HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 14
✅ Esiste un HIIT facile per iniziare anche a casa?
✅ Posso fare un HIIT che non stanchi troppo?
✅ Posso fare un HIIT se non sono allenata?
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HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 13
✅ Cosa succede vario le distanze?
✅ Posso cambiare gli HIIT nella stagione?
✅ L’HIIT deve essere sempre uguale?
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ALLENARE LA MOBILITA’ NEL WARM-UP?
In questo video, con la partecipazione di Antonio Saccinto, parleremo di:
✅ Cosa è l’allenamento della mobilità?
✅ Quali sono i vantaggi di farlo nel warm up?
✅ Cosa è il warm-up RAMP?
Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio (e clicca la campanellina)

Review: Sports and environmental temperature: From warming-up to heating-up
Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605167/

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 12
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Cosa succede se interrompo l’HIIT?
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E’ vero che perdo tutti i miglioramenti?
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Posso cambiare allenamento e variare gli HIIT?
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HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 11
✅ Cosa sono gli SSG?
✅ Gli HIIT o SSG sono efficaci negli sport di squadra?
✅ La ripetizione di SSG è utile nel calcio?
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E’ UTILE ANDARE IN ALTURA CON GLI ATLETI?
In questo video, con la partecipazione di Luca Riceputi, parleremo di:
✅ Cosa è l’allenamento in Altura?
✅ Quali sono gli effetti dell’allenamento in Altura?
✅ Come cambia la stanchezza in Altura?
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Review: Contemporary Periodization of Altitude Training for Elite Endurance Athletes: A Narrative Review.
Link:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/31452130

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 10
✅ Cosa sono gli RSA?
✅ Un HIIT in forma ripetuta è efficace negli sport di squadra?
✅ La ripetizione di scatti è HIIT nel calcio?
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HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 0
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Quali HIIT sono più efficaci negli sport di squadra?
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Nel calcio posso fare HIIT?
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In un gruppo posso fare allenamenti HIIT?
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TEST DELLA BIA NEGLI ATLETI, QUALE UTILITA’?
In questo video, con la partecipazione di Andrea Baldini, parleremo di:
✅ Cosa è la BIA?
✅ Quando può essere utile negli atleti?
✅ Come avere dati utili sulla nutrizione?
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Review: Bioelectrical impedance vector analysis (BIVA) in sport and exercise: Systematic review and future perspectives
Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5991700

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 08
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E’ possibile fare HIIT con i pesi?
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Quali differenze tra HIIT tradizionale e quello con sovraccarichi?
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Un HIIT con i sovraccarichi ha lo stesso effetto fisiologico?
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