Как связаны наше психологическое и физическое состояние? Чем опасно постоянное чувство тревоги и что с ним делать? Влияет ли атмосфера дома на иммунитет семьи? Как поддерживать себя и детей психологически, чтобы быть здоровыми? В гостях у “Мамакаста” Лариса Суркова, практикующий психолог и кандидат психологических наук, мама 6 детей и автор книг о детской и взрослой психологии, воспитании и здоровье мам и малышей.

Это партнерский выпуск подкаста, который выходит при поддержке препарата Апилак Гриндекс, сбалансированного источника биологически активных веществ для применения у беременных и кормящих для укрепления иммунитета, кстати, производится в Европе. Более подробно с продуктом вы можете ознакомиться по ссылке: https://bit.ly/3aw2EZC , но помните о том, что перед применением нужно ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом.

Достаточно хорошая мать: кто это и как ей стать? Кто вообще устанавливает рамки и правила? Как реагировать на обидные замечания близких и посторонних людей? И как быть, если ты вдруг чувствуешь, что не удается быть хорошей матерью? В новом выпуске “Мамакаста” на круглом столе с экспертами NutriClub обсуждаем тему, которая волнует меня практически с первого дня рождения ребенка. Вместе с врачом-педиатром Рабият Зайниддиновой и блогером, мамой троих детей Дашей Мартьяновой пытаемся понять, как перестать сравнивать себя с другими, как защитить себя и своего ребенка от осуждающих комментариев и не забывать о своих интересах и своем комфорте. Рабият расскажет о том, за чем должны следить родители и почему важно делить обязанности между матерью и отцом, а Даша поделится своим опытом материнства, воспитания троих детей и тем, как можно это совмещать с личными планами и интересами.

Это партнерский выпуск МАМАКАСТа, который выходит при поддержке NutriClub. Это полезный ресурс для мам и пап, где можно найти важную информацию, которая поможет развеять страхи молодых родителей и справиться с возникающими сложностями. Больше информации от экспертов можно получить на сайте: https://www.nutriclub.ru/

Героиня нового выпуска “Мамакаста” - основательница “Cantik Hand” и мама Майкла Света Киселева. Последние 5 лет Света живет между Бали и Москвой. Света - предпринимательница: у нее собственный бренд одежды Cantik, что в переводе с индонезийского означает “красивая”. В подкасте Света рассказывает, как прошла ее беременность на сказочном острове (спойлер: не всегда сказочно), как на самом деле выглядят роды на Бали и местная медицина и чем отличается жизнь на острове и в Москве. Поговорим о том, как Света находит в себе силы на предпринимательство, как она борется с чувством вины, какие приоритеты выбирает для себя сегодня и что планирует делать в будущем. А еще в этом выпуске вы услышите откровения о проблемах материнства, давлении окружающих, всеобщих ожиданиях от матерей и о том, как с этим жить.

В новом выпуске я говорю с автором блога ДокторБлогер врачом Дарьей Демихиной. У Дарьи открытый и честный блог, который насчитывает уже более миллиона подписчиков. В нем она пишет о том, как заботиться о здоровье детей и взрослых, избегать “залечивания” без надобности и быть внимательными к состоянию организма. Дарья уверена, что многие недомогания можно вылечить изменением образа жизни, а не лекарствами. Я спрашиваю о том, как она справляется со стрессом, как укрепить иммунитет и придерживаться здорового образа жизни. В выпуске поговорим о женском здоровье, иммунитете и лактации. Какие могут возникнуть проблемы и как их предотвратить? В каких случаях и как можно справиться самой, а когда нужно обращаться за помощью ко врачу? До скольки лет нормально кормить ребенка грудью? И как отучить от груди без стресса для мамы и малыша?

Это партнерский выпуск подкаста, который выходит при поддержке препарата Апилак Гриндекс, сбалансированного источника биологически активных веществ для применения у беременных и кормящих для улучшения лактации и укрепления иммунитета, кстати, производится в Европе. Более подробно с продуктом вы можете ознакомиться по ссылке: http://apilak.ru/?utm_source=mamacast&utm_medium=fixed&utm_campaign=2021_feb-feb_apilak_rus&utm_term=podcasts&utm_content=special-project_none   , но помните о том, что перед применением нужно ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом

Мы с ведущей ютуб-канала “Мать года” Леной Боровой продолжаем серию совместных круглых столов на важные темы, о которых не очень принято говорить. В этом выпуске мы поговорим с женщинами, которые решили воспитывать детей самостоятельно: героини этого эпизода - соло-мамы. Поболтаем с певицей Викторией Дайнеко и преподавательницей йоги Екатериной Сафоновой, а также с журналистом и ведущей Леной Боровой. Я задаю вопросы о том, каково это - принять решение расстаться с партнером и остаться на руках с маленьким ребенком. Что переживали героини в кризисный момент и что думают сейчас? Что самое сложное в воспитании ребенка одной, а что точно можно назвать плюсами? Почему положение женщин и мужчин в вопросе детей настолько разное? Можно ли построить крепкие отношения после расставания? И как выстраивать отношения между ребенком и его отцом?

Выпуск выходит при поддержке детских смесей FRISO.  Слушатели подкаста могут воспользоваться промокодом ФРИСОМАМАКАСТ при покупке детских молочных смесей FRISO по ссылке (https://bit.ly/3o6PM01) Предложение действует в период до 1 апреля 2021 года.

В линейке FRISO GOLD есть 3 формулы для разного возраста малышей: от рождения до 6 месяцев, от 6 до 12 месяцев и старше 12 месяцев. Бренд FRISO обладает собственными молочными фермами в Нидерландах, что позволяет быстро доставлять свежее высококачественное молоко на завод и использовать особую технологию LockNutri (ЛокНутри) с щадящей термической обработкой молока. Это позволяет максимально сохранить природные свойства молочного белка, благодаря чему смесь лучше переносится и усваивается ребенком, обеспечивая  здоровый рост и развитие.

Лучшее питание для вашего малыша - это грудное молоко. Перед началом применения детской смеси необходимо проконсультироваться со специалистом.

ПАО «Детский мир», ОГРН 1027700047100, Юридический адрес: 119415, г. Москва, пр-т Вернадского, д.37, корп.3.

Смотреть видео-версию круглого стола: https://www.youtube.com/channel/UCCfJMyhc7QdQD0z3AE_becQ

В новом выпуске “Мамакаста” я говорю с Тоней Арно - преподавателем йоги, медитации и мамой Марка, которому недавно исполнился 1 год. Тоня - соло-мама: человек, которого она любила, не поддержал ее решения оставить ребенка. Об этом она рассказала у себя в инстаграме и в подкасте “Новое материнство”. Мы встречаемся через год после этого: в выпуске Тоня расскажет, какие инсайты приносит ей родительство и с чем она столкнулась на новом этапе жизни. А еще о том, как ей удается совмещать заботу о годовалом Марке с работой, как изменились отношения с близкими после рождения малыша и как она справляется с реакцией людей на свою историю. Мы говорим про плюсы и минусы соло-материнства, про эмпатию людей вокруг и о том, как маму могут поддержать близкие (и главное - что она может сделать для себя сама).

История Тони в подкасте “Новое материнство”:  https://music.yandex.ru/album/10220355/track/64208811

Этот выпуск выходит при поддержке бренда ZEWA, который запустил кампанию #ХорошоТамГдеЗаботятсяВместе. До сих пор многие считают, что ответственность за всю работу дома лежит исключительно на женщине. Это видят дети и в будущем переносят такую модель поведения в свои семьи.

Посмотреть ролик о справедливом распределении домашних обязанностей внутри семьи: https://clck.ru/SMx5A

Пройти тест “А в вашей семье все по-честному?: https://clck.ru/SMx7c

Гостем нового выпуска подкаста стала Нина Зверева - бизнес-тренер, лайф коуч, журналист и автор книг о телевидении, публичных выступлениях, семье и детях. А еще у нее 3 детей и 6 внуков. Своим примером Нина Витальевна доказывает, что можно успешно совмещать карьеру и родительство и быть счастливой и успешной и там, и там. Точнее, иначе быть никак не может - женщина счастлива, когда в ее жизни есть любимая работа и семья. В выпуске Нина Витальевна делится со мной тем, что часто делала непростой выбор в жизни и всегда - в пользу семьи. Это не помешало ей стать лауреатом премии ТЭФИ и обладателем государственных наград, получать предложения на высокие должности и быть бизнес-тренером в престижных компаниях, среди которых Сбербанк, ВТБ, Сколково и многие другие. Мы поговорили о том, как понять, что ты готов к детям, как выстраивать здоровые отношения между родителями и взрослыми детьми и о том, что никогда не поздно начать жить так, как хочется.

А еще обсуждаем Моргенштерна, ТикТок и новую книгу Нины Зверевой: “Вы и ваша мама”. 

В новом выпуске подкаста я говорю с Аней Федоровой, журналистом, продюсером диджитал проектов, художницей, подкастером, а в прошлом известной телеведущей. А еще у Ани есть дочь Кира, и ей пять.

В этом выпуске говорим том, каким трудным бывает ожидание даже самого желанного ребенка, о том, как не сломаться, когда потерял себя, а даже наоборот - найти себя в новой роли, уже став родителем, о том, как пойти учиться фулл тайм, когда у тебя достаточно работ и забот, о том, как быть соло мамой и построить отношения с новым партнером, сохранив нормальные отношения с бывшим мужем и отцом ребенка.

Редакция «Вилли Винки» издает красочные книги для детей 2-13 лет лучших авторов, которые уже прозвучали за рубежом: на Amazon, в The New York Times, Spiegel. Это книги, которые читают дети во всём мире. Книги, которые учат детей быть собой, принимать других со всеми особенностями и расти в гармонии с окружающим миром.

Открывайте и выбирайте! Подборки

http://go.ast.ru/a0001nz

Серия «Большая книга героев со всего света»

http://go.ast.ru/a0001ny

В новом выпуске подкаста я говорю с блогером и мамой троих детей Марией Лысёнок. Маша ведет блог, в котором рассказывает, где найти классные вещи для детей, куда сходить с ними на выходных и дает другие полезные советы для мам.

В подкасте говорим про то, почему идеальных мам инстаграма не существует, а образ в социальных сетях - всего лишь обложка обычной жизни со своими трудностями и проблемами. Маша рассказывает про то, как она справляется с тремя погодками без помощников и как выстроить по-настоящему партнерские взаимоотношения в семье.

Проводить время с семьей, смотреть глаза в глаза и быть рядом как полноценный собеседник - всё это возможно благодаря стульчику Stokke Tripp Trapp. 

В этом выпуске я говорю с основательницей конструктора еды Elementaree Ольгой Зиновьевой. Бизнес появился у Оли еще до появления детей, поэтому материнством она занимались параллельно с развитием своего дела и стремительным ростом бизнеса. Говорим о том, как одно помогает другому, какие инсайты Оле открыло материнство, какие навыки прокачивают дети, как ей удается совмещать работу и семью без помощи няни и как справляться с синдромом “плохой матери”.

Спонсор выпуска:

Линейка наборов LEGO DUPLO, предназначенная для детей от 1,5 до 3 лет.

Игра с наборами LEGO DUPLO помогает раскрыть потенциал ваших малышей и отлично провести время всей семьей. В игре дети познают наш мир и развивают самые важные навыки 21 века: работу в команде, креативность, критическое мышление, навыки коммуникации. К тому же через игру можно примерить на себя самые разные профессии - у LEGO DUPLO есть наборы полицейского, пожарного, строителя и многие другие, а также наборы с предметами нашей повседневной жизни - машины, цветы, продукты и животные. Развивая воображение, ребенок учится смотреть на этот мир по-новому, изобретать, решать проблемы, критически мыслить и договариваться.

Узнать подробности  посмотреть разнообразие линейки можно по ссылке: https://www.lego.com/ru-ru/themes/duplo