Привет, сегодня будет непростой выпуск - я хочу поднять тему потери ребенка. К большому сожалению, беременность и роды не всегда заканчиваются положительно, и некоторые женщины переживают перинатальную потерю. Такая история произошла в жизни моей сегодняшней собеседницы Валентины Туровининой.

То, что произошло с Валентиной, перевернуло ее жизнь и заставило по-другому взглянуть на себя и свои отношения с близкими. Сразу оговорюсь, я считаю крайне важным вести беременность под наблюдением квалифицированных врачей и следовать всем рекомендациям доктора, которому вы доверяете. А еще мне кажется, что семьям, пережившим перинатальную потерю, зачастую необходима профессиональная помощь психолога. У моей героини другой взгляд на это: думаю, что все мнения имеют право быть. Это частная история и в таких случаях нельзя говорить о каких-либо обобщениях. Я благодарна Валентине за откровенный разговор, смелость рассказать свою историю: в этом выпуске вы услышите про то, как после потери возродиться, выстроить отношения с самой собой и со своими родителями, зачем публично делиться тем, что тебе плохо, и как в такие моменты вести себя близким тех, кто оказался в подобных обстоятельствах.

Я всегда рада обратной связи:

[email protected]

Этот «Мамакаст» выходит в непростое время: бушует коронавирус, нарастает страх, тревожность и стресс, а ведь никто не отменял и обычную простуду или грипп! Последнее, чего хочется сейчас - это заболеть. В этом выпуске говорим о самом важном - о нашем здоровье. Вместе с врачами и специалистами разбираемся: что влияет на иммунитет, чем опасен стресс и что нужно делать, чтобы чувствовать себя бодрой и здоровой в беременность и когда малыш уже родился.

Партнер выпуска - Кагоцел, противовирусное средство для профилактики и лечения простуды и гриппа у взрослых и детей с 3-х лет. Работает при приеме как с первых симптомов, так и при запоздалом начале лечения. Обладает надежным профилем безопасности. Имеются противопоказания к применению. Перед применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией, также необходима консультация специалиста. Больше информации на официальном сайте: https://www.kagocel.ru/

Гости выпуска:

акушер-гинеколог Алена Минц

Гастроэнтеролог и терапевт Ольга Помойнецкая

Коуч по отношениям Мила Левчук 

Сооснователь практики по саморегуляции Mindroom и коуч Ольга Полищук

Спонсор выпуска — "Самокат", сервис доставки продуктов за 15 минут. Работает в Петербурге и Москве. Минимальной суммы заказа нет, доставка всегда бесплатная. Скидка на первый заказ: 200 рублей. Ссылка для скачивания приложения: https://app.adjust.com/7ek6mp8

А выпуск посвящён мамам-предпринимательницам и в гости ко мне пришли Надя Кияткина, основательница контент-студии Ornament, и Настя Погожева, создательница образовательной платформы Level One, известной своими крутыми лекциями. Мы поговорили о подходах к выстраиванию собственного графика, о жертвах, на которые приходится идти ради бизнеса и ради семьи, о том, как декрет меняет сознание и выкраивает время на переосмысление своих желаний и своего опыта.

Всегда рада обратной связи, пишите мне на [email protected]

Привет!

Сегодня не совсем обычный эпизод: у меня не одна гостья, как вы привыкли, а целых три:

На четверых у нас 6.5 детей (Даша в положении и совсем скоро ждет второго малыша), много историй и точек зрения, в этом выпуске:

Очень интересно, что вы думаете об этом выпуске, пишите мне:

[email protected]

Начинаю этот год выпуском с Аней Горозией, мамой двоих детей, женой и музой одного из лучших русских рэперов Левана Горозия. У Ани есть свой бренд одежды Inspiration Moscow, важная часть работы которого помощь благотворительным фондам. А еще Аня ведет подкаст “Простая история вдохновения” (и тут мы с ней коллеги).

В выпуске:

Пишите:

[email protected]

Всем привет! Хочу начать со слов благодарности: спасибо, что слушаете, делитесь этим подкастом, нас зафичерили в Apple в раздел “Новое и интересное” - так здорово осознавать, что делаешь что-то полезное. Пишите отзывы, пишите мне - давайте учиться вместе!

А ещё отличная новость, у “Мамакаста” появились спонсорские интеграции!

Спонсором сегодняшнего выпуска стал шведский бренд часов и аксессуаров Daniel Wellington. Впереди столько праздников, поэтому самое время побаловать себя и близких подарками. С промокодом МАМА15 это будет сделать ещё проще - он даёт 15% скидку на весь ассортимент DW как при покупке через официальный сайт, так и в магазинах в Москве, Санкт-Петербурге и Екатеринбурге.

Приятный бонус: промокод МАМА15 суммируется со всеми акциями и действует до 15 января 2020 года!

Официальный сайт: https://dw.social/YkoVfaci4

#DanielWellington #DWinRussia

А что же по выпуску? Давно наблюдаю за инстаграмом Милы Левчук и наконец-то смогла с ней поговорить. Автор концепции женского достоинства, блогер с миллионами подписчиков и последователей - она, кажется, прекрасный пример мамы, которая прекрасно справляется с ролью родителя, не забывая при этом про свои собственные потребности.

Интересная мысль, которая крутилась в моей голове, но никак не могла обрести форму: если в самолёте происходит разгерметизация салона, то сначала взрослый должен обеспечить кислородной маской себя, а потом ребёнка. И это разумно. Так почему в жизни мы забываем об этом? Если вся энергия мамы уйдёт только на ребёнка и ещё 100500 дел, то всем будет только хуже от этого. Не забывайте про себя!

Пишите мне, я всегда на связи:

[email protected]

Всем привет!

Это #мамакаст - подкаст, в процессе записи которого я учусь быть мамой. И сегодня еще одно вдохновляющее интервью!

На этот раз болтаю с чрезвычайно деловой героиней и молодой мамой - Лаурой Джугелией. Лаура - основатель проекта о жизни звёзд Peopletalk, компании Beauty Story и сети салонов красоты Fedua. В прошлом - редактор светской хроники в Vogue и Tatler.

В этом выпуске о том, как жить на полную катушку и успевать быть мамой, как постоянно придумывать и реализовывать новые проекты, не считая это работой, как подать ребёнку правильный пример и почему нужно, в первую очередь, воспитывать себя, а не ребёнка.

Сегодня новое интервью. Я пытаюсь сделать дневниковую запись, а у меня либо сверлят в соседней квартире, либо не спит Марк, либо я в пути со студии до дома и обратно. Как в этой карусели всё успевать - пока не знаю. А у сегодняшней героини 4 ребёнка и свой бизнес! 4 ребёнка! И ещё постоянные перелёты.. я с одним-то не представляю как справляться!

За Таней Либерман я давно наблюдала, очень хотела познакомиться, и вот спустя несколько месяцев переноса интервью поймала её в магазине Jerusalembazar на Проспекте Мира в Москве. Как я и ожидала, Таня супер энергичная, очень весёлая, супер бодрая мама-предприниматель. В этом году её магазину исполнится уже 10 лет, она собирается выпустить книгу (краткое содержание в нашем интервью) и, конечно, строит грандиозные планы экспансии.

Мы обсудили не только продажу украшений и как ей удаётся комбинировать бизнес с семьёй. Наверное, самое главное - это житейские мудрости, которыми поделилась Таня: как путешествовать с детьми, как воспитывать 4 детей, как разделять обязанности с мужем, а главное, как во всём этом многообразии не забывать о себе.

Пишите, что думаете об этом выпуске:

[email protected]

В этом выпуске я болтаю с Алиной Чичиной, мамой 6-месячной Мии и по совместительству соосновательницей и арт-директором коммуникационного агенства Setters.

В выпуске мы поговорили:

Мне будет супер интересно получить от вас обратную связь: пишите мне на почту [email protected] - а ещё не забывайте оставлять отзывы в приложении Apple Подкасты и ставить оценки. Это поможет большему количеству людей узнать об этом подкасте.

Всем привет! Я Аня Ковалёва, и это аудиодневник моего материнства. Совсем недавно в нашей с мужем жизни появился малыш Марк. Честно говоря, не уверена, что я готова к детям, но уже начала потихоньку осваиваться! Что вы узнаете из этого выпуска #Мамакаста:

Мне будет супер интересно получить от вас обратную связь: пишите мне на почту [email protected] - а ещё не забывайте оставлять отзывы в приложении Apple Подкасты и ставить оценки. Это поможет большему количеству людей узнать об этом подкасте.

До скорой встречи!