Marcs kleine Welt - der NLP-Podcast von und mit Marc A. Pletzer

By Marc A. PletzerAlternative Health Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement

Marcs kleine Welt - der NLP-Podcast von und mit Marc A. Pletzer episodes

October 08, 2020 Wie Dein Gehirn die Erfahrungen interpretiert (61)
Regelsysteme und seltsames Verhalten
Regelsysteme und seltsames Verhalten
In der neuen Folge von Marcs kleine Welt nimmt Marc Dich mit in die Welt der Glaubenssätze: Was sind Glaubenssätze? Sie sind Interpretationen von Erlebtem, aus denen Dein Gehirn Regeln festlegt.
Das läuft oft ganz unterbewusst ab, Dein Gehirn erstellt diese Regeln fast wie eine Maschine. Anders gesagt: Der Mensch ist das einzige Wesen, das sich selbst programmieren kann.
Das ist erst mal toll. Denn so lernen wir und können uns vor Gefahren schützen. Und es ist noch toller, wenn Du in der Lage bist, diesen Prozess auch zu steuern.
Warum das sinnvoll ist? Nun, Du erinnerst Dich vielleicht an die Folge, in der Marc den Satz erklärt hat, die Landkarte ist nicht das Gebiet? Es ging darum, dass Du Dein Leben aus Deiner eigenen Brille betrachtest, dass Du Dinge selbst interpretierst und bewertest. Das gibt Sicherheit. Es kann aber auch einschränken, wenn Dich Deine eigenen Regeln und Glaubenssätze davon abhalten, Dein Potenzial zu leben. Wer in seinen Glaubenssätzen verharrt, tut sich schwer mit Veränderung.
Du willst wissen, wie es besser gelingt, wertfrei Neues zu beobachten?
Dann hör‘ rein in die neue Podcastfolge und erfahre auch, warum in Marcs Welt Psychologen und Psychoanalytiker an dieser Stelle eine andere Frage stellen als es im NLP geschieht – und was das ausmacht.
Dieser Podcast ist von und mit dem Kommunikationstrainer Marc A. Pletzer. Mehr Informationen dazu unter www.MarcskleineWelt.de.
33 min
October 01, 2020 Regeln, die Dein Gehirn ableitet.... und große Gefühle (60)
Lerne wie Dein Gehirn jede Erfahrung in ein Regelsystem übersetzt
Lerne wie Dein Gehirn jede Erfahrung in ein Regelsystem übersetzt
Vielleicht erinnerst Du Dich an die ersten Folgen von Marcs kleine Welt? Da erklärt Marc, wie das Gehirn funktioniert, wie es bestrebt ist, Regeln zu entwickeln, die die Koordinaten für Deine Weltsicht bilden. So erklärt sich auch die Aussage: Die Landkarte ist nicht das Gebiet – denn jeder entwickelt seine eigene „Landkarte“. Was bringen wir dazu als Kinder mit? Was lernen wir durch Erfahrungen, durch unser subjektives Erleben und Ausprobieren?
Das ist das Thema, mit dem Marc sich heute beschäftigt – ein grundlegendes Thema also. Denn es geht nochmals um die Regeln, die Dein Leben bestimmen. Es fängt mit Körper, Bewegung, Spüren an und es passiert viel im Unterbewusstsein.
Marc schildert Dir dazu einige sehr interessante Beobachtungen, wie Regelsysteme sehr schnell entstehen. Wie das geht und was starke Gefühle damit zu tun haben? Das erfährst Du, wenn Du in die neue Folge von Marcs kleine Welt reinhörst – der Podcast für Deine positive Lebensveränderung.
Dieser Podcast ist von und mit dem Kommunikationstrainer Marc A. Pletzer. Mehr Informationen dazu unter www.MarcskleineWelt.de.
31 min
September 24, 2020 Übe Dich doch einfach in Geduld (59)
Lass es wachsen: Manche Dinge brauchen einfach mehr Zeit
Lass es wachsen: Manche Dinge brauchen einfach mehr Zeit
Marcs Idee zu dieser neuen Podcastfolge kam ihm am Küchentisch, mit Blick auf die kleine Orchidee, die eine lange Zeit nur noch wenige grüne Blätter hatte und die nun überraschend einen neuen Trieb entwickelt – ein tolles Sinnbild, oder?
Es geht also um Geduld, es geht darum, die Dinge zuzulassen, damit das dabei herauskommt, was sich wirklich richtig anfühlt – für Dich! Und nur darum geht es. Stagnierst Du gerade in einem Projekt, in einer Beziehung oder darin, Dich selbst weiter zu entwickeln? Vielleicht kommt da Marcs neue Podcastfolge genau zur rechten Zeit: Damit Du die Perspektive ändern kannst – denn vielleicht entsteht schon etwas oder es kommt plötzlich ganz anders …
Lass Dich zu Geduld, genauem Hinsehen und auch zum Dranbleiben motivieren mit der neuen Folge von Marcs kleine Welt!
Dieser Podcast ist von und mit dem Kommunikationstrainer Marc A. Pletzer. Mehr Informationen dazu unter www.MarcskleineWelt.de.
28 min
September 17, 2020 Minderwertigkeitsgefühle als Motivationsstrategie (58)
Konkurrenzkampf führt Dich immer ins Verderben
Konkurrenzkampf führt Dich immer ins Verderben
Fühlst Du Dich manchmal in irgendeiner Weise kleiner als die anderen? Oder motiviert Dich ein solches Vergleichen und das Wettbewerbsdenken sogar zu Höchstleistungen? Egal wie herum, es ist immer ein Konkurrenzkampf, den Du dann führst.
Marc nimmt sich in der neuen Folge des NLP-Podcast dieses spannenden Themas an: Was treibt Dich an und sind das die besten Motivationsstrategien?
Sich messen an anderen, ist das der Weg zu Deinem glücklichen Leben? Oder darfst Du da ein paar Dinge auflösen?
Es scheint in uns allen etwas davon zu stecken, dass wir uns messen wollen. Umso wichtiger, dass die neue Folge von Marcs kleine Welt Dir dazu gute Anregungen gibt, auf „Feinde“, auf „Widersacher“ zu verzichten und ein freieres und friedlicheres Leben zu führen.
Hier ist Dein Impuls für mehr Lebensqualität – viel Spaß mit der neuen Folge!
Dieser Podcast ist von und mit dem Kommunikationstrainer Marc A. Pletzer. Mehr Informationen dazu unter www.MarcskleineWelt.de.
29 min
September 10, 2020 Immer, alles, jeder - Generalisierungen machen Dein Leben leichter (57)
Metamodell der Sprache – letzter Teil
Metamodell der Sprache – letzter Teil
Im NLP ist oft die Rede von Universalquantoren, das sind Verallgemeinerungen, Dinge, aus denen Du schnell ein „immer“, eine Regel ableitest. Marc hat dazu ein tolles Beispiel für eine echt nützliche Generalisierung: Der Fußboden hält. Sonst würdest Du jeden neuen Bodenbelag nur sehr vorsichtig betreten. Bei Raumschiff Enterprise galt das sogar für neue Planeten ;-)
Klar schaffen diese Verallgemeinerungen in vielen Lebensbereichen Sicherheit. Sie können allerdings auch zur Hürde werden, wenn Du aus wenigen Fällen oder Fakten einen Standard bildest: So entstehen (zu) schnell Urteile über Menschen, Unternehmen, über ganze Länder. Und Du bildest sogar vorschnell Urteile über Dich selbst: Deine Kreativität, Deine Sportlichkeit, Deine Begabung für was auch immer – woher weißt Du, dass Du etwas nicht kannst?
Du siehst, es gibt wieder einen ganzen Blumenstrauß wertvoller Impulse zu einem sehr grundlegenden NLP-Thema, dem Metamodell der Sprache. Lass Dich erneut inspirieren in Marcs kleiner Welt!
Dieser Podcast ist von und mit dem Kommunikationstrainer Marc A. Pletzer. Mehr Informationen dazu unter www.MarcskleineWelt.de.
31 min
September 03, 2020 Ich sollte, könnte, müsste, dürfte... (56)
Modaloperatoren und ihre Wirkung
Modaloperatoren und ihre Wirkung
Modalverben sind diese kleinen Wörter, die eine Möglichkeit oder eine Notwendigkeit ausdrücken: Ich sollte zum Sport gehen, ich könnte einen Tee trinken, ich muss eigentlich weiterarbeiten…
Du siehst: Mit diesen Begriffen schilderst Du Optionen. Tatsächlich passiert es auch oft, dass Du Dich damit einschränkst, weil Du Regeln formulierst, Handlungsweisen, wie in Deiner Welt etwas zu geschehen hat. Einfaches Beispiel aus dem Straßenverkehr: An einem Stoppschild solltest Du anhalten. Bei einer roten Ampel musst Du halten. Spannend, oder? Bietet ein „sollen“ mehr Wahlmöglichkeit als ein „müssen“?
Übrigens reagiert nicht jeder auf die einzelnen Modaloperatoren gleich. Auch das kannst Du an Dir und anderen ausprobieren: Wann bringst Du gerne den Müll runter und wann macht es Dein Partner? Bei einem „könntest Du“?
Ordentlich „Denkfutter“ bietet die neue Folge und sollte daher genau das Richtige für Dich sein ;-)
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30 min
August 27, 2020 Gedankenlesen im NLP (55)
Du weißt nie, was andere wirklich denken
Du weißt nie, was andere wirklich denken
„Wenn ich Dir wichtig wäre, dann hättest Du … an meinen Geburtstag gedacht, den Müll runter gebracht oder wärst pünktlich gewesen…“ Alles Aussagen, die davon ausgehen, dass Du in die Köpfe anderer reinschauen kannst. Und damit bist du schon drin – mitten im Reich der Vermutung und des „Gedankenlesens“. Spekulation und Interpretation, bisweilen sogar Wunschdenken leiten Dich dann oft.
Bestes Beispiel: Die Pubertät! Da hat das Gedankenlesen Hochkonjunktur. Marc nimmt Dich mit auf den Schulhof seiner Kindheit, als es darum ging mit seinem Kumpel gemeinsam zu interpretieren, was die Blicke der Mädchen wohl bedeutet haben.
Und Du? An welchen Stellen weißt Du genau, was der andere gerade denkt? Achte mal darauf. Es passiert andauernd und mit ganz verschiedenen Menschen: Kollegen, Chefs, Kunden, im Privaten – egal wo, das Unterstellen und Vermuten ist echt weit verbreitet.
Okay – und wie gehst Du gut damit um? Tja, das erfährt Du, wenn Du schnell reinhörst, in die inspirierende neue Folge von Marcs kleine Welt. Viel Spaß damit!
Dieser Podcast ist von und mit dem Kommunikationstrainer Marc A. Pletzer. Mehr Informationen dazu findest du unter www.MarcskleineWelt.de.
32 min
August 20, 2020 Ursache und Wirkung (54)
Das Metamodell der Sprache in der Anwendung - Verzerrung
Das Metamodell der Sprache in der Anwendung - Verzerrung
Es geht wieder um Sprache in Marcs kleine Welt: Um die Ursache und die Wirkung von Gesagtem. Marc findet ganz eingängige Beispiele. „Weil du spät dran bist, müssen wir jetzt mal schauen, wie wir das mit dem Einkauf noch hinbekommen.“ Oha! Da fühlt sich dann ganz schnell jemand angegriffen. Hast Du einen Vorwurf da mit reingepackt? Oder hört den nur derjenige, der zu spät kam?
Wann immer Du also zwei Aussagen miteinander verknüpfst, stellst Du Kausalitäten her – und schwupps – schon bist Du mitten im Thema Ursache und Wirkung.
Es geht dabei oft um Schuldzuweisung, um Schuldgefühle und ganz schnell ist dann mindestens einer von beiden in der Opferrolle.
Umso wichtiger, dass Marc Dich dabei unterstützt, immer wacher zu werden und immer bewusster auf die eigene Sprache zu achten. Darum hör‘ direkt rein in die neue Folge und dann hör‘ Dir und Deinem Umfeld genauer zu. Du wirst sehen, Sprache und die bewusste Verwendung ist einfach etwas Wundervolles.
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28 min
August 13, 2020 Vorannahmen im Metmodell – Was ist das eigentlich? (53)
Wie Deine Welt durch scheinbar nebensächliche Fakten massiv beeinflusst wird
Wie Deine Welt durch scheinbar nebensächliche Fakten beeinflusst wird
„Noch sind wir ja fit.“ Da steckt eine Vorannahme drin. Nämlich die, dass das mit fortschreitendem Alter nicht mehr so ist. Muss aber ja nicht so sein, oder?
Und was machen Vorannahmen? Sie schaffen Realitäten, die Du unterstellst. Und das kann von subtil bis platt Dein Denken prägen und das derer, denen Du das erzählst.
Marc ist es ganz wichtig, dass Du wach wahrnimmst, wie Du kommunizierst. Und wie viele Glaubenssätze wir über Sätze transportieren, in denen sich Vorannahmen verstecken: „Jetzt iss doch auch ein Stück Torte – heute ist doch Sonntag“ – na? Da steckt ne Menge drin, oder? Nicht nur Kalorien! Sondern die Information, dass Du an einem Sonntag unvernünftige Dinge tun kannst und solltest, wie etwa zuviel zu essen oder mehr als Dir gut tut. Solche Vorannahmen sind subtil und genau deshalb ist es so wichtig, dass Du ganz genau hinhörst, wenn jemand etwas zu Dir sagt oder wenn Du etwas denkst oder zu anderen Menschen sagst.
Lass Dich daher anregen, genauer hinzuhören, präziser zu formulieren und Freude an der Sprache zu haben – denn auch das ist ein wichtiger Bestandteil der Lehre des NLP.
Viel Spaß mit der Jubiläumsfolge – ein Jahr Marcs kleine Welt – seit einem Jahr jede Woche tolle Impulse für Deine positive Lebensveränderung – und es geht weiter!
Dieser Podcast ist von und mit dem Kommunikationstrainer Marc A. Pletzer. Mehr Informationen dazu unter www.MarcskleineWelt.de.
31 min
August 06, 2020 Tilgungen und Vergleiche (52)
Wie Du die Messlatte richtig anlegst oder erkennst, wann der Vergleich unsinnig ist
Wie Du die Messlatte richtig anlegst oder erkennst, wann der Vergleich unsinnig ist
Das Thema "Tilgungen" behandelt Marc heute unter einem neuen Aspekt: Es geht um Vergleiche. Wie oft vergleichst Du Dich an jedem einzelnen Tag Deines Lebens mit anderen Menschen? Und nach welchen Kriterien findet dieser Vergleich statt? Marc ist aufgefallen, dass bei so manchem Vergleich die wichtigsten Informationen getilgt wurden – das macht Vergleiche wirklich schwierig und kann eine Menge Sorgen verursachen.
Manche Vergleiche haben es sogar geschafft, ein Sprichwort zu werden – zum Beispiel, „nicht päpstlicher als der Papst sein“. Da geht es also um Dein Verhalten in Bezug auf das, was der Papst jetzt tun würde? Oder was bedeutet das wirklich?
Du siehst schon, da darfst Du ab heute ganz genau hinhören und hinschauen. Prüf doch mal, nach welchen Kriterien Du Dich vergleichst und ob das wirklich sinnvoll ist und Dich voranbringt.
Und lass besser die Finger von Abwägungen, bei denen Du den Kürzeren ziehst. Das nützt ja offenkundig niemanden. Prüfe besser genau, welche Messlatte Du anlegst – und hol‘ Dir wunderbare Anregungen zu diesem Thema, vom – wie wir meinen - vergleichsweise besten NLP-Trainer, den wir kennen :-)
Dieser Podcast ist von und mit dem Kommunikationstrainer Marc A. Pletzer. Mehr Informationen dazu unter www.MarcskleineWelt.de.
30 min

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Verändere dich selbst, um endlich wirklich glücklich zu werden. Das hört sich so leicht an und das kann es auch sein, wenn du weißt, wie du dich und dein Verhalten verändern kannst. Ich glaube inzwischen, dass das wichtigste Thema des Lebens ist, mit der Veränderung klarzukommen. Ja, Altes loszulassen und Neues in seinem Leben zu akzeptieren, das ist hin und wieder eine Herausforderung. Machen wir uns nichts vor: Unsere Eltern, Lehrer und anderen Vorbilder haben uns auf diese Aufgabe nicht so gut vorbereitet. Das Modell war eher: Finde einen sicheren Job, baue ein Haus, bekomm Kinder, kaufe ein Auto, eine Waschmaschine und einen Fernseher und dann freu dich daran den Rest Deines Lebens.