Maria Insight

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Maria Insight episodes

  • Meditación: Ser Montaña estable y serena.
    Ser de Luz, SerLuz, iniciemos esta semana siendo montaña.
    Cuando las emociones fuertes, y muchas veces negativas, nos saludan y permanecen más de lo que deseamos, es buen momento para Inhalar y exhalar, refugiados en la calma que produce desvanecer el Hacer y alojarnos en el Ser.
    En tu estado natural SerLuz. Acompáñame en esta hermosa meditación que he preparado para iniciar esta semana renovados.
    Veinte minutos de meditación pueden otorgarnos la paz necesaria para emprender nuestra jornada.
    ⛰
    Todos juntos como un solo SerLuz, observemos a la montaña invulnerable ante los cambios, que hay en nuestro interior puro, en la consciencia plena; vamos a mirar de cerca a la transformación de los fenómenos y sumergirnos en ese espacio natural. Vamos a Ser Montaña.
    ⛰⛰⛰⛰
    Suscríbete a mi podcast y así sabrás cuándo mis episodios están listos para ser escuchados por Seres de Luz. Tú y yo somos luz, vinimos a despertar nuestra consciencia.
    Compartamos el amor infinito en un solo ser. Interconectados en una unidad.
    Compartamos la paz genuina que debe prevalecer en el mundo.
    Soy María Ramírez, un SerLuz.
    Gracias por Ser Consciencia.
    ©Interiorizandopodcast
    Puedes escribir a [email protected] añade como asunto SerLuz
    23 min
  • Reflexión: amargo desamor, ¿hay un después?
    Ser de Luz, SerLuz, iniciamos este recorrido juntos.
    Un SerLuz nos comparte su sufrimiento ante una pérdida amorosa, ante una ruptura.
    SerLuz te preguntaste tras perder a tu pareja: <¿Dónde encontraré la motivación para hacer mi vida, para reconstruirla, cuando tu vida era la persona que ya no está?>. Se describe como "un hombre muerto en vida", "un hombre vacío".
    Caminamos interconectados hacia el despertar de nuestra consciencia, nuestro objetivo desde que empezamos a ser luz, desde el momento en que nos manifestamos en este vasto universo.
    Empatizo con el sentimiento, empatizamos todos juntos como un solo SerLuz, y a través de la compasión, el autoconocimiento, el reconocimiento de la totalidad de nuestra consciencia plena y la empatía bondadosa le expreso mi reflexión sobre el sufrimiento de una ruptura amorosa.
    Estamos aquí para identificar nuestros miedos y emociones y ser conscientes de ellos, verlos como elementos que están allí y no nos definen, observar nuestro dolor, para estabilizarlos y establecer la conexión con nuestras dimensiones más profundas con una sabiduría que nos permita descubrir la paz y la esperanza que se oculta en las situaciones que creemos nos están devorando.
    Así Serluz, te agradezco tu sinceridad. Gracias a ti, dimos inicio a las prácticas meditativas ante una ruptura amorosa. Y ahora llegamos a la reflexión.
    Mi querido Serluz, puedes encontrar un poco de luz.
    Suscríbete a mi podcast y así sabrás el momento en que estén publicados mis episodios.
    Compartamos el amor infinito en una unidad.
    Compartamos la paz genuina que debe prevalecer en el mundo.
    Aliviemos el sufrimiento, juntos.
    Soy María Ramírez, un SerLuz.
    Gracias por Ser.
    ©Interiorizandopodcast
    Puedes escribir a [email protected] añade como asunto SerLuz
    17 min
  • Meditación: Ser árbol. Conexión con la Madre Tierra.
    Serluz, con todo mi amor he preparado esta meditación: Ser árbol, para que podamos acceder a nuestro espacio de consciencia plena.
    Experimentos la interconexión que nos integra desde que estábamos en el útero de nuestra madre.
    Somos seres interconectados con la Madre Naturaleza.
    Seamos un árbol.
    Sintamos su fortaleza, su interacción con otros seres vivos, sus modificaciones.
    Respiremos como árboles.
    Eres refugio de vida.
    Permítete acceder a un corazón libre, a la totalidad en tu Ser, deja que el presente viva en ti, en cada instante.
    Aceptemos los fenómenos como el árbol que hay en todos los seres interconectados a la tierra.
    La majestuosidad del árbol observa el ir y venir de los fenómenos.
    La naturaleza del árbol es soltar y dejar ir.
    Suscríbete a SerLuz Podcast y sabrás cuando estará lista la reflexión que sucede al ciclo de meditaciones.
    !Gracias por estar! ¡Gracias por ser Luz!
    Compartamos el amor infinito en una unidad.
    Compartamos la paz genuina que debe prevalecer en el mundo.
    Aliviemos el sufrimiento, juntos.
    Soy María Ramírez, un SerLuz.
    Gracias por Ser
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    21 min
  • Meditación: Ser aceptación, aceptar la ruptura.
    Serluz, con todo mi amor he preparado esta meditación, para que podamos acceder a nuestro espacio de consciencia plena.
    Recuerda que no meditamos para lograr un objetivo, meditamos sin perseguir nada, de esta manera lo que tiene que surgir en nosotros florece, nuestros estados son cambiantes y nuestras circunstancias también, meditando observamos esa variabilidad que existe en una consciencia receptiva, atenta y libre de juicios.
    Inicio la práctica con la atención en la respiración consciente que nos permite establecer, durante diez minutos, el puente entre la mente y el cuerpo. Cuando se establece la entidad mente-cuerpo, la consciencia queda abierta y sumergida en el presente.
    Serluz esta meditación puede causar en ti gran empatía y compasión, sobretodo si en este momento florecen en ti emociones complicadas. Esta práctica le da la bienvenida a las emociones que se desarrollan ante una ruptura, ante un proceso de superación personal o un momento de crisis.
    Abrirnos al encuentro de nuestra consciencia cuando una tormenta consume nuestra voluntad es el mejor momento para iniciar una práctica, antes te recomiendo que realices la respiración atenta y focalizada.
    En la totalidad el amor es complementario.
    En la totalidad un corazón no se aferra al apego.
    En el presente está el amor, el amor es el ser, el ser es amor.
    Si hay tristeza hay miedo, el miedo nos aleja del amor.
    Permítete acceder a un corazón libre, a la totalidad en tu Ser, deja que el presente viva en ti, en cada instante.
    Así Serluz continuamos con el ciclo de prácticas meditativas ante una ruptura amorosa. Comenzamos con la meditación Totalidad- Universo, seguimos con esta Fragmentación Amorosa y seguiremos con la meditación de la Aceptación.
    Suscríbete a SerLuz Podcast y sabrás cuando estará lista la reflexión que sucede al ciclo de meditaciones.
    !Gracias por estar! ¡Gracias por ser Luz!
    Compartamos el amor infinito en una unidad.
    Compartamos la paz genuina que debe prevalecer en el mundo.
    Aliviemos el sufrimiento, juntos.
    Soy María Ramírez, un SerLuz.
    Gracias por Ser
    ©Interiorizandopodcast
    Puedes escribir a [email protected] añadiéndo como asunto: SerLuz
    37 min
  • Meditación: Ser totalidad universal. Pranayama, ejercicios respiratorios.
    Serluz, he preparado esta meditación con amor infinito. La iniciamos realizando una serie de ejercicios de respiración.
    Los primeros diez minutos desarrollaremos el hermoso Pranayama, una respiración consciente que permitirá establecer el puente entre nuestra consciencia plena y nuestro cuerpo en una sola entidad.
    Del mismo modo, mientras recorremos la inmensidad del universo, regresaremos a nuestro Ser y transitaremos por la energía inmensurable corporal, representada por los hinduistas como los Chakras. Regularemos a través del pranayama y recorrido corporal nuestra propia energía acumulada.
    De la nada, surgió el todo. Del vacío, de un punto concentrado de energía se formó la totalidad, el universo. E integramos esa totalidad y poseemos en nosotros ese universo, es un todo que está en nosotros.
    Lo que necesitamos, por encima de todo, es permitirnos estar en el dominio del ser y residir conscientes, fuera del tiempo, en esa totalidad.
    Seremos conscientes del universo y sus maravillas, sus galaxias, La Vía Láctea, Andrómeda, los planetas, el sol, nuestra tierra, nuestro cuerpo con sus energías y órganos y sus colores, nuestro ser integrador del universo, llegaremos a nuestra consciencia plena y al vacío donde reside el todo, un punto de energía contenida que formó al universo y que está en cada uno de nosotros.
    Despertemos nuestra energía interconectada.
    Somos energía, somos universo, somos tierra.
    Desde el mar muerto, en Oriente Próximo, hasta la Frente del Cielo que es el Monte Everest, en la cordillera del Himalaya.
    ⛰ Recorreremos las Cordilleras del mundo, Los Andes, Los Alpes, La Talamanca, Los Montes Urales...
    Sus montañas: El Everest, el Pico Bolívar, Pico Humboldt, Aconcagua, Monte Blanco...
    Nos refugiaremos en nuestra madre tierra, somos naturaleza. somos partes estrechamente unidas de la naturaleza.
    Somos ciudadanos del universo, en el espacio pleno en donde no existen fronteras.
    ✨
    Tu mente y tu cuerpo solo están separados por el pensamiento.
    Caminamos interconectados hacia el despertar de nuestra consciencia, nuestro objetivo desde que empezamos a ser luz, desde el momento en que nos manifestamos en este vasto universo.
    Empatizo con el sentimiento, empatizamos todos juntos como un solo SerLuz, y a través de la compasión, el autoconocimiento, el reconocimiento de la totalidad de nuestra consciencia plena y la empatía bondadosa damos inicio a la primera parte de este trayecto, el que comienza con .
    Estamos aquí para identificar nuestros miedos y emociones y ser conscientes de ellos, verlos como elementos que están allí y no nos definen, observar nuestro dolor, para estabilizarlos y establecer la conexión con nuestras dimensiones más profundas con una sabiduría que nos permita descubrir la paz y la esperanza que se oculta en las situaciones que creemos nos están devorando.
    SerLuz qué había antes de tu nacimiento, de tu manifestación, ¿ves la nada contenida en ti? Ya eras energía antes de tu nacimiento,
    Serluz ¿qué habrá luego de tu muerte, del cese de tu manifestación? ¿Ves la nada contenida en ti, dispersa desde tu propio ser?
    ⛰
    Mi querido Serluz, puedes encontrar un poco de luz.
    Suscríbete a mi podcast y así sabrás el momento en que estén publicadas las prácticas meditativas ante una ruptura amorosa.
    Dichas prácticas comprenden esta, la meditación de la totalidad, la meditación de la aceptación y la meditación del amor fragmentado.
    Del mismo modo sabrás cuándo estará lista la reflexión que sucede luego de la meditación.
    Compartamos el amor infinito en una unidad.
    Compartamos la paz genuina que debe prevalecer en el mundo.
    Aliviemos el sufrimiento, juntos.
    Soy María Ramírez, un SerLuz.
    Gracias por Ser.
    ©Interiorizandopodcast
    Puedes escribir a [email protected] añade como asunto SerLuz
    37 min
  • Un SerLuz consulta: "me dejaron de querer".
    En esta carta un SerLuz nos comparte su aflicción ante una ruptura amorosa, expresa con gran emotividad el conjunto de emociones, sensaciones y los pensamientos que integran en este momento su ser.
    Está bajo un sufrimiento que siente que se está apoderando de todos sus sentidos, hasta el punto de arrebatarle la motivación para seguir su propio horizonte de vida.
    Es un Serluz que sufre y que describe ver fragmentada su identidad, ahogado y sin fuerzas para percibir a su propia totalidad.
    Ser de Luz, SerLuz, iniciamos este recorrido juntos.
    Se ha preguntado: <¿Dónde encontraré la motivación para hacer mi vida, para reconstruirla, cuando tu vida era la persona que ya no está?>.
    Se describe como "un hombre muerto en vida", "un hombre vacío".
    Caminamos interconectados hacia el despertar de nuestra consciencia, nuestro objetivo desde que empezamos a ser luz, desde el momento en que nos manifestamos en este vasto universo.
    Un SerLuz nos comparte su sufrimiento ante una pérdida amorosa, ante una ruptura.
    Empatizo con el sentimiento, empatizamos todos juntos como un solo SerLuz, y a través de la compasión, el autoconocimiento, el reconocimiento de la totalidad de nuestra consciencia plena y la empatía bondadosa damos inicio a la primera parte de este trayecto, el que comienza con .
    Estamos aquí para identificar nuestros miedos y emociones y ser conscientes de ellos, verlos como elementos que están allí y no nos definen, observar nuestro dolor, para estabilizarlos y establecer la conexión con nuestras dimensiones más profundas con una sabiduría que nos permita descubrir la paz y la esperanza que se oculta en las situaciones que creemos nos están devorando.
    Así Serluz, te agradezco tu sinceridad. Gracias a ti, daremos inicio a las prácticas meditativas ante una ruptura amorosa.
    Mi querido Serluz, puedes encontrar un poco de luz.
    Suscríbete a mi podcast y así sabrás el momento en que estén publicadas las prácticas meditativas ante una ruptura amorosa.
    Así Serluz, que comenzaremos con el ciclo de prácticas meditativas ante una ruptura amorosa.
    Dichas prácticas comprenden la meditación de la totalidad, la meditación de la aceptación y la meditación del amor fragmentado.
    Del mismo modo sabrás cuándo estará lista la reflexión que sucede luego de la meditación.
    Compartamos el amor infinito en una unidad.
    Compartamos la paz genuina que debe prevalecer en el mundo.
    Aliviemos el sufrimiento, juntos.
    Soy María Ramírez, un SerLuz.
    Gracias por Ser.
    ©Interiorizandopodcast
    Puedes escribir a [email protected] añade como asunto SerLuz
    11 min
  • Meditación: Ser ventana de emociones.
    SerLuz he preparado con mi amor infinito una meditación breve. Hay ocasiones en las que nuestra mente y cuerpo necesitan realizar una meditación formal, pero nuestro tiempo se limita por las ocupaciones, así que una meditación de tan solo quince minutos nos conducirá a mantener la consciencia plena, sin dejar de cumplir con nuestras responsabilidades.
    Recuerda que puedes meditar varias veces al día, esto te permitirá sentir la fluidez en tu mente y cuerpo sin que las exigencias cotidianas te dejen sin energía, en letargo.
    Esta meditación trabaja con la consciencia abierta, incluye a tus sentidos. La titulo desde la ventana, ya descubrirás el porqué.
    En ella veremos transitar a nuestras emociones, las veremos llegar, alojarse un instante y desvanecerse, ¿no es ese su natural fluir?
    Aceptar y conocer a nuestro propio ser son pasos fundamentales en el transitar del despertar de la consciencia.
    Interiorizar que todo se transforma en el universo, que somos universo, somos recambio, que el universo está en nosotros. ¿Para qué ir en contra de lo natural?
    Recuerda que un corazón libre reside en una mente que observa el ir y venir de los fenómenos, un corazón libre suelta y deja ir.
    Te invito a que medites junto a mí, somos Seres de Luz, acompáñame SerLuz en este transitar hacia el despertar de la consciencia plena.
    Estamos SerLuz, para encontrar a nuestra propia consciencia genuina, para despertarla y vivir a partir del amor y la compasión que nunca se han ido de nuestro propio Ser, solo deben ser rescatados, cuidados y nutridos.
    La armonía está en el fluir de los fenómenos, en su aceptación, en el estado de consciencia plena y atenta. Seamos luz para percibir que el amor forma parte de todos los fenómenos.
    Comparto esta hermosa meditación, para ti Serluz, con mi amor infinito.
    ¡¡¡Suscríbete!!! así sabré que apoyas este proyecto tan mío como tuyo.
    Puedes escucharme en las principales plataformas podcasts.
    Cuando estamos en silencio y atentos podemos sentir de manera directa cómo en realidad nunca podemos poseer nada en el mundo. Al final las cosas, las personas o las ocupaciones mueren o cambian o las perdemos. Nada está exento.
    Compartamos la paz genuina que debe prevalecer en el mundo.
    Aliviemos el sufrimiento, juntos.
    Soy María Ramírez, un SerLuz.
    Gracias por Ser.
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    17 min
  • Reflexión: ¿"Yo" sin identidad?
    Serluz comparto mi reflexión sobre el Yo sin personaje.
    ¿Qué crees que sucede cuando nos despojamos de una forma, de un personaje, de una identificación sobre lo que somos o creemos ser?
    Acompáñame SerLuz en este transitar hacia el despertar de la consciencia plena.
    Cualquier identidad que podamos aprender es transitoria, tentativa.
    “El mundo real está más allá de nuestros pensamientos e ideas; lo vemos a través de la red de nuestros deseos, dividido entre dolor y placer, bueno y malo, interno y externo. Para ver el universo como es uno tiene que situarse más allá de la red. No es difícil hacerlo porque la red está llena de agujeros.”
    Sri Nisargadatta.
    El proceso de identificación hace que nos apeguemos a patrones y nos demos un falso sustento de seguridad en lo vulnerable y externo.
    Pasamos a necesitar esa identidad del yo para encontrarle un sentido a lo que somos.
    ¿Por qué vivir en piloto automático?
    ¿Qué pasa cuando nos apegamos a una identidad?
    Podemos identificarnos con nuestro cuerpo, con nuestros sentimientos o pensamientos; podemos identificarnos con imágenes, patrones, papeles y arquetipos, y vivir limitados a ellos, identificarnos con un rol invariable. Pero, ¿deseamos una vida de supervivencia?
    La conciencia plena crea la vida para expresar todas las posibilidades.
    Descubrir el vacío trae consigo una ligereza del corazón, flexibilidad, y un alivio que descansa en todas las cosas, circunstancias, fenómenos y fases.
    Estamos SerLuz, para encontrar a nuestra propia consciencia genuina, para liberarnos de ideas limitantes, para despertar nuestra consciencia y vivir a plenitud, para sentir el amor genuino y bondadoso, para mirar el mundo con ojos compasivos. Para encontrar en nuestro interior lo que que nunca se han ido, pero quizá se ha ocultado por tantos juicios, ideas, formas, identificaciones.
    Comparto esta reflexión que surgió desde la libertad de mi propio ser, para ti Serluz, con mi amor infinito.
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    Puedes escucharme en las principales plataformas podcasts.
    Cuando estamos en silencio y atentos podemos sentir de manera directa cómo en realidad nunca podemos poseer nada en el mundo. Al final las cosas, las personas o las ocupaciones mueren o cambian o las perdemos. Nada está exento.
    Compartamos la paz genuina que debe prevalecer en el mundo.
    Aliviemos el sufrimiento, juntos.
    Soy María Ramírez, un SerLuz.
    Gracias por Ser.
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    18 min
  • Meditación: Ser ciclos, transformación y aceptación.
    SerLuz, he preparado con mi amor infinito una meditación sobre la naturaleza cíclica de los fenómenos, sobre la transformación y su aceptación.
    Fenómenos cíclicos visibles en las estaciones, en las fases lunares, en los estados corporales, en la fertilidad, en las emociones, en el universo.
    Esta es la meditación sobre los ciclos, sobre la aceptación de nuestro propio ser.
    Puedes contactarme a mi correo electrónico:
    Namasté!
    Todo se transforma en el universo, somos universo, somos recambio, el universo está en nosotros.
    ¿Para qué ir en contra de lo natural?
    Nos acercaremos a la luna y a sus fases: luna llena, luna nueva, menguante, creciente. La respiración, un continuo proceso de ir y venir, será nuestro ancla al presente. Percibir la existencia de las células y sus recambios, del día y la noche, de las estaciones: otoño, invierno, primavera, verano.
    Los fenómenos transcurren. No es posible ser total oscuridad o total luminosidad todo el tiempo, hacen falta los ciclos y las fases, hace falta el llenado y el vaciado.
    La luna y sus ciclos se asemeja a las estaciones: al invierno, a la primavera, a los días con sus amaneceres, atardeceres y anocheceres. Fenómenos naturales, puros, que están en ti y en todo lo que constituye el universo.
    ¿Hay algún fenómeno más allá del universo?
    Nada pasa de la total oscuridad a la total luz de un momento al otro, hace falta que la sombra empiece a crecer, o que la luz empiece a menguar.
    Necesitamos etapas oscuras, para renacer en primavera.
    Un corazón libre reside en una mente que observa el ir y venir de los fenómenos, un corazón libre suelta y deja ir.
    Te invito a que medites junto a mí, somos Seres de Luz, acompáñame SerLuz en este transitar hacia el despertar de la consciencia plena.
    Estamos SerLuz, para encontrar a nuestra propia consciencia genuina, para despertarla y vivir a partir del amor y la compasión que nunca se han ido de nuestro propio Ser, solo hay que rescatarlas.
    La armonía está en el fluir de los fenómenos, en su aceptación, en el estado de consciencia plena y atenta. Seamos luz para percibir que el amor forma parte de todos los fenómenos.
    Comparto esta hermosa meditación, para ti Serluz, con mi amor infinito.
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    Puedes escucharme en las principales plataformas podcasts.
    Cuando estamos en silencio y atentos podemos sentir de manera directa cómo en realidad nunca podemos poseer nada en el mundo. Al final las cosas, las personas o las ocupaciones mueren o cambian o las perdemos. Nada está exento.
    Compartamos la paz genuina que debe prevalecer en el mundo.
    Aliviemos el sufrimiento, juntos.
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    37 min
  • Meditación: Ser ausencia de "Yo". Ser el todo de la nada.
    Inspirada en ideas de Jack Kornfield.
    SerLuz he preparado una meditación sobre la ausencia del YO, el todo de la nada. Es una meditación que nos permitirá continuar con una serie de meditaciones sobre los ciclos, y la aceptación de nuestro propio ser. Vamos a abordar hoy: El todo de la nada.
    El vacío se refiere a la unicidad subyacente de la vida y a la fértil fuente de energía que da origen a todas las formas de vida. Nuestro mundo y el sentido del sí mismo son un juego de patrones.
    Cualquier identidad que podamos aprender es transitoria, tentativa.
    Te invito a que medites junto a mí, somos Seres de Luz, acompáñame SerLuz en este transitar hacia el despertar de la consciencia plena.
    “El mundo real está más allá de nuestros pensamientos e ideas; lo vemos a través de la red de nuestros deseos, dividido entre dolor y placer, bueno y malo, interno y externo. Para ver el universo como es uno tiene que situarse más allá de la red. No es difícil hacerlo porque la red está llena de agujeros.”
    Sri Nisargadatta.
    Puedes contactarme a mi correo electrónico:
    Namasté!
    Agradezco a Jack Kornfield, por sus enseñanza e inspiración en la publicación: La ausencia del yo en el budismo.
    Estamos SerLuz, para encontrar a nuestra propia consciencia genuina, para despertarla y vivir a partir del amor y la compasión que nunca se han ido de nuestro propio Ser, solo hay que rescatarlas.
    Comparto esta hermosa meditación de la libertad del ser, para ti Serluz, con mi amor infinito.
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    Compartamos la paz genuina que debe prevalecer en el mundo.
    Aliviemos el sufrimiento, juntos.
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    29 min

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María transita el cruce entre ciencia, contemplación y energía vital.