In dieser Episode spreche ich über Burnout bei Mamas und den charakteristischen, schleichenden Verlauf inkl. einer Zeitreise zum Beginn Deiner Mutterschaft.
Ausgebrannt sein - das sind harte Worte, aber diese Worte beschreiben auch einen ernsthaften Zustand und genau deshalb ist es mir wichtig, darüber zu reden. Darüber, vor welcher Gefahr wir Mütter stehen, wenn wir zu lange, zu sehr über unsere eigenen Grenzen gehen. Denn auch wenn es mit der Absicht geschieht, gut für andere sorgen zu wollen, dürfen wir dabei nicht die eigene Gesundheit aufs Spiel setzen.
Mir ist es wichtig, dass Du verstehst, dass das langsame Reinschlittern in einen Burnout richtig gefährlich werden kann. Ein Ausstieg aus der Burnout-Spirale ist zwar in jeder Phase möglich, jedoch wird es deutlich schwerer, bedarf eines größeren Aufwands und intensiverer Hilfe, je weiter dieser Prozess vorangeschritten ist. Alle Mütter sollten sich der Gefahr des Mama-Burnouts bewusst sind, um möglichst frühzeitig hellhörig werden zu können. Bei sich selbst, aber auch bei Menschen in ihrem Umfeld.
Blogbeitrag zur Podcast-Episode
https://familywithlove.de/002
WEITERE EMPFEHLUNGEN
Episode 003 - Was ist das Besondere an Mama-Burnout?
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