Mamareise - entspannt und selbstBEWUSST durch Schwangerschaft, Geburt und Mamasein

Ertappst du dich selbst immer wieder dabei wie du über andere Mamas urteilst und sie bewertest oder erlebst du es selbst am eigenen Leib? In dieser Folge spreche ich ein wenig darüber, warum darin eigentlich ein kleiner Schatz verborgen liegt. 

Wenn du an weiteren Impulsen für deine Mamapersönlichkeitsentwicklung bist und dir ehrlichen, offenen Austausch mit anderen Mamas wünscht, dann folge mir auf Instagram und abonniere meinen Newsletter, denn bald wird es dazu ein Angebot von mir geben! www.mamareise.com 

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Wenn du gerade schwanger bist und du Ängste und Zweifel rund um diese Schwangerschaft hast, dann hilft dir diese Meditation bestimmt um Zuversicht und Vertrauen zu schöpfen. Sie ist vor allem auch in der Frühschwangerschaft schon sehr gut geeignet! 

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Wenn es um das Thema Frühschwangerschaft geht, geht es in erster Linie um körperliche Themen wie Übelkeit und vielleicht auch noch Müdigkeit, aber das wars dann häufig auch schon, dabei ist da so viel mehr, das vor allem auch auf seelischer Ebene in der Frühschwangerschaft aufkommen kann. In dieser Folge erzähle ich dir von meinen eigenen Erfahrungen und was bei Ängsten, Antriebslosigkeit usw. helfen kann. 

Nächste Folge erwartet dich dann eine Meditation, die vor allem in der frühen Schwangerschaft supergut passt! 

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Heute erzähle ich dir warum ich mich bei meiner zweiten Geburt für eine Hausgeburt entschieden hatte. Es war nicht von Beginn an in Stein gemeißelt und ich hatte einige Vorbehalte im Kopf, von denen ich dir in dieser Folge erzählen möchte. 

Nächste Woche folgt dann anlässlich des 3. Geburtstages unserer Tochter ein Geburtsbericht meiner Hausgeburt. 

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Vor allem in Social Media Zeiten ist es besonders einfach, dass wir uns selbst, unser Leben, unsere Beziehung, unsere Kinder usw. mit anderen vergleichen und uns dabei oft ziemlich schlecht fühlen und unzufrieden sind. Ich erzähle dir in dieser Folge wie du es schaffen kannst aus diesem ewigen Vergleichen zu entkommen und worauf du achten kannst. 

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Hier schlägst du gleich zwei Fliegen mit einer Klappe - Achtsamkeitspraxis und Spaziergang während dein Baby im Wagen oder in der Trage schläft. Diese Mediation kannst du super auch schon in der Schwangerschaft oder unschwanger machen!

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Du bist schwanger und möchtest dich gerne auf deine Geburt vorbereiten? Schon mal Meditation probiert? Meditation ist mehr als nur so ein Spiri-Eso Ding, sondern hat nachweislich Auswirkung auf die psychische und körperliche Gesundheit, sie stärkt die Verbindung zu deinem Baby und dein Urvertrauen in dich und deinen Körper.  

In dieser Folge verrate ich dir warum das so ist! 

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Du verlierst schnell mal die Geduld und es wird dir gerade alles irgendwie zu viel? Du möchtest den herausfordernden Situationen mit deinen Kindern mit mehr Leichtigkeit begegnen und sie besser durch stressige Situationen begleiten? Dann höre hier mal rein - ich glaube, das könnte etwas für dich sein!

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Hier bekommst du einen kurzen Einblick in meine Idee hinter diesem Podcast und was dich hier erwarten wird bzw auch wie mein eigener Weg hierher war! 

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