慢步經心 episodes:

• March 20, 2022經心生活 #149 打工度假

  打工度假未必適合每一個人

  但應該適合想要體驗不同生活狀態的人

  申請了好多年的簽證

  2020年到手

  2021年過期

  2022年補發

  去不去得成還不知道⋯

  想做的事就去做就算機會不大也去嘗試

  OS：

  以上是給 30歲前大家的另一種生活方式

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• March 10, 2022經心生活 #148 情緒管理，負面那種！

  情緒要怎麼管理？

  快樂的當然很容易管理，可是負面的呢？

  我先對自己人格和脾氣有認知

  從父母身上認知自己的人格脾氣

  然後在生活上多觀察自己處事方式

  慢慢地接受自己的人格和脾氣處起事來就容易一些

  只要先‘接受’ 已發生的事情

  事情就會容易一半

  再來是花點心思處理事情和情緒

  就這樣再糟的事也不是‘事’

  OS：

  我常常遇到衰事時都會嘲笑自己

  怎麼可以那麼衰，這麽衰都可以遇到

  然後暗自覺得花路就在前方

  然後趕快擦乾淨那些衰事去期待前面的好事

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• February 28, 2022經心生活 #147 快樂到底難不難？

  快樂不難！

  快樂不難！

  快樂不難！

  成為快樂的人比較難⋯

  可以刻意去留意自己所擁有的生活

  感謝並珍惜這些擁有的一切

  那些沒有的該來會來 不來你也拿它沒辦法啊⋯

  有些事就是無法強求啊！

  OS：

  如果不會的話

  你就來找我上課吧 让我来指点

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• February 22, 2022經心生活 #146 以貌取人

  以前我覺得 ‘以貌取人’ 是貶義詞

  道德行為上是屬於 ‘不好’ 的行為

  現在啊⋯ 我清楚地明白了不是那樣的

  詞彙的褒貶是不存在的

  理解 是多面性的

  我不再被世俗的道德觀念綑綁

  我該有我的視角感受這個世界

  OS：

  我大聲承認，我就是以貌取人：）

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• February 14, 2022經心生活 #145 感情狀態 - 單身的人

  在單身的時候學習照顧好自己

  把自己的生活過得好好的

  從容不迫，自在地過生活

  待你遇到喜歡的人一起疊加幸福感

  * 當然遇錯人也可以喊停

  懂得拒絕，有健康的底線

  OS：

  遇到喜歡的人，記得一定要鼓起勇氣！

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• February 12, 2022經心生活 #144 感情狀態

  希望每一個你都能選擇自己想要的感情狀態

  而在這個感情狀態裡能夠提升自己

  成為更好的存在

  感受這些生命經驗給你帶來的歡樂與悲傷、幸福與痛苦、滿足與缺憾、相遇與分離⋯

  無論如何都滋養和昇華著你的靈魂

  OS：

  遇到喜歡的人，記得一定要鼓起勇氣！

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• February 11, 2022經心生活 #143 容貌焦虑之爱笑的人不会太难看

  以上是我對容貌焦慮的認知

  和調適狀態的方式

  狀態不好的時候

  就是多笑就對了

  我想笑容能補足那些缺點吧？

  因為我也沒有其他不花錢的方法了

  OS：

  你笑起來一定一定一定很好看！

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• February 09, 2022經心生活 #142 瑜伽练习中发生的小(笑)事

  日常生活裡有很多大大小小的事

  好的留下回憶 不好的也留下回憶

  那我當然選好的啊！

  這是一個瑜伽老師上課睡著的經歷

  笑過就算 ：）

  哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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• February 03, 2022經心生活 #141 開車的事

  * 錄音沒講的撞到門

  事情是這樣的⋯

  我按了遙控開 auto gate

  不小心按到多一次

  auto gate 在關起來的時候我撞到門邊

  * 門是左邊去右邊的那種

  總之最後最重要的是 04:08那段

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• January 31, 2022經心生活 #140 安全搏殺 賭個開心

  首先！

  祝大家新年快樂

  虎年威力滿滿 勇猛精進

  *

  小賭怡情

  小酌怡情

  祝大家玩個開心 喝個開心

  注意健康 不要過量了

  OS：

  聽說賭博能看出一個人的人性

  那我去反省一下先

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