COSA E’ LA RUNNING ECONOMY?
In questo video, con la partecipazione di
Andrea Iacobino
, parleremo di:
✅
Come allenare la Running Economy
?
✅
Quali sono i vantaggi dell’economia della corsa?
✅
Quant
o incide nella maratona una running economy perfetta
?
Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su
questo argomento
https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio
(e clicca la campanellina)
Review: Running economy: measurement, norms, and determining factors.
Link:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27747844
#RunningEconomy
#MARATONA
#GianMarioMigliaccio
#An
dreaIacobino
#SportScienceAcademy
#11
29.02
COSA E’ L’ALLENAMENTO CONCORRENTE?
In questo video, con la partecipazione di
Francesco Trebbi, parleremo di:
✅Come allenare Forza e HIIT insieme?
✅Quali sono i vantaggi dell’allenamento concorrente?
✅Quanto incide nel ciclismo un aumento di forza?
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questo argomento
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Review:
The Compatibility of Concurrent High Intensity Interval Training and Resistance Training
for Muscular Strength and Hypertroph
y: A Systematic Review and Meta
-
Analysis
Link:
https://doi.org/10.1080/02640414.2018.1464636

LA MOTIVAZIONE NELLO SPORT

In questo podcast parleremo di:
✅ Cosa è la motivazione per l’atleta?
✅ Cosa significa estrinseca o intrinseca?
✅ Quali azioni sulla fisiologia?
Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprile

Cosa fa l'atleta nel 92% del tempo dove non si allena? Lo vediamo in questa nuova serie di podcast tratti dal libro Formula24h in preordine dal 15 aprile

In questa intervista dal vivo parliamo di allenamento funzionale con Guido Bruscia, uno dei massimi esperti in Italia sull'argomento

COSA E’ LA RUNNING
ECONOMY?
In questo video, con la partecipazione di
Andrea Iacobino
, parleremo di:
✅
Come allenare la Running Economy
?
✅
Quali sono i vantaggi dell’economia della corsa?
✅
Quant
o incide nella maratona una running economy perfetta
?
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anale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su
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https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio
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Review: Running economy: measurement, norms, and determining factors.
Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27747844

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 20
✅Esiste un HIIT da fare in gruppo?
✅Posso fare un HIIT autoregolando lo sforzo?
✅Posso fare un HIIT in modo che decido io le intensità?
Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in
tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus
compresi)

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 19
✅Esiste un HIIT
per gli Over65?
✅Posso fare un HIIT
dopo i 60 anni?
✅Posso fare un HIIT più semplice
se non sono allenato?
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HIIT, ESEMPIO DELLA
TRACCIA 18
✅
Esiste un HIIT meno intenso del Tabata?
✅
Posso fare un HIIT 3 volte la settimana ma di mezz’ora?
✅
Posso fare un HIIT più semplice a corpo libero anche a casa?
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rmula HIIT, in
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ALLENAMENTO ISOMETRICO, QUALI VANTAGGI?
In questo video, con la partecipazione di
Luigi Cervone
, parleremo di:
✅
Come allena
rsi in isometria?
✅
Quali sono le differenze tra
isometria e contrazione tradizionale
?
✅
Quante volte bisogna allenarsi
e con quali recuperi con l’isometria
?
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questo argomento
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Review:
Isometric training and long
-
term adaptations: Effects of muscle length, i
ntensity, and
intent: A systematic review.
Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30580468

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 17
✅
Esiste un HIIT che migliora il tempo al Vo2max?
✅
Posso aumentare il tempo all’esaurimento?
✅
Posso fare un HIIT che alleni il Tlimit?
Rimani con me su questa pagina e saprai tutto
sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in
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