kan leven dan ben je al heel ver op weg naar datgene wat je wilt bereiken. Een fit lichaam vraagt aandacht, de weg er naar toe vraagt discipline en stap 1 is bewustwording van datgene wat je wil en mogelijk voor je gezondheid moet veranderen. Met de juiste handvaten en mogelijk persoonlijke coaching ligt jou binnen hand bereik; je moet alleen wel ECHT willen! Veel plezier met luisteren!

Wat als je stopt met allerlei excuses en gewoon begint? Je maakt het jezelf vaak onnodig ingewikkeld. Maak het jezelf gemakkelijker en visualiseer je einddoel. Door dit doel mega helder te hebben is het gemakkelijker om de juiste stappen te zetten en dit helpt je vooral op de momenten dat de verleidingen groter zijn. Gun het jezelf om gewoon te beginnen; het gaat het waard zijn!!

Niks frustrerender dat je je doel voor ogen hebt maar het je niet lukt om daar te komen. Waar ligt het nou aan dat je niet blijvend die verandering kan vast houden. Dit is toch wat je graag wil? Je weer fit voelen. Een gezond gewicht. Vooral weer lekker in je vel zitten. Waarom is het toch zo lastig om die verandering vol te houden?

Het is lekker vertrouwd om te blijven doen zoals je altijd al deed. Maar wat als je je doel echt wilt behalen? Wat heb je er dan voor over en waarom? Stel jezelf vaker deze vragen en onderneem je actie.

Hoe gaat het nou echt en hoe doen andere moeders dat? Wanneer je echt iets wilt veranderen dan zal je er naar moeten handelen. En hoewel een kwestie van DOEN gemakkelijk klinkt, het vraagt de nodige discipline. Mijn doel met deze aflevering? Ik geloof dat wanneer we allemaal wat meer kwetsbaarheid laten zien dat we elkaar nog meer kunnen supporten! Laat je mij via Instagram @Jildou_online weten wat je ervan vond? Dat vind ik heel leuk! Veel plezier met luisteren. Lieve groetjes, Jildou

Keuzes, je maakt ze de hele dag door. Lukt het jou om echt te kiezen naar datgene wat je diep van binnen voelt? Zelf ervaar ik dat een keuze van alles met zich mee brengt: angst, onzekerheid, gevoel van twijfel; het goede nieuws: hardlopen zorgt voor vertrouwen zodat je achter je keuze blijft staan zonder dat je je laat beïnvloeden door de mening van anderen. Veel luister plezier!

Ik ga altijd maar door. Of eigenlijk, de pauze knop is soms lastig te vinden. Als vitaliteitsadviseur promoot ik bewegen tijdens het werk en tegelijk ben ik ook eerlijk hoe het er bij mijzelf aan toe gaat. Ik geloof er niet in dat je continue op alle vlakken binnen Vitaliteit (slaap, voeding, beweging, ontspanning) 100% scoort, voor mij is dit een utopie. Nou ja, niet helemaal maar ik ben nou eenmaal een bezige bij en dat geeft me enorm veel plezier.. mits ik doe waar ik echt energie van krijg. Ben je ook zo’n bezige bij? Wees je extra bewust van je ‘energie gevers en je energie nemers’. Deze podcast neemt je weer mee naar een praktijkvoorbeeld. Veel plezier met luisteren!

Dromen! Heb jij ze? Stel je hebt een verlangen; vaak zijn we als mens in staat om allerlei redenen te verzinnen waarom iets niet lukt. Maar draai het eens om? Waarom zou het juist wel lukken? Wanneer je vanuit vertrouwen die stappen zet om je doel te behalen dan zal je zien dat je tot zoveel meer in staat bent. Dus hop hop! Schop onder die billen en gaan ;) Veel plezier met hardlopen!

In deze podcast neem ik je letterlijk mee ‘van uitstelgedrag naar eindelijk gaan’ en wat dat oplevert? Het is een magisch voorbeeld van geen zin en toch gaan. Ongelooflijk wat gun ik jou dit ook! Ga je mee hardlopen? En maak je niet druk, wandelen mag ook.

Yes ik neem je weer mee naar buiten en met deze keer een podcast over de uitdaging van keuzes in een wereld waarbij de lat hoog ligt. Jij houdt van het leven, wil genieten maar tegelijk wil je ook fitter zijn. Het lijkt niet te lukken, de weg is niet altijd gemakkelijk en vraagt een ijzersterke discipline. Wat vind jij echt belangrijk? Ik zet je aan het denken en hoop je opnieuw te inspireren om datgene te doen wat JIJ nodig hebt. Veel plezier met luisteren!