Dieses Thema ist eines der sensibelsten, die es in der Elternschaft gibt. Und gleichzeitig eines der wichtigsten. Denn fast alle Eltern kennen Momente, in denen sie nicht so reagiert haben, wie sie es sich gewünscht hätten.In dieser Folge lade ich dich ein, ehrlich hinzuschauen – ohne Anklage, ohne Bewertung. Es geht nicht um Schuld. Es geht um Bewusstheit und Verantwortung.

Der Satz, der diese Folge trägt:
Friedvolle Elternschaft bedeutet nicht, perfekt zu sein - 
Friedvolle Elternschaft bedeutet, wach, reflektiert und bereit zur Wiederverbindung zu sein.
Lass uns gemeinsam weitergehen

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🌿 Wenn Wissen nicht reicht – ein körperorientierter Einstieg in die friedvolle Elternschaft
5 Tage die dir helfen, vom Denken ins Spüren zu kommen. Mit kurzen E-Mails, zwei begleitenden Audios und sanften Anregungen für mehr Verbindung mit dir selbst.https://familywithlove.de/mini-kurs/ *** Atempause am FreitagEinmal die Woche ein Moment nur für dich. Kein Magazin, kein Programm – ein Brief von Mensch zu Mensch, der dich freitags abholt, wo du gerade bist.Ich teile immer freitags aktuelle Gedanken, persönliche Einblicke und Inspirationen, die dich auf deinem eigenen Entwicklungsweg der friedvollen Elternschaft bereichern sollen.
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*** Nur wir beideDu wünschst dir persönliche Ermutigung & vertrauensvolle Begleitung für deinen ganz individuellen Prozess? Dann buche dir jetzt einen Termin für ein kostenfreies Kennenlerngespräch, in dem wir gemeinsam schauen, was du brauchst:
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Dieser Podcast wird durch dein Feedback und deine Erkenntnisse lebendig. Lass mir gerne deine Bewertung da und teile deine Gedanken bei Spotify in den Kommentaren oder schicke mir eine Sprachnachricht.

Mit einer 5 ⭐ Bewertung hilfst du mir, noch mehr Mamas zu erreichen und die wundervollen & bewegenden Gedanken rund um die friedvolle Elternschaft in die Welt zu tragen. Für ein friedvolleres Miteinander & mehr Zufriedenheit in unserem Alltag mit unseren wundervollen Kindern, die wir ins Leben begleiten dürfen.

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Sicherheit. Erlaubnis. Einladung. Drei Worte, die sich erst einmal selbstverständlich anhören - und die doch alles verändern können, wenn wir wirklich hinschauen.

Vielleicht kennst du das: 
* Du weißt eigentlich, was du brauchst – und erlaubst es dir trotzdem nicht. 
* Du möchtest dich entspannen, aber irgendetwas in dir treibt weiter an. 
* Du wünschst dir mehr Verbindung zu deinen Kindern, fühlst dich aber selbst innerlich nicht sicher genug, um wirklich präsent zu sein.

In dieser Folge nehme ich dich mit in drei Begriffe aus dem FREL®-Coaching, die genau hier ansetzen. Keine Technik, keine Methode - sondern eine Haltung, die alles verändern kann, weil sie bei dir selbst beginnt.
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Kennst du das? Du willst ruhig bleiben - und bist plötzlich laut. Du ahnst, was dein Kind gerade braucht  - aber innerlich schreit alles in dir: "Ich kann nicht mehr." 
In dieser Folge erfährst du, warum das keine Charakterfrage ist, sondern eine Reaktion deines Nervensystems - und warum theoretisches Wissen über friedvolle Elternschaft im Alltag meistens nicht reicht. 

Die neue Staffel von "Mama sorgt für sich" startet genau hier: bei deinem Nervensystem - der Grundlage, auf der alles andere aufbaut. 
Drei einfache Sätze verändern, wie du dich und deine Reaktionen verstehst
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In dieser besonderen Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir auf dein Jahr zurückzublicken – achtsam, körperverbunden und in deinem eigenen Tempo.
Es geht nicht darum, perfekte Antworten zu finden oder etwas „richtig“ zu machen. Sondern darum, dir selbst einen Moment zu schenken: zum Innehalten, Spüren und liebevollen Ausrichten.

Mach es dir mit Papier, Stift und einer Tasse Tee gemütlich – und lass dich von mir Schritt für Schritt durch diese sanfte Reflexion begleiten.

Lass uns gemeinsam weitergehen – Du musst nicht mehr alleine gehen!

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Einmal tief durchatmen, bevor Weihnachten beginnt: In dieser Folge schauen wir auf Traditionen, Erwartungen und kleine Entscheidungen, die dein Weihnachtsfest leichter, präsenter und friedvoller machen können. Vielleicht wird dieses Jahr etwas anders – und genau dadurch schöner. 🎄✨

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In dieser Folge tauche ich gemeinsam mit Marina wieder tief in die Haltung des FREL®-Coachings ein. Wir sprechen über drei Begriffe, die unsere Arbeit prägen – Ressourcenorientierung, Absichtslosigkeit und Erlaubnis – und wie wir ihnen in unserer eigenen Entwicklung begegnet sind.
Du erfährst, warum dein innerer „Bioladen“ vielleicht schon viel mehr zu bieten hat, als du denkst, und weshalb Absichtslosigkeit eine der sanftesten und zugleich schwierigsten Qualitäten im Coaching sein kann.
Ein Gespräch voller Wärme, Lachen, Erkenntnisse & Nähe.

💫 Marina findest du hier:
Instagram: @marina.greinwald
https://kikudoo.com/marina-greinwald

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Was passiert, wenn eine Mutter das Gefühl hat, nur noch zu funktionieren – und irgendwann explodiert?
In dieser Folge zeige ich dir am Beispiel von Sabine, wie ein ganzheitliches, körperorientiertes Coaching Wege zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude eröffnen kann.

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In dieser kleinen Sonderfolge zum Nikolaustag wartet etwas auf dich, das deinen Dezember ein Stück leichter machen darf.
Etwas, das dir Raum gibt zum Durchatmen, zum Spüren, zum Auftanken.
Und das nur für kurze Zeit verfügbar ist.
Wenn du in den letzten Wochen neugierig geworden bist auf FREL®-Coaching – dann hör unbedingt rein.

Hier kommst du zu deinem Nikolaus-Geschenk:
https://familywithlove.de/nikolaus-2025/

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In dieser Folge kannst du Marina & mir dabei zuhören, wie wir uns jeweils 5 Minuten Empathie schenken. Diese Übung ist für uns ein ganz zentrales Element unserer Reise mit dem FREL®-Coaching und wir wollen dir mit dieser Folge die Gelegenheit geben, dieses eine Element des FREL®-Coachings miterleben zu können.
Ein Hinweis vorweg: Es gibt einige Sprechpausen, die wir ganz bewusst nicht rausgeschnitten haben, denn auch die gehören zum Prozess dazu. Viel Freude beim Mitfühlen!

💫 Marina findest du hier:
Instagram: @marina.greinwald
https://kikudoo.com/marina-greinwald

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In dieser Folge teile ich die ersten drei Begriffe aus dem ABC des FREL®-Coachings und lade dich damit ein, heute mal selbst in die Qualitäten des FREL®-Coachings einzutauchen. Also mach es dir gerne gemütlich und lasse dich von meiner Stimme durch die Qualitäten des Verweilens, der Langsamkeit und der Präsenz führen.

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